Y compris les fruits et légumes dans le régime alimentaire des enfants est un must pour leur développement tous azimuts. Lire la suite pour en savoir plus sur les 10 fruits et légumes collations que vos enfants vont adorer.
Quand il vient à garder vos enfants heureux, vous pouvez aller dans une mesure de mettre un sourire sur leur visage . Isn ’ t-il ainsi? Et dans ce processus, vous faites face à un dilemme sur les aliments sains ainsi que des aliments savoureux. Tous les aliments que nous connaissons bien en bonne santé ne sont pas savoureux et il vient le défi. Les enfants adorent leurs assiettes à décorer avec des aliments délicieux tous les jours plutôt que les mêmes vieilles étoffes chaque jour.
Vous devez appliquer votre créativité pour faire même les aliments ennuyeux coloré et intéressant pour que votre enfant ne se sent pas qu'il ou elle est donnée les mêmes vieilles nourritures maintes et maintes fois. Voici une liste de quelques-unes des recettes faites de fruits et légumes que vous pouvez donner à vos enfants que des collations.
1. Veg Sandwiches
Les enfants adorent grignoter sandwiches quand il provient d'un des magasins d'aliments populaires. Pourquoi ne pas faire les mêmes recettes à la maison avec beaucoup plus d'ingrédients sains et gagner le défi du goût avec la santé? Couper les légumes fraîchement achetés comme le chou ou le brocoli, les carottes, les haricots, les tomates, les oignons et le concombre.
Prenez deux morceaux de pain et couper le long des coins de sorte qu'il prend la forme de deux triangles. Étendre le beurre d'arachide délicieux ou de la mayonnaise et de mettre les légumes un sur l'autre et le couvrir avec l'autre moitié du pain tranché. Sceller le sandwich avec un peu de mayonnaise à nouveau sur les deux côtés. Servir sur une assiette joliment décorée avec une sauce tomate. Vous les enfants vont adorer.
2. Salade de fruits
Couper tous les fruits nutritifs en petits morceaux comme la pomme, la pastèque, raisins, oranges, etc. Essayez les fruits de couleurs différentes qui feront le bol coloré. Ajouter la crème fraîche ou de crème sur le bol de fruits. Ajouter l'essence de vanille si votre enfant aime. Servez quand vos enfants viennent de l'aire de jeux dans l'après-midi.
3. Fruit Shakes
shakes de fruits peuvent être mieux préparés avec du melon d'eau ou de mangue. Couper les petites tranches de melon d'eau et séparer les graines et la peau. Maintenant, mettez les tranches dans un broyeur et d'en extraire le jus. Ensuite, ajoutez un peu de sucre ou de trayeuse ou vous pouvez également utiliser du lait si vous voulez. Secouez bien jusqu'à ce qu'il devienne pétillante. Laisser refroidir un peu et de le servir à votre petit.
4. Veg Pasta
Pastas sont récemment devenus un favori chaud parmi les enfants. Si vous ne pouvez pas faire vos enfants mangent des légumes facilement, voici une astuce simple qui peut faire vos enfants finissent heureusement leur assiette sans jeter des crises de colère. Faire des pâtes avec des légumes et vos enfants vont adorer.
5. Gobi ka Paratha
Si vos enfants détestent des légumes comme le chou-fleur (Gobi), alors la seule option pour vous est de faire parathas sur gobi qui est très délicieux.
6. Soupe
Soupes sont encore une autre collation saine que vous pouvez donner à vos enfants. Il gardera pleins pendant un certain temps. Préparer les soupes de légumes différents et de les servir chaud pour vos enfants.
7. Poha
Poha est une collation recette facile et il est facile de préparer également. Poha devient plus sain si vous pouvez inclure des légumes en elle, comme le brocoli, la tomate, les carottes, etc. Il fera le snack coloré aussi.
8. Bread Rolls
Si vos enfants détestent manger chapatis et le curry ne pas les forcer. Préparer pains petits pains et il aura la même valeur nutritive avec juste une torsion dans l'apparition de la nourriture. Utilisez du pain brun pour en faire une option saine alimentation.
9. Légumes Toast Sandwich
Si vous kid déteste subjis que vous faites, vous pouvez faire des sandwichs végétales pain grillé pour les manger. Prenez deux pains bruns et appliquer chutney et le beurre pour eux, placer le subji que vous faites ainsi que les tomates crues, l'oignon ou d'autres légumes qui peuvent être consommés crus entre eux. Faire griller dans un grille-pain sandwich et le servir avec des tomates ketchup. Votre enfant va sûrement aimer.
10. Meethi Ka Paratha
Vous pouvez faire ce paratha nutritifs en utilisant des feuilles de fenugrec, la farine multigrains, pincée de curcuma et de la poudre fraîche, l'huile, quelques graines de sésame, de la pâte de tamarin, peu jaggery et le sel au goût. Mélangez tous ces ingrédients et faire de belles pâte. Faire parathas utilisant cette pâte et le servir avec le chutney ou le ketchup.
Préparer ces collations simples pour votre enfant et de devenir les meilleures mamans pour eux. Ajouter variété de recettes à leur régime alimentaire afin qu'ils ne se ennuient pas de manger la même chose tous les jours.
Pourquoi les enfants déteste les fruits et légumes de l'alimentation? Quels fruits et des collations de légumes ne les enfants adorent? Comment rendre les enfants mangent des fruits et légumes? Discutez ici.