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Ifevery nouveaux et intéressants produits alimentaires sont servis pour le petit-déjeuner, vos kidsmay finir joyeusement sans faire de bruit. Jetez un coup d'oeil sur le 5 ideasfor parfait petit déjeuner sain juste pour vos enfants tout de suite.
Lorsque vos enfants se réveillent, vous voulez qu'ils havea bon départ de la journée et être actifs toute la journée. Il est essentiel pour eux d'augmenter les niveaux d'theirenergy et de concentration par festoyer sur un petit déjeuner sain. petit-déjeuner SAIN garde que vous avez facturé toute la journée et ndash; vous voulez sûrement la même chose pour yourkids. Voici 5 bonnes idées pour healthybreakfast parfait pour les enfants.
1. ChapatiRolls
Pour faire le petit-déjeuner copieux, vous aimerez vos enfants d'avoir currys chapattiwith, mais ils peuvent se lasser de la même vieille petit-déjeuner. Au lieu de cela, les rouleaux de givethem chapatti. Faire chauffer l'huile et faire frire l'oignon, le piment vert et l'ail, untilonion devient rose. Ajouter les haricots hachés, les carottes, les choux, capsicum, et maïs doux, le sel, la poudre de chili, poudre de coriandre, peu de poudre de curcuma, et cuire à feu vif pendant quelques minutes. Rouler ce savoureux vegetablesfilling mixte serré dans chapatti mous et les servir chaud à vos enfants le long de la sauce withsome tremper.
2. Hot Dosas
Tremper par riz bouilli et toute urad dal peau pour 5- 6 hoursseparately. Faire tremper les graines de fenugrec avec urad dal. Égoutter l'eau et moudre dalinto une pâte mousseuse. riz Grind ajoutant de l'eau. Mélanger à la fois le sol anddal de riz, ajouter du sel à la pâte, et laisser toute la nuit pour la fermentation. Maintenant la pâte yourdosa est prêt. Graisser un tawa antiadhésive avec de l'huile et de diffuser un ofbatter louche dessus et arroser un peu d'huile sur elle – et votre dosa est prêt. Vous pouvez addgrated les oignons, les carottes ou les poivrons et faire varier la taille et la forme des dosas ForYour enfants. Servir chaud avec dosa sambar chaud et chutney.
3. HealthySandwiches
Les enfants adorent les sandwichs, et ils ne peuvent pas dire non à délicieux et healthysandwiches. Cuire râpé carottes, betteraves et poivrons inheated séparément l'huile pendant quelques secondes. Ajouter le sel et le poivre dans chacun d'eux et de garder itaside. Maintenant, prenez une tranche de pain de blé entier grillé et ajouter une couche de carottes cuites, fermez-le avec la deuxième tranche de pain de blé entier et ajouter le beetrootlayer, maintenant ajouter la troisième tranche de pain et ajouter la couche de capsicum, et finallyclose avec quatrième tranche de pain de blé entier. Couper en diagonale et laissez yourkids en profiter avec du ketchup de tomate.
4. Tasty Poha
Poha est une autre option de petit déjeuner sain pour vos enfants. Tremper thepoha dans l'eau pendant un certain temps et évacuer l'eau complètement. Faire chauffer l'huile et ajouter assa foetida, les feuilles de curry, les graines de moutarde, les oignons et les piments rouges entiers. Ajouter les oignons potatoeswhen tourner brun clair. Ajouter le curcuma et cuire à feu doux. Lorsque thepotatoes sont cuits, ajouter le sel et poha, et bien mélanger. Enfin mélanger le deliciouspoha avec quelques piments verts en fonction de la façon dont épicé vos enfants comme elle, et alsoadd un filet de jus de citron et garnir de feuilles de coriandre.
5. Dal Paratha
Faire une pâte molle de la farine de blé entier. Tremper dal moong pendant une heure, les égoutter et les cuire dans une tasse d'eau. Ajouter asafetida et de graines de cumin à heatedoil dans la poêle, et quand les graines pulvérisent, puis ajouter le dal cuit, sel, chilipowder, poudre de curcuma, et bien &ndash mélanger; cuire jusqu'à ce que le mélange de dal est sec. Allowit pour refroidir. Maintenant, rouler la pâte avec le remplissage dal dans le centre soigneusement withouttearing. Faire revenir l'huile de parathawith sur un tawa chaude jusqu'à ce qu'ils brunissent. Servir chaud Parathas Dal à yourkids – ils ne peuvent pas être plus heureux!
Si vous préparer de tels articles pour le petit déjeuner, alors vous ne devez pas perdre energybehind demander à vos enfants pour le terminer. Vous pouvez cuisiner et se détendre – ils willhappily aiment manger mais attention, ils peuvent demander une deuxième portion – qui font willsurely chaque mère heureux de servir.
Comment faire en sorte que les enfants finissent theirbreakfast sans faire de bruit? Quels articles alimentaires peuvent être servis aux enfants forbreakfast? Comment développer de saines habitudes alimentaires chez les enfants? Discusshere.