La santé globale des enfants peut être améliorée ainsi que de nombreuses maladies peuvent être évitées si certains aliments de puissance sont inclus dans leur régime alimentaire. Lisez la suite pour en savoir plus sur les 10 aliments de puissance pour une meilleure santé des enfants.
Certains aliments peuvent aider à stimuler l'immunité de vos enfants et sera toujours aider à garder en bonne santé. Les problèmes de santé des enfants sont la préoccupation commune pour tous les parents. Par conséquent, les soins droit doivent être prises pour veiller à ce qu'ils obtiennent tous les nutriments à travers la nourriture qu'ils mangent. Il devrait y avoir aucune négligence lorsque vous faites des produits alimentaires pour vos enfants. Bonne nourriture concerne la bonne santé que la bonne santé se rapporte à un grand succès et la vie.
Chaque mère doit cuire les aliments de puissance en utilisant des légumes frais et sains pour leurs enfants. Les nutriments des légumes sains, les fruits et certaines céréales garder vos enfants loin de maladies et de stimuler leur pouvoir d'immunité. Healthy légumes verts comme gourde (lauki), gourde amère, et de groseille doivent être cuits avec soin pour les rendre savoureux. Jetons un regard sur les 10 premiers aliments de puissance pour une meilleure santé des enfants.
1. Faire Bouteille Tasty Gourd (Lauki) Vaisselle
vitamine C est le principal nutriment présent dans la gourde. La vitamine C protège les enfants du scorbut. En cas de scorbut les problèmes de gencives et les dents liées sont déclenchées qui peut devenir trouble grave. Faire de savoureux plats bouteille gourde pour vos enfants afin d'inclure la vitamine C dans leur alimentation.
2. Différemment cuit Brahmi Shak
Cette herbe ayurvédique absolument traditionnelle est très puissant quand il vient à stimuler kid ’ s le fonctionnement du cerveau. Le Shak va stimuler votre mémoire pour les enfants, protéger contre les composés toxiques, et à réduire le stress. Vous pouvez faire frire le Shak simplement ou pouvez faire Dosa, Samber ou chutney avec elle.
3. Fish for Every Kid
Gardez votre enfant ’ s le fonctionnement du cerveau en bonne santé en faisant cuire les poissons marins comme ils l'ont oméga-3 acides gras. Les petits poissons sont également très important de garder votre enfant ’ s yeux sains. Le poisson a la vitamine D et des protéines pour protéger les enfants de rachitisme. Cuire curry de poisson incroyable pour vos enfants. Assurez-vous que les os de poissons sont enlevés avec soin tout en les nourrissant à vos enfants.
4. Best of Bitter Gourd (Karela)
Ceci est un des légumes les plus sains à cuisiner pour les enfants. Habituellement les enfants mais n'aiment manger la courge amère pour son amertume. Vous pouvez faire de bons plats comme karela farcies, Chatpata karela ou karela croustillant. Margose protège les enfants de l'asthme, l'indigestion et des problèmes liés à la peau.
5. Neem toujours
Neem laisse protège les enfants contre l'infection fongique, l'hépatite et il est également très efficace contre les problèmes de peau, problèmes bucco-dentaires et plus important encore, il protège les enfants de amoebiosis. Faire boire un verre de feuilles de Neem ou frit avec l'aubergine. Le miel peut être ajouté au jus de neem laisse à battre l'amertume.
6. Optez pour un Gooseberry
groseille est un autre fruit ayurvédique indienne. Le fruit est la source de vitamine C. Gooseberry de puissance protège les enfants du scorbut, la fatigue, la gingivite etc; et a également une bonne puissance de guérison pour la cicatrisation des plaies et des blessures. Faire confiture de groseilles ou cuire chutney pour stimuler les papilles de vos enfants.
7. Puissance paniers Paneer
Paneer est très riche en protéines, de calcium et de nutriments de phosphore. Votre enfant ’ la croissance dépend de l'apport en protéines; calcium rend les dents et des os solides des enfants. La teneur en phosphore en elle aide à la digestion, la miction et de l'excrétion. Vous pouvez faire des plats d'arrosage beaucoup de bouche en utilisant paneer ou tout simplement faire cuire avec les légumes que vous faites pour vos enfants.
8. Traiter avec Dals
Tous les types de Dals sont emballés avec des protéines. Donc, pour enfants ’ la croissance il n'y a pas de meilleure option que la cuisson des plats de Dals. Différents types de Dals peuvent être cuits de différentes façons de faire des plats savoureux pour vos enfants.
9. Magnifique blé
Faire Roti, Chapatti, Parathas et Litties pour vos enfants en utilisant la farine de blé. Blé contrôle l'obésité, améliore le métabolisme du corps, empêche la lithiase. Vous pouvez enchanter vos enfants en faisant du pain de blé entier, des biscuits ou des gâteaux.
10. Crazy for Carottes
Carottes est la bonne source de vitamine A. La vitamine A garde les yeux des enfants en bonne santé et augmente leur puissance visuelle. Faire la carotte sabzi pour vos enfants ou l'ajouter à leur alimentation par la cuisson avec différents légumes. Vous pouvez également ajouter des carottes dans les salades et les sandwichs que vous faites pour vos enfants.
Comme par leur nature les enfants n'aiment manger des aliments sains que ces aliments ne sont pas d'être très savoureux. En tant que parent, vous ne devriez pas perdre espoir. Essayez différentes façons et recettes d'inclure ces aliments de puissance à vos enfants et rsquo; s régime alimentaire pour renforcer leur immunité et de la santé
Quels aliments aident à améliorer la santé globale des enfants.? Comment stimuler l'immunité des enfants? Quels aliments sont bénéfiques pour la prévention des maladies chez les enfants? Discutez ici.