Les bienfaits pour la santé d'œufs pour les enfants sont souvent mal compris et donc pas inclus dans le régime alimentaire quotidien. Servir les œufs sous diverses formes peuvent aider le développement du cerveau et aider les enfants à rester à l'écart de nombreuses maladies.
Œufs sont riches en protéines pour les enfants et les experts de la santé de nos jours, encourager les parents à inclure dans les œufs le régime alimentaire des enfants. Ils fournissent suffisamment de protéines pour la bonne croissance et le développement des enfants en pleine croissance
. Nous savons tous que les oeufs sont bons pour les enfants, mais il est temps d'en savoir plus et ont une connaissance détaillée des avantages spécifiques que les enfants reçoivent lorsque les œufs sont inclus dans leur régime alimentaire. Les parents doivent garder à l'esprit que les deux, le blanc et le jaune d'œufs sont bénéfiques et contiennent des protéines, des vitamines et minéraux nécessaires pour un enfant en pleine croissance.
Avantages de y compris les œufs dans le régime alimentaire des enfants
Lisez la suite pour en apprendre davantage sur les bienfaits pour la santé d'œufs pour les enfants.
Rich Source de protéines
les protéines sont considérées comme les blocs de construction d'un corps de plus en plus. Il est nécessaire pour la génération et la régénération des cellules à l'intérieur de notre corps. La bonne quantité de protéines aide les enfants à grandir fort et plus sain. Les experts estiment que si la croissance des enfants ont au moins un œuf par jour, ils ne seront pas besoin, multivitamines à tous.
Bon pour les yeux
oeufs contiennent de la lutéine et la zéaxanthine, qui sont des éléments essentiels pour la santé des yeux. Ils assurent la santé de la rétine et aider à obtenir une vision nette. La consommation régulière d'œufs réduit également l'impact de la dégénérescence maculaire et réduit le risque de développer la cataracte ainsi.
Important pour le développement du cerveau
oeufs contiennent de la choline, qui aide dans la construction des membranes des cellules. Il est également très important pour le développement du cerveau.
Oeufs Aide Enfants Stay Away De nombreuses maladies
oeufs contiennent des oméga 3, qui est principalement dans les poissons. Il aide dans le développement précoce du cerveau et de la mémoire cognitive. Si les enfants sont servis des œufs régulièrement, ils peuvent avoir des retards dans l'apparition de l'arthrite et de problèmes cardiaques quand ils grandissent.
Excellente source de vitamine D
vitamine D est important pour la santé des os et est très essentiel en particulier pour les enfants en pleine croissance. La source directe de vitamine D est la lumière du soleil, mais quand il vient à la nourriture, les œufs sont la seule source.
Oeufs Aide dans la santé des cheveux et des ongles
La présence des neuf acides aminés essentiels dans les œufs aide à avoir des ongles et des cheveux sains. Eggs assurer la repousse rapide des ongles et font également un bon revitalisant pour les cheveux.
Oeufs Contenir Solde Apt de Fats
oeufs ont le bon équilibre des acides gras saturés et insaturés rend très utile pour un enfant en pleine croissance. Toutefois, si vous faites affaire avec l'obésité infantile, évitez les œufs frits et donner à votre enfant pochés ou durs.
Les œufs contiennent de la vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle pour neuronal santé. Il est essentiel pour le bon développement de votre enfant ’ s cerveau et le système nerveux. En donnant des œufs vous aidez votre enfant à obtenir cette vitamine importante sous forme naturelle.
oeufs ont Cholestérol Nocif Minimal
Beaucoup croient que manger des œufs augmente le taux de cholestérol, mais le fait est que la consommation d'œufs aide à pic dans les HDL, ce qui est le bon cholestérol. Pour aller plus loin plus sain, vous pouvez préparer des œufs dans de l'huile ou moins fournir des oeufs durs à votre enfant.
Oeufs sont une bonne source d'acide folique
L'acide folique est essentiel pour la santé neuronal des enfants. La carence en cet élément conduit à la faiblesse et des lésions nerveuses. Donc, si vous encouragez vos enfants à avoir des oeufs dans son régime alimentaire, ils seront en mesure d'obtenir la bonne dose d'acide folique.
Les points ci-dessus pourraient vous aider à comprendre l'importance des oeufs dans le régime alimentaire de votre les enfants. Pour rendre les enfants, vous devriez essayer de servir des oeufs sous diverses formes. Vous pouvez le faire facilement car il est un aliment polyvalent.
Combien d'œufs devraient enfants manger? Comment encourager les enfants à manger des œufs? Quels sont les avantages d'inclure les œufs dans le régime alimentaire des enfants? Discutez ici.