pommes alimentaires peuvent aider les enfants à profiter de nombreux avantages pour la santé. Jetons un coup d'oeil les surprenants avantages pour la santé de pommes pour les enfants
Tout le monde est bien conscient du proverbe, “. Une pomme par jour, éloigne le médecin &rdquo ;. Ceci est un vieux proverbe âge qui a fait ses preuves avec le temps. Apple a de nombreux avantages pour la santé en raison de la riche en minéraux et vitamines contenus dans ce qui peut sûrement garder le docteur à la baie. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de pommes discutées qui valent pour les enfants
Riche en glucides
glucides sont le principal fournisseur d'énergie pour le corps. enfants à cet âge tendre besoin de beaucoup d'énergie pour jouer et faire d'autres activités. Les pommes sont également riches en fibres alimentaires qui aide les enfants à maintenir un système de santé intestinale en les gardant plein pour une période de temps prolongée. Fibre fournit également la quantité d'énergie nécessaire pour vos enfants.
Riche en vitamine C
vitamine C est nécessaire par le corps tous les jours parce que le corps ne peut pas stocker cette vitamine C. donc consommer une pomme tous les jours aidera à stimuler le niveau de vitamine C qui est requis par l'organisme pour la croissance et la réparation des tissus du corps et de préparer le collagène. Les enfants ont besoin de cette protéine de collagène pour la croissance et le développement des tendons, le cartilage, les ligaments et les vaisseaux sanguins. La vitamine C contribue également à l'os et des dents de développement chez les enfants et contribue à maintenir la lueur dans leur peau. Il permet aussi à des maladies comme le cancer, les AVC, et la pression artérielle à la baie.
Boron
Bien que la teneur en bore dans les pommes se trouvent dans l'état de trace toujours le avantages pour la santé qui fournit est bénéfique pour les enfants. Bore contribue au durcissement des os. Si la santé des os est renforcée pendant les jours de l'enfance, il aide à prévenir l'ostéoporose à l'âge adulte. Le bore contribue également à la coordination musculaire et le développement musculaire sain.
pectine
Les fibres solubles présentes dans pectine contribue à la bonne digestion des aliments et aide à obtenir débarrasser diarroehea. La dose quotidienne de pectine empêche également les maladies comme le cancer et le cholestérol de sorte que le risque de maladies cardiaques chez les enfants quand ils grandissent est abaissée par une grande quantité.
Fat gratuit
Les pommes sont absolument sans gras. Donc, si vous donnez une pomme chaque jour à vos enfants il n'y a pas besoin de vous inquiéter. Vos enfants peuvent facilement grignoter une pomme tous les jours pour se tenir pleinement tout à fait parfois. Vous serez également soutenu du fait que vos enfants ne sont pas faim et ils mangent quelque chose qui est en bonne santé.
Antioxydants
Les pommes sont une grande source d'antioxydants. la consommation de nourriture qui contient des antioxydants contribue à la prévention des dommages qui est due à l'oxydation des cellules dans le corps. Les antioxydants ne permettent pas l'excès de graisse pour se déposer dans le corps réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques plus tard dans la vie pour les enfants.
Antioxydants ont également des effets anti-vieillissement et aide à maintenir les jeunes pour longtemps. Il empêche la perte de mémoire, car il a la capacité de maintenir les cellules du cerveau pour une communication en temps prolongée et le développement de liens étroits et la coordination entre les cellules nerveuses.
Entre autres avantages pour la santé, il est également savoureux et n'a même pas besoin l'effort de peler. Les pommes peuvent être consommés sans ou avec le pelant, afin que les enfants ne doivent pas prendre tant d'efforts pour le pelant.
Par conséquent, la consommation d'une pomme offre de nombreux avantages pour la santé chez les enfants qui ont un effet prolongé sur enfants quand ils grandissent. Il aide à maintenir un corps sain en gardant les maladies chroniques à la baie.
avantages pour la santé qui peut être apprécié par les enfants en consommant des pommes? Comment inclure les pommes dans le régime alimentaire des enfants? Quelles sont les pommes recettes kid-friendly? Discutez ici.