Est-ce que votre enfant ennuyé de manger des sandwiches réguliers de légumes? Encourager une alimentation saine chez les enfants. Lisez la suite pour trouver nutritifs collation recettes forkids.
Pour croissance et le développement, il est vraiment importants pour les enfants à consommer des aliments nutritifs. En fait, les choix alimentaires duringchildhood jouent un rôle important dans la détermination de leurs habitudes alimentaires et healthrisk dans les étapes ultérieures de la vie. Donc, en dehors de la planification des repas convenables pour les enfants, les parents doivent également prendre des dispositions pour des éléments nutritifs enrichi collations.
Why collations santé sont essentiels pour YourKid?
La principale raison de recourir à des solutions de rechange tohealthysnack est que ils ne permettent pas aux enfants de gainexcessive poids. Snacks tels que les croustilles et les bonbons sont riches en calories.Toutefois, ils sont malsains car ils ont très peu à offrir sur le front de la nutrition. L'excès de poids peut également accroître les risques ofcardiac maladies comme l'athérosclérose et provoquer une augmentation dans le sang pressure.So en plus d'au moins 3 repas chaque jour, les enfants doivent également être donnés aminimum de trois collations santé sur une base régulière.
Snack recettes nourrissants pour les enfants
Voici les recettes de deux collations très facile toprepare pour les enfants. Vous pouvez modifier les ingrédients selon les EatingHabits de votre enfant.
1. Les Powerballs
: Cette collation peut être préparé si rapidement, qu'il ne evenrequire la cuisson! Plus important encore, cette collation est enrichie en vitamines, protéines et nutriments qui sont très bons pour votre enfant ’ s la croissance
Ingrédients:
Peanut babeurre 1 tasse, miel 1 tasse, ensemble. avoine-3 grains tasses, groundflaxseed- 1/2 tasse et mélange de fruits secs et de noix-1 tasse. Le mélange cancontain les amandes, les arachides, les noix, les raisins secs andcranberries.
Comment toPrepare:
Au début, vous devez ajouter le beurre d'arachide andhoney dans un bol et les mélanger pour obtenir un mixture.Next lisse, vous devez ajouter l'avoine, les graines de lin, les noix et la fruitmixture sèche à elle. Vous devez ensuite lancer le mélange jusqu'à ce qu'il devienne lisse. Afterrolling le mélange en boules, ils doivent être conservés dans le réfrigérateur. Withthe quantité donnée d'ingrédients, le mélange contribuerait à faire au moins 40-60 powerballs.
2.
Banana Pudding
: Puddingis aimé par la plupart des enfants. Voici une recette rapide de délicieux pudding à la banane que vos enfants vont sûrement comme
Ingrédients:. Bananes
de 2firm, le lait de coco épais (pressé de 1/2 noix de coco), lait de coco plus mince (pressé de la résidu de noix de coco à gauche après presser le lait thickercoconut), la vanille 2 c ou de la poudre de banane à la crème, des fruits secs de yourchoice (frits dans le beurre), poudre de cardamome, le safran, le sucre selon votre goût.
H
ow toprepare:
Couper les bananes en 1/4 tours pouces. Prenez aheavy pan de fond et mettre des tranches de banane dans ce. Faire bouillir avec le secondportion de diluant le lait de coco pendant 5 minutes
. Ajouter la poudre de flan à la noix de coco épais milkand mélanger avec les bananes à cuire. Laissez le mélange obtenir plus épais. Après le mélange a obtient plus épais, retirez-le du feu et ajouter le sucre à elle. Garnir avec le mélange a des fruits secs et de cardamome et le laisser refroidir. Avant de servir à yourkids ajouter un peu de safran.
Importance de la
de santé Snacks Forkids En tant qu'êtres humains développent le plus durant l'enfance, les enfants devraient être faits pour que les nutriments et les calories suffisantes pour améliorer la growthprocess. En général, les enfants ne sont pas très gros ventres. Ainsi, il becomesimpossible pour eux de consommer des graisses suffisantes, les protéines et les hydrates de carbone sur une base adaily. Si les enfants reçoivent des collations saines, ils fournissent énergieet supplémentaire les vitamines essentielles qui dirige le oftissues de développement.
Comment faire healthyyet savoureuses collations pour les enfants? Comment empêcher les enfants de manger de la malbouffe? Est-il donner okto malbouffe aux enfants de temps en temps? Discusshere.