Est-ce que votre enfant tombe souvent malade? Stimuler le système hisimmune la façon naturelle avec notre liste des 5 nutriments qui devraient être en dehors de chaque enfant et rsquo; s régime alimentaire. Pour connaître les nombreux avantages pour la santé de tous les thenutrients et les aliments qui contiennent ces nutriments, lisez la suite.
Les parents sont toujours inquiets abouttheir les enfants tombent malades. Qu'est-ce avec l'augmentation de la pollution, weatherchanges soudaines, et les insectes super résistant, les maladies sont endémiques. Ajoutez à cela la mauvaise alimentation et le mode de vie habitsof les enfants d'aujourd'hui, et ce que vous avez est un enfant qui est sujette à toutes les maladies-wreakingvirus et le germe à la traîne autour. Boostez votre enfant ’ s l'immunité en le nourrissant un régime nutritif de healthyand. Pour les 5 meilleurs nutriments qui stimulent le système immunitaire, etpour savent quels sont les aliments riches en immunité stimuler les vitamines et minéraux, readon.
VitaminC
HealthBenefits:
Les aliments qui contiennent de la vitamine C stimulent le système immunitaire systemof enfants et ils ont besoin de beaucoup de ces produits alimentaires pour se protéger fromfalling malade. La vitamine C aide à produire des globules blancs qui aident fightdiseases. Des études récentes ont révélé que la prise de vitamine C, soit dans naturalform ou médicamenteux ne va pas guérir l'enfant du froid ou de la grippe, mais il est importantfor rendre le système immunitaire plus fort.
FoodsContaining Vitamine C:
Les aliments riches en vitamine C sont orange, pamplemousse, citron, sweetlemon, les pêches, les fraises, les framboises, les pommes de terre, les tomates et patates douces
bétacarotène
. HealthBenefits:
Cette bêta-carotène est converti en vitamine A entrant dans la body.This vitamine est très essentiel pour le développement des cellules thatfight maladie. Ceci est donc extrêmement important pour les enfants. Bêtacarotène est suggéré de donner sous forme naturelle seulement parce que ceux-ci helpconvert dans la bonne quantité de vitamine A. quantité élevée de ce vitaminbecomes toxiques dans le corps.
FoodsContaining Beta Carotène:
Beta Carotène est présent dans colouredfruits et légumes brillamment. Les aliments qui contiennent le bêta-carotène sont les poires, les abricots, les bleuets, les pêches, pastèques, raisins, patates douces, la laitue et les carottes
VITAMINE
HealthBenefits:.
Bien que cette vitamine est pas donné comme autant d'importance que la vitamine C, itis essentielle pour le système immunitaire. La vitamine E prend en charge différents éléments qui les andmakes plus fort afin que les cellules de la maladie sont battus en arrière. La vitamine E isalso considéré garder le coeur fonctionne correctement et réduit les maladies cardio-vasculaires riskof.
FoodsContaining Vitamine E:
suppléments de vitamine E doit être administré aux enfants seulement après consultinga médecin. Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les arachides, les graines de tournesol, herbes séchées, les épinards, les poivrons, les mangues, les asperges et les tomates
Zinc
avantages pour la santé:.
Zinc est l'un des éléments les plus essentiels qu'il est présent inevery tissu du corps. Il est nécessaire pour la bonne croissance des enfants andinfants et est directement impliqué dans la division cellulaire. les niveaux de zinc adéquats CANHELP résistent et guérir la plupart des problèmes de santé. Le zinc active les lymphocytes T ou cellules T qui non seulement le contrôle et stimuler les réponses immunitaires, mais également les cellules attackdiseased.
FoodsContaining Zinc:
Habituellement les médecins prescrivent des suppléments de zinc pour le infants.However, les aliments contenant cet élément sont les huîtres, le crabe, le bœuf, le fortifiedcereals, les haricots, la dinde et la viande brune
VitaminD
HealthBenefits:
de nouvelles études ont montré que la vitamine D peut aider à la construction du corps ’ l'immunité. Beaucoup de gens sufferfrom une carence en vitamine D, ce qui rend le corps rhumes toseasonal plus sensibles et la grippe. L'exposition de la peau au soleil produit de la vitamine D, qui bras le corps avec la capacité de lutter contre les maladies
FoodsContaining Vitamine D:.
Autre que la lumière du soleil,
La vitamine D peut être trouvé dans le poisson, l'huile de poisson, les produits laitiers, les céréales enrichies, salami, jambon et champignons.
Comment fonctionne votre enfant tomber souvent malade? Comment canyou améliorer son système immunitaire? Quels sont les meilleurs aliments pour stimuler votre enfant ’ s système immunitaire? Discusshere.