Healthydiet pour les enfants les aide à rester en bonne santé et en forme. Manger sain ne devrait pas bea problème avec vos enfants si vous suivez la bonne approche. Trouver comment.
Décider sur une alimentation saine pour les enfants ne sont pas vraiment une grande épreuve comme il iscommonly fait à l'être. Il est vrai que la plupart des enfants sont pointilleux sur ce isserved pour eux et ils jettent beaucoup de crises de colère sur ce qui leur est servi. Butyou peut faire preuve de créativité dans le choix de votre enfant ’ s régime alimentaire et sera bien surpris de constater que yourkid est littéralement en train de manger hors de vos mains. la vie; Ci-dessous sont quelques conseils sur howyou peuvent intégrer une alimentation saine dans votre kid &rsquo:
Buildthe Habit dès le début
Vous pouvez effectivement buildthe préférence goût pour votre droit de l'enfant à partir du moment où vous donnez himhis premier aliment solide. En lui offrant un choix de repas sains, vous pouvez tellyour enfant sans beaucoup d'efforts, qu'il a la meilleure option, qui est, une alimentation saine. Il y a en fait des études à provebreastfeeding peuvent inculquer l'habitude saine de bien manger chez les enfants droite Atthe enfance. Les enfants ont naturellement une chose pour les aliments sucrés et salés. Donc, si youprovide eux boissons sucrées, les chocolats et la malbouffe tôt, vous sont effectivement améliorent thechances de l'enfant de devenir obèse dans la vie plus tard.
ThereShould être Variété
enfants détestent monotony.So essayez de votre mieux que vous ne finissent pas répéter le même fruit ou vegetablesevery deuxième jour. Cela va construire un ennui qui pourrait être difficile d'obtenir ridof, et ils vont garder exigeant pour ordure pour apaiser leurs goûts. Assurez-vous quequand votre enfant a faim, ils ont la possibilité d'une grande variété de fruits andhealthy collations à leur disposition. De cette façon, même quand theyare pas à la maison, ils seront plus susceptibles de choisir des options plus saines insteadof la jonque.
PersistEven si la nourriture est pas accepté
Si l'enfant refuse tohave votre nourriture, ne pas abandonner et de répondre à sa demande et lui fournir thesugary, ordure et l'option malsaine, juste pour l'apaiser. Ou penser, qu'à leastthis façon dont il va avoir quelque chose qu'il aime manger. Ceci est une wrongjudgment et décision. Une fois que l'enfant trouve qu'il a des options malsaines, itwill être difficile de lui faire avoir la nourriture saine facilement. Alors, prenez les habitudes de construction responsibilityfor. Persévérez avec la nourriture et faire un effort pour rendre le foodinteresting du point de vue de l'enfant aussi bien.
TreatsShould être offerts comme ‘ Treats ’
Cela signifie que whenyou voulez traiter l'enfant, l'offrir comme une option saine. Treat n'entailthat pas que vous avez la licence de manger indésirable. Si l'enfant préfère les bonbons, offrir une lsquo réfrigérée &glassof; Badam-mangue ’ milk-shake ou un désert en banane Smoothie toppedwith fraise et raisin. Mais gardez d'autres options comme un morceau de chocolat, aslice de pizza, ou une telle restauration rapide que votre enfant aime comme un des friandises theoccasional.
Enfin, le point mostimportant que vous ne pouvez pas se permettre d'oublier – vous devez mettre en practiceeverything que vous prêchez. Si vous essayez d'aider votre kidunderstand que manger sain est l'option souhaitable dans la vie pour StayFit et en bonne santé, vous ne pouvez pas ignorer le fait que vous en tant que parents, devez ADHERETO cet objectif aussi. Vous ne pouvez pas poser un ensemble différent de règle pour la kidand puis sortir obtenir ordure fast food ou une bouteille de cola pour vous-même. Youought pour agir comme un modèle de rôle responsable.