Raisins peuvent fournir beaucoup d'avantages pour la santé tochildren car ils sont riches en fer et en glucides. Raisins peuvent être analternative à bonbons et chocolats sucrés et malsains pour les enfants. Readmore sur les bienfaits pour la santé de raisins secs pour les enfants.
Savez-vous que les raisins secs sont une excellente snackoption pour les enfants? Au lieu d'offrir aux enfants des collations qui sont le sucre inrefined élevé et graisses tentent de donner aux enfants des raisins qui sont savoureux et sains Atthe même temps. Une petite portion de raisins peut offrir aux enfants fibres et de fer withvery peu de sodium et de gras.
Cependant, il est important de garder à l'esprit le fait thatalthough les raisins secs contiennent pas de sucre ajouté, ils contiennent du sucre qui est naturellement présent dans les raisins beforedehydration. D'où une consommation excessive de ce fruitmust sec être évitée et les raisins secs doivent être consommés en quantité modérée par les deux adultes kidsand.
bonne quantité de fer est présent dans un raisin qui est des enfants neededby pour la croissance, l'énergie et de l'oxygène. Les hydrates de carbone dans l'énergie raisins offerlow-graisse. Les raisins secs sont une alternative saine aux bonbons et sweetswhich sucrés enfants aiment habituellement manger. Raisins viennent dans différentes couleurs, tailles andtaste. Vous pouvez offrir aux enfants un mélange de raisins secs dans des couleurs différentes pour tenter them.Raisins peuvent être consommés tels quels ou mélangés avec d'autres aliments. Il peut être utilisé forgarnishing plats principaux ou peuvent être mélangés dans des crêpes, du pain et d'autres articles de bakedfood pour ajouter des fibres et de fer supplémentaire.
Avantages de raisins pour les enfants
Followingare une partie de la avantages spécifiques pour la santé de la consommation de raisins:
1. Constipation: Les raisins secs sont une des plus anciennes Homeremedies pour le traitement de la constipation chez les enfants. Pour faire usage de raisins vous raisins secs poignée mustsoak dans un verre d'eau pendant la nuit. Boire l'eau sur anempty estomac le matin suivant vous aidera à régulariser les mouvements intestinaux.
2. Riche en magnésium et potassium: Les raisins secs sont riches en magnésium aux minéraux twoessential et de potassium. Ces minéraux sont des acides toneutralise très utiles dans notre corps. acidité accrue dans le sang ou l'accumulation OFGAS dans le système respiratoire peut entraîner des tumeurs, les maladies cardiaques, la perte de cheveux, les maladies de la peau et des dommages aux organes internes.
3. Riche en fer: Le raisin est riche en ironwhich est efficace dans le traitement anemia.It contient également plusieurs membres du complexe de la vitamine B qui est requis par thebody pour la formation du sang. Le cuivre présent dans les raisins secs contribue à la formation ofred cellules sanguines.
Lorsque Raisins peuvent être offerts aux enfants?
Dès qu'un enfant est prêt à manger des aliments de doigt qui arrive normalement whena enfant est entre 8 et 9 mois, vous pouvez commencer à donner les raisins.Initially vous devez couper les fruits secs et d'offrir de petits morceaux de raisins Tothe enfant. Sur une période de temps, vous pouvez briser des bouquets de raisins secs et de l'offrir Tothe enfant dans un bol pour elle de manger un à la fois.
Indésirables Effets sur la santé de la consommation de raisins Les raisins secs sont tendres et sucrés . Par conséquent, il a tendance à coller aux dents givingfood pour les bactéries dans la bouche de prospérer. L'accumulation de bactéries dans themouth à son tour produit des acides qui, sur une période de temps sont capables de causingtooth décadence et la destruction de l'émail. Pour résoudre
ce problème des professionnels de la santé recommandent que les raisins secs soient offeredto enfants dans le cadre d'un repas plutôt que seul. Cela garantira que theother alimentaire déloge le résidu de raisin sur les dents. Sinon, vous mustoffer raisins entiers pour les enfants près de l'heure du coucher avant qu'ils brossent theirteeth. Les enfants plus âgés peuvent manger des raisins entiers pendant toute heure de la journée providedthey faire un point de se rincer la bouche complètement pour laver le raisinresidue.