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Les nouveau-nés font beaucoup de sommeil. En fait, bien que vous ne pouvez pas obtenir beaucoup de sommeil pendant ce temps, votre bébé nouveau-né passe environ 18 heures de chaque jour font tout cela. Cependant, le rythme de sommeil d'un bébé nouveau-né est différent de celui des adultes. Les nouveau-nés ne passent que 20% de leur temps de sommeil dans un sommeil profond. Le reste du temps, ils dérivent dans et hors de sommeil, ce qui signifie que par le temps que vous mettez votre bébé nouveau-né vers le bas et essayez de faire une sieste, il sera éveillé et pleurer.
Certains nouveau-nés ont leurs jours et des nuits mélangées: ils dorment pendant la journée et veulent jouer la nuit. Ceci est un report de leurs jours dans l'utérus. Pendant la grossesse, le bébé à naître est le plus actif lorsque la mère est au repos, généralement la nuit; il ralentit lorsque sa mère est en place et de se déplacer, généralement au cours de la journée. mouvements actifs d'une mère apaiser le bébé à naître et l'aider à se reposer. Après la naissance, certains nouveau-nés continuent cette tendance, au grand dam de leurs parents surmenés.
Essayez de comprendre le point de vue de votre bébé nouveau-né sur la question du sommeil. Les nouveau-nés ont des cycles de sommeil plus courtes et plus fréquentes périodes de sommeil léger que les bébés plus âgés. Ils sont enclins à se réveiller toutes les heures, et une fois réveillés, ils ont parfois du mal à se rendormir. En outre, les nouveau-nés ont des besoins pour l'alimentation, les rots, le changement de couches, et le jeu qui doit être remplie 24 heures par jour; il n'a pas de sens pour eux de dormir pendant de longues périodes de temps encore.
Conseils pour prendre le temps de sommeil plus facile
Voici quelques conseils pour faire le temps de sommeil plus facile:
Gardez les choses confortable: Beaucoup de bébés nouveau-nés n'aiment pas le grand , vaste espace d'une crèche. Essayez d'utiliser un berceau ou un moïse pour ces premières semaines, pour faire de votre bébé nouveau-né se sentir plus confortable. Assurez-vous que le matelas est ferme et il n'y a pas d'oreillers ou de couvertures en vrac qui pourraient étouffer votre bébé. Vous pourriez également essayer emmailloter votre bébé en l'enveloppant parfaitement.
Contrôle de la température: Les nouveau-nés n'aiment pas une chambre qui est trop chaud ou trop froid. En outre, la surchauffe est dangereux pour votre bébé nouveau-né.
Gardez le mouvement: Mouvement tend à apaiser les nouveau-nés et les aider à dormir. Essayez à bascule, en tapotant ou le balancement de la musique.
Essayez un peu de bruit de fond: Le bruit de fond peut être très réconfortant pour les nouveau-nés. Une musique douce ou le bruit blanc d'un ventilateur peut être très apaisant.
Ne pas nier les siestes de jour: Vous pourriez être tenté de garder votre bébé nouveau-né éveillé pendant la journée, même quand il veut dormir, de sorte qu'il va dormir "mieux" la nuit. Cette approche ne fonctionnera pas, car il fera de votre bébé nouveau-né surmené. Un bébé overtired a plus de problèmes de sommeil d'un bien reposés un. Pourtant, si votre bébé nouveau-né est le mélange jusqu'à ses jours et ses nuits, vous pouvez essayer de limiter la longueur de ses siestes et le garder actif quand il est éveillé.
Lorsque votre bébé nouveau-né se réveille la nuit pour une alimentation, essayez de le nourrir dans une pièce sombre, et tout au long de l'alimentation, les rots, et le changement de couche, garder votre conversation et de stimulation à un minimum. Lorsque votre bébé se réveille pour une alimentation de jour, augmenter la lumière, la conversation et la stimulation. Cela aidera votre bébé nouveau-né apprend que nightime est un temps somnolent et la journée est temps d'amusement.
Sommeil et subite du nourrisson syndrome de mort
syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est la mort soudaine et inattendue d'un bébé âgé de moins d'un an, ce qui reste inexpliquée après une enquête approfondie et l'autopsie. Les bébés qui succombent aux PEID font dans leur sommeil. Pour aider à prévenir les PEID, la Société canadienne de pédiatrie, l'American Academy of Pediatrics, et bien d'autres associations médicales ont fait les recommandations suivantes:
Position enfant endormi Il est préférable pour les bébés à dormir sur le dos pour les 6 premiers mois de vie .
Mettez votre bébé à dormir sur le dos, pas son côté ou le ventre.
Évitez les matelas mous, la literie et les oreillers.
Je ne fume pas pendant la grossesse, et ne pas exposer votre bébé à la fumée secondaire après sa naissance.
Eviter la surchauffe de votre bébé.
Gardez votre bébé dans votre chambre, mais pas dans le même lit. L'endroit le plus sûr pour un bébé de sommeil est seul dans une crèche.
Ne laissez pas votre bébé à dormir dans une poussette, balançoire, videur, ou un siège de voiture pour de longues périodes de temps.