Nouveau papa
Comment les hommes à naviguer dans le passage à la parentalité
Steve Anglais avoue avoir été nerveux avant sa fille, Pascale, est né en Février. «Je suis effrayé de la classe prénatale quand je devais choisir une poupée», dit la première fois papa de Toronto. «Je pensais, je vais laisser tomber cette» ou «Je ne vais pas vous rappeler de soutenir la tête.»
Il y a une crainte commune pour beaucoup d'hommes qui approchent de cette étape importante dans leurs vies. Vais-je être bon à ce sujet? Puis-je assumer la responsabilité? Et suis-je jamais à reprendre ma vie? Alors qu'il faut souvent des hommes un peu plus longtemps à se glisser dans le rôle de parent impliqué, les récompenses sont énormes. Voici comment vous pouvez faciliter la transition de gars à papa.
Participez au début
Se habituer à votre rôle peut commencer bien avant la naissance du bébé. «Les pères qui sont impliqués dans le processus prénatals font la transition beaucoup plus facilement», observe Neil Campbell, le fondateur et directeur exécutif de Dads Can, un London, Ont., Organisation qui promeut impliqué la paternité. Assister à des cours prénataux avec votre partenaire vous aide à comprendre ce qu'elle traverse au cours des différentes étapes de sa grossesse, et comment le bébé se développe. Lindsay Taylor, un père Toronto dont l'enfant d'abord, Callum, est né en Janvier, dit-il apprécié assister à des cours de yoga prénatal avec son partenaire. "Mes Kegels sont grands maintenant," il plaisante.
Campbell conseille également les papas enceintes pour accompagner leurs partenaires aux rendez-vous des médecins chaque fois que possible. "Et si un père peut assister à la première échographie et voir le bébé en mouvement, qui peut être le couronnement." Anglais a trouvé l'expérience un puissant. "C'était génial. Lorsque vous entendez que battement de coeur pour la première fois, vous vous rendez compte ce qui se passe réellement. Il cristallise l'idée que ma vie était sur le point de changer. "
Au moment où le bébé est né, Campbell dit, un papa qui a été impliqué prénatalement" n'a pas à se sentir comme il est d'entrer dans le cadre. Il fait déjà partie de l'image. "
Renforcez ce sentiment dans les jours qui suivent la naissance en tenant votre nouveau-né de sommeil chaque fois que vous avez la chance. Il est une manière intime et sans stress pour apprendre à le connaître, et va rapidement vous faire sentir que vous appartenez ensemble
.
Prenez le temps si vous pouvez
Malheureusement, la culture d'entreprise est à la traîne des hommes aspirations de la paternité. Bien que la loi canadienne rend maintenant plus facile pour les pères à prendre des congés payés, beaucoup d'hommes vous diront que la prise de plus d'une semaine ou deux est désapprouvée par les patrons et collègues. "Il est en train de changer progressivement», explique Andrea Doucet, professeur agrégé de sociologie à l'Université Carleton, qui a étudié la paternité depuis plus d'une décennie, "mais les papas disent encore que la culture de travail est un gros problème. Cela dépend vraiment de ce genre de patron que vous avez et combien d'autres hommes dans le lieu de travail ont pris un congé parental. "
Les nouveaux papas se sentent souvent une forte volonté d'être un fournisseur, et qui les motive à travailler plus fort que déjà. Mais si vous pouvez prendre congé pendant la première année de votre bébé, il peut aller un long chemin en vous aidant des liens avec votre enfant et faire preuve d'empathie avec votre partenaire. "Ce que nous entendons des pères qui prennent un congé parental est de savoir combien ils réalisent le travail impliqué dans les soins pour un enfant», dit Doucet. "Ils ont juste une telle appréciation pour leur partenaire."
Dave Curcio a pris un congé d'un mois comme son fils, Gabriele, approchait de son premier anniversaire. Il est venu de comprendre combien de temps les routines quotidiennes prennent avec un nouveau bébé dans la maison. "Il peut sembler que vous avez 10 heures pour vous asseoir et jouer à des jeux, ou se blottir dans un fauteuil à bascule, mais il est pas comme ça. Au moment où vous réveiller, prendre le petit déjeuner, faire le bébé a changé et faire que la routine typique du matin, il est midi «Le moment du congé de Curcio avéré être idéal pour une autre raison:.. Il était environ pour les premiers pas de Gabriele
Soyez patient avec vous-même
Lorsque vous avez commencé votre dernier emploi, il est probable que vous a fallu des mois pour se sentir à l'aise dans la nouvelle position. La même chose est vraie quand vous devenez un père pour la première fois. "Le processus de collage va prendre du temps», dit Campbell.
Beaucoup de papas premier temps d'aujourd'hui ont été élevés par des hommes qui avaient tout à fait différentes notions de paternité. La génération actuelle des pères veut être beaucoup plus pratique, mais ils doivent apprendre sur le tas. Cela signifie qu'ils vont faire des erreurs le long du chemin -. Et c'est OK
La dynamique de la famille impliqués dans déterminer comment partager les soins de bébé aussi prendre un travail de whileto à travers. Autant que les rôles de genre ont évolué, dans la première année après les mères de naissance ont encore tendance à être le parent principal, dit Doucet. "Cette période est vraiment plus sexe divisé que le reste de la parentalité." Cela ne veut pas surprenant: Après tout, une femme donne naissance, tétées, et passe plus de temps avec le bébé si son partenaire travaille. Ainsi, alors qu'il est important pour les hommes d'être impliqués dans le get-go, la plupart des pères vont jouer un rôle de soutien au début. "Dans ces six premiers mois à un an, il ne devrait pas être d'essayer de faire tout ce que l'égalité entre les hommes et les femmes», dit Doucet. Apprendre à se soutenir mutuellement, la construction d'une unité familiale forte, et la création de votre propre relation amoureuse avec votre bébé sont les choses à se concentrer sur.
Faites les mains sur la parentalité une priorité
Beaucoup de les emplois que les nouveaux papas prennent - obtenir les finances en ordre, la peinture de la chambre du bébé, la préparation des repas - ne concernent pas directement le bébé. Les hommes devraient également chercher des occasions pratiques avec la petite nouvelle addition à la famille. "Le plus familier vous devenez avec les mains sur les soins, plus confiant que vous serez," dit Campbell
anglais, malgré ses premières craintes, a été surpris à quel point il est devenu rapidement à l'aise. Il a fallu seulement semaine d'aider à l'alimentation, à bascule et en changeant Pascale. "Etre capable de faire partie de la garde effective de l'enfant a vraiment été utile," dit-il. "Maintenant je me sens« Ceci est mon bébé et je sais comment faire cela. "Toute la peur a complètement fondu."
Même un voyage autour de la ville (avec un bébé bien nourri) peut vous aider. «Prenez le bébé dans un véhicule et juste aller à Canadian Tire», suggère Campbell. Assurez-vous d'emballer ce que vous avez besoin - y compris les couches supplémentaires - et vous donner le temps supplémentaire pour vos tâches. (Pour plus de suggestions, voir Obtenons physique.) Doucet observe que les pères construisent souvent leur connexion avec un bébé par le jeu. Alors que roughhousing avec un enfant ne convient pas, se mettre sur le plancher ensemble est amusant pour le bébé et papa. Comme Campbell aime à le dire, "Les mamans donnent bébés jouets. Dads
sont
les jouets. "
Traîner avec d'autres papas
Quand Doucet a commencé ses recherches sur les nouveaux pères il y a dix ans, elle a entendu de nombreux papas qui se sentaient mal à l'aise groupes de bébé maman centrée. "Cela a énormément changé, et les choses vont mieux pour les hommes», dit Doucet. "Dans le même temps, certains ne se sentent toujours pas à l'aise dans ces« mondes d'oestrogène-rempli », comme l'un des pères les appelaient."
Rechercher des moyens d'entrer en contact avec d'autres pères et les bébés. Alors que les nouveaux groupes de pères existent, la plupart des pères comptent sur des réseaux plus occasionnels. Si vous avez des amis de sexe masculin avec des bébés autour du même âge, de rencontrer dans le parc et prendre vos bébés pour une promenade ensemble. La dynamique entre les hommes et les femmes sont souvent différentes en ce qui concerne les enfants discuter. Taylor affirme que son jeu régulier de poker comprend plusieurs autres papas. Ils ne parlent de leurs enfants, mais ils partagent la plupart des histoires drôles plutôt que de demander un autre pour un soutien émotionnel ou des conseils. «Les hommes ne demandent pas de conseils», dit-il. ". Bien sûr, cela ne les empêche pas de l'offrir"
Communiquer avec votre partenaire
Voici un scénario nouveau-parent commun: maman et papa ont été debout toute la nuit avec leurs pleurs bébé. Le matin, ils réel pour sortir et d'acheter certains, et il serpente jusqu'à aller à trois différents magasins pour trouver la bonne taille. Après ce voyage, qui semble héroïque et désintéressé pour lui, il rentre chez lui à un partenaire qui le foudroie pour l'abandonner pendant deux heures.
Les mamans et les papas peuvent avoir des idées très différentes de ce qui est considéré aider avec les responsabilités familiales et ce qui est une excuse pour sortir de la maison. Toutes ces heures supplémentaires que vous mettez pour faire plus d'argent pour les bébés peuvent ne pas être ce que votre partenaire a besoin de vous maintenant. Assurez-vous que les deux de vous parler de la façon dont vous êtes à la fois adapter à vos nouveaux rôles, et assurez-vous les attentes de chaque partenaire sont claires.
Taylor dit qu'il a apprécié premières semaines de son bébé, mais admet qu'il a hâte de quand Callum est plus âgé et deux d'entre eux peuvent profiter de plusieurs activités ensemble. Cette vision à long terme de la parentalité est quelque chose à garder à l'esprit. Campbell affirme que le succès de vos efforts paternité ne devient apparente au fil du temps: quand vos enfants deviennent adultes et prennent leur place dans le monde. "Papas sont toujours en cours de construction», dit Campbell. "
Père
pour moi est pas seulement un nom, il est un verbe. Il est une activité qui se poursuit dans la vie d'un enfant. "
Allons
physique
Dans les semaines après la naissance, les nouveaux pères peuvent se trouver à bout de bras. "Papas ont besoin de trouver une tâche qui peut aider à leur présenter le bébé», explique Neil Campbell, fondateur de Dads Can. Quelques suggestions:
• Soyez le gars de bain Baigner votre bébé va aider à vous sentir à l'aise sa manipulation en douceur • Lire une histoire Les bébés répondront à la lecture de la voix de papa longtemps avant qu'ils ne peuvent vraiment sauter sur Pop • son rocher pour.. Même dormir après une journée frustrante, il est humainement impossible d'être en colère avec un bébé qui dort dans vos bras. • Apprenez massage bébé Infant massage est une manière intime et relaxante pour vous connecter avec votre bébé. De nombreuses collectivités offrent comment faire des classes.
Votre partenaire peut avoir tendance à planer et de critiquer que vous prenez sur ces tâches intimes. Essayez de ne pas prendre cela personnellement:
Il découle de la nécessité de l'hormone axée sur une nouvelle mère à protéger et à prendre soin de son bébé. "Pour certaines femmes, il est très difficile de laisser passer», admet Andrea Doucet, professeur agrégé de sociologie à l'Université Carleton, "mais il est important pour la maman de se déplacer sur et laisser papa faire son propre truc."
Blue man Group
Il est pas seulement une chose nouvelle maman. En fait, la dépression post-partum (PPD) chez les hommes peut être beaucoup plus commun que quiconque a réalisé.
Une étude de 5000 familles, publié en 2006 à
Pediatrics
, a révélé que l'un dans 10 nouveaux pères symptômes montraient de PPD, comparativement à 14 pour cent des femmes. Cette constatation remet en question la théorie selon laquelle PPD est causée principalement par les changements hormonaux qui surviennent chez les femmes après leur accouchement. Il suggère que la dépression peut aussi être causée par des facteurs externes, tels que la privation de sommeil, le stress financier et la tension conjugale.
symptômes de PPD comprennent extrême tristesse ou sentiment d'échec, le manque d'intérêt pour les tâches qui vous plaisaient autrefois, et le sentiment déconnecté de la famille et les amis. Chez les hommes, les signaux peuvent apparaître comme l'irritabilité, la colère et l'agressivité. Si vous vous sentez dépassé par la responsabilité d'être un nouveau père, ce n'est pas un signe de faiblesse de demander à un médecin ou un conseiller de l'aide.