Comment se préparer pour le bébé
Votre neuvième mois liste
to-do
Quel mois! Excitation, anticipation ... peut-être un peu teinté d'inquiétude. Certains jours, il semble probablement être prise pour toujours; autres jours, vous ne savez pas où le temps a passé - et votre bébé sera bientôt là! Il y a beaucoup à faire dans ces dernières semaines: la liquidation au travail, obtenir votre maison prête pour votre nouvelle arrivée incroyable, acheter des choses que vous ne l'avez jamais magasiné pour avant, tels que les couches et les minuscules camisoles. Sans vous épuiser, vous aurez envie de tirer le meilleur parti de ce temps précieux. Besoin d'un peu d'aide à s'organiser? Lire la suite!
Prêt pour la naissance
Jill Ritchie, une doula certifiée et propriétaire de Babeeze in Arms Doula Centre à London, Ont., Souligne que la chose la plus importante à faire avant que vous ayez votre bébé est de planifier pour le soutien pendant le travail et au début des semaines post-partum
• Ritchie recommande la rédaction d'un plan de naissance - ce qu'elle appelle un «espoir et la liste souhaite":. un court, réaliste, lettre positif pour votre équipe de soutien décrivant le genre de travail et l'accouchement, vous aimeriez avoir
.
• vous aurez envie de mettre sur pied un sac de travail. Outre vos espoirs et vos souhaits liste, Ritchie suggère notamment: vos hôpitaux formulaires d'inscription et de la carte de santé; pantoufles ou des chaussettes chaudes; un T-shirt surdimensionné pour travailler dans; un soutien-gorge de sport pour le bain ou la douche; une robe; confort (musique, lotion, baume pour les lèvres, ventilateur portatif); votre oreiller et la naissance balle; une liste de personnes à appeler et un téléphone portable ou changement pour le téléphone payant; et votre appareil photo et une caméra vidéo (à la fois chargée!). Ajouter des articles de toilette, Gatorade ou jus clair et des collations nutritives pour vous et votre partenaire
• fournitures pack post-partum trop:. Couches et des vêtements pour le bébé, quelque chose de confortable à porter la maison, maxi-pads et un soutien-gorge de soins infirmiers.
postpartum support
Il est maintenant temps pour vous assurer que vous aurez l'aide dans les semaines après votre bébé est né.
• «Nous avons mis en place un calendrier de maman de aides pour le premier mois », se souvient Jenn Pedernera, maman d'Olivia, quatre mois. "Mon mari, Miguel, a décollé de la première semaine; ma mère a décollé de la deuxième semaine; ma soeur-frère, le troisième. Même si elles ne sont pas à la maison 100 pour cent du temps, il était si rassurant d'avoir quelqu'un que je pourrais appeler à la notification d'un moment. "
Pensez à qui pourrait être en mesure d'aider (les travaux ménagers, bébé les soins, le soutien affectif) et vérifier leur disponibilité. Si la famille ou des amis ne peuvent pas offrir beaucoup de soutien, vous voudrez peut-être envisager l'embauche d'une doula post-partum. Christine Larocque, mère de Jesse, 22 mois, suggère l'embauche d'un adolescent qui vit à proximité de venir pendant que vous faites la lessive ou prendre une douche. Faire l'appel maintenant. "Une fois que le bébé arrive, il n'y a pas de temps à réfléchir à l'organisation de l'aide."
• Effacer votre calendrier. Quelques courses supplémentaires
maintenant
pourraient vous faire gagner du temps libre
plus tard
. «Je doublé sur mes jours de covoiturage pour que je puisse avoir un peu de temps en banque après mon bébé est né», dit Debbie Karakowsky, maman de six garçons âgés de sept semaines à 16 ans.
• Dresser une liste de communauté ressources: groupes maman-et-bébé, l'allaitement des programmes d'abandon du soutien et du post-partum, conseille Ritchie. Affichez la liste sur votre réfrigérateur et d'ajouter des mises à jour que vous les trouviez.
• Stock up. Courir pour le papier toilette est pas si facile quand vous avez un nouveau-né. «Je l'ai méga-shopping donc il n'y avait pas besoin d'acheter de gros articles encombrants ménagers pendant des mois - papier hygiénique, des serviettes en papier, les tissus, les produits d'hygiène féminine», se souvient mère de deux enfants de moins de trois, Andrea Moyer. Vous pouvez faire la même chose avec des couches, des lingettes et des aliments non périssables. (Pour plus de conseils, voir la liste shopping.)
• Remplir le congélateur avec autant de repas préparés que vous pouvez gérer. "Quand un bébé arrive et la famille est en visite, il y a peu de temps pour respirer laisser cuire seul, de sorte que ces repas sont une aubaine», dit Larocque, "Et il m'a assuré que nous serions tous bien manger."
Get l'engrenage
il y a un monde ahurissant de matériel de bébé à acheter, mais vous ne devez tout de suite
.
• vous avez besoin d'un siège d'auto pour amener votre bébé à la maison, et un endroit sûr - berceau ou un berceau - pour le bébé à dormir. Un porte-bébé ou une écharpe peut être le meilleur investissement de tous; lorsque vous transportez votre bébé près de votre corps, il est apaisant pour vous deux
Une table à langer, siège bébé et inclinable poussette sont d'autres éléments que vous allez utiliser dès le début -. si elles sont sur votre liste , vous pouvez aussi bien acheter maintenant alors que le shopping est plus facile!
• Certains achats sont mieux reportées jusqu'à ce que vous savez que vous aurez besoin. "Je l'ai acheté une pompe à double électrique pour 500 $ et l'allaitement n'a pas fonctionné, alors je passais beaucoup d'argent et ne pas utiliser», dit Larocque.
• Les emprunts de la famille ou les amis peuvent économiser beaucoup d'argent - mais refuser poliment un vieux lit, chaise haute, siège d'auto, portail ou un parc, qui peut ne pas répondre aux normes de sécurité actuelles. (Pour vérifier, allez sur le site Web de Santé Canada à hc-sc.gc.ca.)
Prêt pour bébé
• Bet vous voulez embellir la pépinière! Amusez-vous avec elle, mais ne vous fatiguez pas. Votre bébé ne saura pas si les couleurs ne coordonnent pas parfaitement. (Déléguer la peinture -. Et utiliser une peinture à faible COV (composés organiques volatils) et à faible odeur Vous aurez besoin d'un fauteuil confortable dans la chambre du bébé de sorte que vous pouvez vous asseoir et rock, et un gradateur ou une petite lampe ou lumière de nuit pour moins les quarts de nuit discordants.
• Organiser votre bébé des choses est aussi importante. Vous aurez envie de se laver les nouveaux vêtements de bébé et de la literie pour enlever le dimensionnement. Suzanne Kuperhause, maman d'un ans Owen Lukas, se souvient »Sébastien et moi avait tout arrangé. la crèche a été acheté et mis en place, la table de changement a été mis en place et stockés avec couches, lingettes, crème à côté de notre lit, nous avions un panier de Moïse où notre bébé dormait pour les trois premiers mois "
• pack de votre sac à couches, de sorte que les fournitures pour bébés sont prêts à aller quand vous êtes Moyer n'a pas:.". Sur notre première sortie, je devais démener pour l'emballer et a fini par oublier vide des sacs en plastique qui sont un tel élément important dans le sac à couches! "
• Ceci est un moment idéal pour étudier le haut. Karakowsky est allé à quelques réunions de la Leche League avant que son bébé est arrivé. «De cette façon, si je besoin d'aide, je savais qui appeler et avait un visage à joindre au numéro de téléphone." Ritchie recommande une classe de parentalité. Vous apprendrez des trucs comme comment emmailloter et calmer un bébé qui pleure, et il est un bon moyen de se connecter avec d'autres mamans
Chouchoutez-vous
• Donnez-vous beaucoup de pauses -. Votre corps est travailler dur et a besoin de repos
.
• Qu'est-ce qui vous vous sentez bien? Un massage? Un soin du visage? Laissez-vous tenter maintenant si vous le pouvez. (Il peut être votre dernière chance pendant un certain temps!) «Je suis une dernière pédicure environ deux semaines avant que je devais - je ne pouvais pas aller nulle part près de mes pieds à ce moment-là." Rit Karakowsky
Qu'est-ce que peut attendre
Dans un pincement, presque tout
Kuperhause a quelques conseils judicieux: "Rappelez-vous que les seules choses un nouveau-né vraiment besoins sont un endroit sûr pour dormir, des vêtements chauds et maman et papa ! Toutes les autres choses peut venir plus tard "
Liste d'achats - les petites choses
En plus des articles de prix, voici quelques petits articles que vous pourriez ne pas retenir:.
Épicerie • des collations et des boissons saines pour vous et votre partenaire pendant le travail • Staples pour des repas rapides et des collations nutritifs (haricots en conserve et le poisson, les tortillas et pitas de blé entier pour pizzas rapides et enveloppements)
PharmacyFor vous : baume à lèvres, lotion, maxi-tampons, pinces à cheveux ou élastiques, coussinets d'allaitement, des fournitures de bain sitz et lingettes hémorroïde (pour périnées d'appel d'offres)
pour bébé: lavage bébé (unscented pour les nouveau-nés), des boules de coton pour essuyer petits yeux et les oreilles, les tissus (beaucoup de tissus), ciseaux à ongles pour bébés, des couches nouveau-nés (en cas d'utilisation à usage unique), les lingettes pour bébés, de la vaseline, l'érythème fessier pommade, d'un thermomètre numérique et des médicaments pour la fièvre
Grand magasin • Nursing soutiens-gorge (au moins deux) • vêtements pour bébé: lit, chaussettes, un chapeau ou deux, un sac de chandail et le bruant (selon la saison), maillots d'une seule pièce qui se cassent à l'entrejambe pour garder le ventre de bébé couvert et tenir sa couche en place (beaucoup de bases signifie linge moins fréquents, mais ne pas acheter trop dans les tailles nouveau-nés - votre bébé va croître rapidement) • débarbouillettes pour bébé, à capuchon feuilles serviette • Berceau, couvertures, tapis de changement imperméables lavables • Couches (même si vous êtes en utilisant disposables, acheter un tissu plat douzaine de couches trop - rien ne les bat pour attraper rots bébé et déversements)