La dépression postpartum
Quinze à 20 pour cent des Canadiennes souffrent de dépression post-partum (PPD), bien que beaucoup ne savent pas quel est le problème jusqu'à ce que quelqu'un met un nom. Il peut arriver à tout le monde
Nancy Pristas semble un candidat peu probable pour la dépression. Elle a eu des grossesses merveilleuses, l'accouchement naturel et un mari de soutien. Il est difficile pour quelqu'un qui n'a jamais traversé une dépression pour comprendre comment il se sent.
Comme presque toutes les femmes qui subissent PPD, Pristas finalement récupéré complètement et mène une vie bien remplie et heureuse. Et elle partage ce qu'elle a appris en coordonnant le Groupe de soutien Partum Postes à London, Ontario
PPD a de nombreux visages. Certaines femmes ont la dépression légère, tandis que d'autres sont complètement dépassés. Les symptômes peuvent commencer dans les semaines suivant la naissance du bébé, ou ils peuvent ne pas apparaître jusqu'à ce qu'un an plus tard.
Qu'est-ce que PPD comme?
PPD est différent de «baby blues», que beaucoup de femmes éprouvent bientôt après avoir donné naissance. Ceux-ci ont tendance à passer dans un jour ou deux. Mais si non provoquée de pleurer, débordements émotionnels et l'irritabilité dernière au-delà de deux semaines, dit l'infirmière de la santé publique Madeline Ryan, il pourrait être le début de PPD, et une femme doit demander de l'aide.
Pour Molly, "tout est allé à plat." Elle était incapable de se motiver à faire quoi que ce soit. Tout le monde dit Molly que ce devait être un moment heureux, mais sa vie semblait être couche sur couche de tristesse et d'isolement.
Pristas dit que les femmes avec PPD sont souvent perturbés par des sentiments qu'ils ne veulent pas ou aiment leur bébé . Pristas rassure les femmes qui aiment va croître avec le temps. Et infirmière en santé publique Madeline Ryan souligne que, malgré leurs sentiments d'insuffisance, "mères déprimées donnent de bons soins à leurs bébés."
Les symptômes de PPD
• majeure, le malheur prolongé • sentiment de complet épuisement • anxiété - le cœur battant, la poitrine serrée ou la difficulté à respirer • manque d'intérêt pour le bébé • dormir ou de manger des perturbations • incapacité à se concentrer • sentiments d'impuissance, de l'insuffisance, la solitude ou de la culpabilité • pensées suicidaires
Le chemin de la reprise
la reprise de chaque femme est différente. Mais la Société Pacific post-partum Support (PPPSS) manuel conseille: «La chose la plus importante qu'une femme souffrant de dépression post-partum a besoin est de parler, en toute confiance, avec d'autres mères qui ont eu la même expérience." L'unité de santé publique locale est généralement un bonne source d'informations sur les groupes de soutien et d'autres ressources. Certains groupes de soutien correspondent à des paires de femmes et mettre en place une liaison téléphonique - une ligne de communication à un moment où une femme peut ne pas être en mesure de vous aventurer à une réunion du groupe
Pour Molly, le point tournant est venu quand elle a rencontré une femme. qui avait eu une expérience similaire et qui a reconnu les signes de dépression. Trouver quelqu'un avec qui elle pourrait partager ses sentiments rompu l'isolement, et cette petite victoire lui a donné la confiance nécessaire pour trouver un groupe de soutien.
Pristas savait qu'elle avait besoin de parler à quelqu'un ou elle "exploser." Lors de la première réunion du un groupe de soutien, elle a assisté, elle a découvert «il n'a pas été juste moi», et le processus de guérison a commencé.
Parfois, un groupe de soutien ne suffit pas. Les médicaments ne guérira pas une dépression, mais dans certains cas, il peut aider une femme sur la bosse. Il y a des antidépresseurs qui peuvent être prises pendant l'allaitement, et ils ne sont pas une dépendance. Le soutien à domicile peut également être nécessaire pour la maman qui est incapable de gérer.
La route de se sentir mieux après PPD est pas une progression régulière. Un jour, une femme peut penser, je ne me sens pas trop mal aujourd'hui, et le lendemain, elle peut être à nouveau. Les bons jours finiront par venir plus souvent. Peu à peu, elle va aller mieux.
Pristas dit que bien que PPD était «l'expérience la plus dévastatrice de ma vie», elle a émergé de plus fort et plus compatissant. Quand elle rencontre une femme à l'un de ses groupes, elle demande: «Comment vas-tu? Comment êtes-vous vraiment en train de faire? "Sincère préoccupation, exprimée par quelqu'un qui a été là, donne cette autorisation de la mère à exprimer son incertitude, ses craintes. Et Nancy Pristas a offert une main nourricière à une autre femme
Ressources
Pacific post-partum Support Society a un excellent manuel,
dépression post-partum et l'anxiété. Une auto Guide -Aide pour les mères
.
Votre unité de santé publique, médecin de famille ou le personnel d'un centre de ressources parent peut savoir d'un groupe de soutien. Dans un moment de besoin immédiat, une femme peut appeler une ligne de crise ou de détresse, ou aller à la salle d'urgence.
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