3 conseils pour survivre les trois premiers mois avec bébé
facilité doucement dans la maternité avec ces conseils pour faire le «quatrième trimestre» un peu plus facile.
Les premières heures, des jours et des semaines avec votre bébé peuvent être des parties égales terrible et terrifiant. Les futurs parents connaissent les nouveau-nés ont besoin de soins autour de l'horloge, mais il est toujours un choc de découvrir exactement ce que cela implique. Il y a l'énigme de la façon d'apaiser l'incessante pleurer d'une personne minuscule qui ne peut même pas parler. Est-elle faim? At-elle besoin de son fessier changé? Est-ce qu'elle vient de jouer avec nous? Apprendre à connaître l'autre peut être écrasante. Il est un moment intense de changement et de croissance pour le bébé et les parents.
Pensée comme un trimestre supplémentaire peut aider. "Ceci est le concept le plus important pour les nouveaux parents à saisir», dit Harvey Karp, professeur adjoint de pédiatrie à l'Université de Californie du Sud et créateur de The Happiest bébé sur le livre et DVD Block. "Une fois que vous comprenez que, tout ce qui se passe va donner un sens et semblent plus faciles à gérer."
1. Recréer la vie à l'intérieur: Karp explique que par rapport à d'autres mammifères, les bébés humains sont réellement nés plusieurs mois trop tôt. «Un cheval, une vache ou un chameau peuvent courir le jour où il est né," dit-il. Un bébé humain, par comparaison, ne peut même pas lever la tête pendant quatre semaines.
Afin de faciliter toute la croissance qui doit se produire avant un bébé peut être un peu plus indépendant, les parents devraient essayer de recréer vie à l'intérieur autant que possible. Dans l'utérus, votre bébé est devenu habitué à plusieurs éléments clés: contact constant, un espace confiné, des sons rythmiques forts (comme le rythme cardiaque et le sang de maman sifflant à travers les artères voisines) et jiggling quasi-constante. Après l'accouchement, votre bébé est envie que la cacophonie hypnotique de sensations et peut être très difficile sans elle, dit Karp.
Donc, votre travail est essentiellement de devenir un utérus en dehors de l'utérus et donner à votre bébé tout ce dont elle a besoin dans le 12 premières semaines. Comment tu fais ça? Karp recommande une série de techniques apaisants, qui, si bien fait, devraient produire un nouveau-né plus heureux et plus calme qui pleure moins et dort plus. (Sonne bien, non? Voir ici pour la verité sur Five système Ss de Karp.)
Par la marque de trois mois, votre bébé est plus physiquement et cognitivement développé, et est généralement en baisse dans une routine de manger et de dormir que vous êtes finalement obtenir le coup de. Cela ne veut pas dire que tout est la voile en douceur d'ici, mais la plupart des parents remarquent que les choses commencent à cliquer après 12 semaines
.
2. Prenez le temps de guérir: Dans les premières semaines, un aspect de la notion de «recréer l'utérus» est particulièrement important pour la maman, aussi, dit Lisa Weston, une sage-femme inscrite à Toronto. "Tenir votre bébé ou lui avoir attaché à vous dans une écharpe ou un support de la majorité du temps oblige les femmes à ne pas en faire trop et laisser juste leur corps à guérir, ce qui est si important," dit-elle.
Qu'est-ce que pouvez-vous attendre en termes de guérison physique pendant les premiers jours et des semaines? Un utérus rétrécissement provoque une décharge sanglante connue sous le nom lochies, le déplacement des muscles du plancher pelvien peut entraîner une incontinence lorsque vous éternuez ou rire, et sueurs nocturnes sont communs comme le corps jette l'excès de liquide de la grossesse. la guérison Major sera également en cours si la naissance a causé la déchirure, vous devez une épisiotomie ou votre bébé a été livré par césarienne.
Mais les changements émotionnels sont aussi passe dans une grande manière. poussées d'hormones post-partum peuvent causer des sautes d'humeur, et le manque de sommeil est une sève d'énergie pour les parents. Ensuite, il y a l'ampleur de la nouvelle vie dans vos bras. «Au départ, il y a une euphorie après la naissance; la réalité met en en troisième ou quatrième jour ", dit Weston. «J'entends beaucoup d'anxiété des parents au sujet de la responsabilité impressionnante et les préoccupations au sujet de leur capacité à fournir tout ce que le bébé a besoin."
3. Obtenir une sauvegarde bébé: Voici où une aide supplémentaire vient à l'appui de postpartum, que ce soit de grand-mère ou d'un doula engagé, peut libérer les parents pour une certaine auto-soins nécessaires.. (À ce stade, que, probablement, signifie juste une douche. Une promenade peut faire des merveilles dans les premières semaines, aussi.) La priorité des aides devrait être attaque à certains de la maison de nettoyage, la préparation des aliments et le shopping-ne pas prendre plus de changements de couches ou tétées, souligne Weston. «Il est important que les soins de bébé est laissé aux parents autant que possible," dit-elle. "Ceci est un temps pour le bébé et les parents d'apprendre à connaître les uns les autres et comprendre les uns les autres. S'ils apprennent tous ensemble, ils seront beaucoup mieux équipés pour relever les défis qui viennent. "
Au total, les trois premiers mois de la parentalité est un moment très difficile, peu importe combien l'aide que vous avez ou comment prêt vous pensez que vous êtes. "Prendre soin d'un nouveau-né est certainement pas compliqué, mais il est pas intuitif non plus», dit Karp. «La beauté de tout cela, cependant, est qu'une fois que les parents apprennent les compétences, ils peuvent répondre aux besoins de leur enfant se sentir confiant et compétent."
Une version de cet article a paru dans notre numéro d'Octobre ici à 2015 avec le titre, "A travers la brume", p. 96.
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