Les enfants ne doivent pas payer les factures, faire cuire des dîners, ou le gérant de covoiturages. Mais — tout comme les adultes — ils ont leur part des demandes et des choses quotidiennes qui ne vont pas bien. Si les frustrations et les déceptions accumulent, les enfants peuvent être stressés ou inquiets.
Il est naturel pour tous les enfants à se soucier parfois, et à cause de différences de personnalité et de tempérament, certains peuvent se soucier plus que d'autres. Heureusement, les parents peuvent aider les enfants à apprendre à gérer le stress et faire face aux problèmes de tous les jours avec facilité. Les enfants qui peuvent le faire développer un sentiment de confiance et d'optimisme qui les défis de la vie des maîtres, petits et grands aider.
Que font les enfants inquiéter?
Ce que les enfants vous soucier est souvent liée à l'âge et stade, ils sont dans.
les enfants et les préadolescents inquiètent généralement sur des choses comme les qualités, tests, évolution de leur corps, raccord avec des amis, ce but qu'ils ont manqué au match de football, ou s'ils vont faire l'équipe . Ils peuvent se sentir stressés sur des troubles sociaux comme des cliques, la pression des pairs, ou s'ils vont être victimes d'intimidation, taquiné, ou laissé de côté.
Parce qu'ils commencent à se sentir plus une partie du plus grand monde autour d'eux, préadolescents peuvent aussi inquiéter les événements mondiaux ou les questions dont ils entendent parler sur les nouvelles ou à l'école. Des choses comme le terrorisme, la guerre, la pollution, le réchauffement climatique, les animaux en voie de disparition, et les catastrophes naturelles peuvent devenir une source d'inquiétude
Aider les enfants à Conquer Worry
Pour aider vos enfants à gérer ce qui les inquiéter:.
en savoir ce qui est sur leur esprit: Être disponible et de prendre un intérêt pour ce qui se passe à l'école, dans l'équipe, et avec les amis de vos enfants. Prenez des occasions occasionnels de se demander comment il va. En écoutant les histoires des événements de la journée, assurez-vous de poser des questions sur ce que vos enfants pensent et ressentent à propos de ce qui est arrivé.
Si votre enfant semble être préoccupé par quelque chose, demandez à ce sujet. Encouragez les enfants à mettre ce qui les dérange en mots. Demandez des détails clés et écouter attentivement. Parfois, il suffit de partager l'histoire avec vous peut aider à alléger leur charge.
Montrez que vous aimez et de comprendre. Être intéressé par les préoccupations de votre enfant montre qu'ils sont importants pour vous, aussi, et aide les enfants se sentent soutenus et compris. commentaires Rassurer peuvent aider — mais en général seulement après que vous avez entendu votre enfant. Dites que vous comprenez les sentiments de votre enfant et le problème.
Guide des enfants à des solutions. Vous pouvez aider à réduire les inquiétudes en aidant les enfants à apprendre à faire face à des situations difficiles de manière constructive. Quand votre enfant vous parle d'un problème, offrir de l'aide arriver à une solution ensemble. Si votre fils est inquiet au sujet d'un prochain test de mathématiques, par exemple, en offrant de l'aider étude réduira son inquiétude à ce sujet.
Dans la plupart des situations, résister à l'envie de sauter dedans et résoudre un problème pour votre enfant &mdash ; à la place, y réfléchir et de trouver des solutions possibles ensemble. De résoudre des problèmes
avec
enfants, plutôt que
pour eux
. En prenant un rôle actif, les enfants apprennent comment aborder un problème indépendamment.
Gardez les choses en perspective. Sans minimiser les sentiments d'un enfant, soulignent que de nombreux problèmes sont temporaires et résoluble, et qu'il y aura des jours meilleurs et d'autres occasions d'essayer à nouveau. Enseigner aux enfants à garder les problèmes en perspective peut diminuer leur inquiétude et aider à construire la force, la résilience et l'optimisme d'essayer à nouveau. Rappelez à vos enfants que quoi qu'il arrive, les choses seront OK
.
Ainsi, par exemple, si votre fils est inquiet de savoir s'il va avoir la tête dans le jeu de l'école, lui rappeler qu'il ya un jeu chaque saison &mdash ; s'il ne reçoit pas la part qu'il veut cette fois, il aura d'autres occasions. Reconnaître combien cela est important pour lui et lui faire savoir que quel que soit le résultat, vous êtes fier qu'il a essayé et il a donné son meilleur coup.
Faites une différence. Parfois, les enfants inquiètent gros trucs — comme le terrorisme, la guerre ou le réchauffement climatique — qu'ils entendent parler à l'école ou sur les nouvelles. Les parents peuvent aider en discutant de ces questions, offrant des informations précises, et de corriger les idées fausses enfants pourraient avoir. Essayez de rassurer les enfants en parlant de ce que les adultes font pour lutter contre le problème pour assurer leur sécurité.
Soyez conscient que votre propre réaction à des événements mondiaux affecte les enfants, aussi. Si vous exprimez la colère et le stress d'un événement mondial qui est au-delà de votre contrôle, les enfants sont susceptibles de réagir de cette façon aussi. Mais si vous exprimez votre préoccupation en adoptant une approche proactive pour faire une différence positive, vos enfants se sentiront plus optimiste et le pouvoir de faire la même chose.
Alors chercher des choses que vous pouvez faire avec vos enfants pour aider tous vous vous sentez comme vous faites une différence positive. Vous ne pouvez pas arrêter une guerre, par exemple, mais votre famille pouvez contribuer à une organisation qui travaille pour la paix ou aide les enfants dans les pays déchirés par la guerre. Ou votre famille pourrait accomplir un service communautaire pour donner à vos enfants l'expérience du bénévolat.
Offre de réconfort et de confort. Parfois, quand les enfants sont inquiets, ce qu'ils ont le plus besoin est le réconfort et le confort d'un parent. Il pourrait se présenter sous la forme d'un câlin, quelques mots sincères, ou le temps passé ensemble. Il aide les enfants à savoir que, quoi qu'il arrive, les parents seront là avec amour et de soutien.
Parfois, les enfants ont besoin de parents pour leur montrer comment lâcher d'inquiétude plutôt que de s'y attarder. Savoir quand il est temps de passer à autre chose, et aider les enfants à changer de vitesse. Tracer la voie en introduisant un sujet qui est plus optimiste ou une activité qui permettra de créer une ambiance plus légère.
Mettez en surbrillance le positif. Demandez à vos enfants ce qu'ils jouissent de leur journée, et écouter attentivement quand ils vous disent à propos de ce qui se passe très bien pour eux ou ce qu'ils avaient plaisir à le faire. Donner beaucoup de temps d'antenne pour les bonnes choses qui se produisent. Laissez-les vous dire ce qu'ils pensent et ressentent au sujet de leurs succès, les réalisations et les expériences positives et mdash; et ce qu'ils ont fait pour aider les choses tournent si bien.
Les horaires sont occupés, mais assurez-vous qu'il est temps pour vos enfants à faire de petites choses qu'ils se sentent bien faire. Des doses quotidiennes d'émotions et d'expériences &mdash positives; comme la jouissance, la gratitude, l'amour, l'amusement, la détente, le plaisir et l'intérêt — compenser le stress et aider les enfants à bien faire.
Soyez un bon modèle de rôle. Les leçons les plus puissants que nous enseignent les enfants sont ceux que nous démontrons. Votre réponse à vos propres soucis, le stress et les frustrations peut aller un long chemin vers l'enseignement de vos enfants comment faire face aux défis de tous les jours. Si vous Rattled ou en colère lorsqu'ils traitent avec une liste de choses à faire qui est trop long, vos enfants apprendront que la réponse appropriée au stress.
Au lieu de cela, regardez sur le côté lumineux et exprimer des pensées optimistes au sujet de votre propres situations au moins aussi souvent que vous parlez de ce qui dérange ou vous dérange. Définir un bon exemple avec vos réactions à des problèmes et des échecs. Répondant avec optimisme et confiance enseigne aux enfants que les problèmes sont temporaires et demain est un autre jour. Rebondir avec une attitude peut-faire va aider vos enfants à faire de même.