Les futurs parents passent des mois à préparer l'arrivée de leur bébé. Au moment où ils apportent leur petite maison, ils ont pris des cours, lire la valeur d'une bibliothèque de livres, et ont acheté assez onesies pour remplir toute une commode. Mais même avec toute la préparation, la réalité de prendre soin d'un bébé peut être écrasante.
Quand votre ménage croît de deux à trois, votre relation avec votre partenaire est lié au changement. Voici quelques façons d'obtenir une poignée sur ce qui vous attend quand vous avez votre bébé.
And Baby Makes Three
Avant, vous étiez un couple. Maintenant, vous êtes parents. Comment votre changement de vie au jour le jour?
Pour commencer l'évidence, vous ne serez probablement pas obtenir suffisamment de sommeil dans les premiers mois de la vie de votre bébé. Au début, votre nouveau-né ne peut dormir pendant quelques heures à la fois, et quand votre petit paquet est en place, vous êtes en place. La privation de sommeil résultant peut vous rendre irritable et tourner des tâches telles que les tâches ménagères et les courses dans les épreuves parce que vous avez moins d'énergie et ne peut pas se concentrer. Vous aurez également moins de temps pour le travail, pour vous-même et pour votre partenaire.
Être un nouveau parent est merveilleux, mais parfois il peut être très difficile et stressant, aussi. Cela peut générer beaucoup de sentiments différents. Il est commun pour les nouvelles mamans et les papas se sentent coupables quand ils ne sont pas profiter de chaque seconde d'être un nouveau parent. Mais il est important de se rappeler qu'il est OK de vouloir — et le besoin — de prendre une pause du bébé chaque fois dans un certain temps.
Un bébé peut également susciter des sentiments surprenants de la jalousie. Parfois, les nouveaux papas jaloux parce que le bébé prend tellement de temps de maman. Papa peut se sentir comme une troisième roue, ou peut-être qu'il est jaloux qu'il ne reçoit pas de passer autant de temps avec le bébé ou de faire autant de la parentalité. Ces sentiments sont tout à fait normal lorsque la structure d'une famille change si radicalement.
Mamans ont leurs propres défis à affronter. Grossesse les prive temporairement des organismes auxquels ils sont habitués; un couple de livres supplémentaires et les cernes sous les yeux des tétées nocturnes peut faire une femme à se sentir conscient de soi et moins attrayant pour son partenaire. Certaines mamans trouvent également difficile de concilier l'image d'une mère avec celle d'une femme sexuelle, de sorte qu'ils peuvent être moins intéressés dans l'intimité.
Les changements apportés par un bébé atteint au-delà de votre famille immédiate ainsi. Soudain, des parents et même des connaissances ont des histoires et des conseils sur l'éducation des enfants sans fin. les membres de la famille peuvent chuter de façon inattendue ou planifier des visites régulières pour voir votre bébé. Juste au moment où vous avez plus à faire que vous pensez que vous pouvez manipuler, toutes ces personnes supplémentaires décider de rester pour le dîner. Bien que vous savez qu'ils veulent juste le meilleur pour le bébé, leur présence constante peut vous faire sentir encore moins dans le contrôle de votre propre vie et des ménages.
Même sans tous les conseils de la parentalité en dehors, vous et votre partenaire pourriez réaliser vous avez différentes approches parentales — l'un d'entre vous pourraient être plus enclins à ramasser le bébé quand il ou elle pleure et l'autre laisse votre petit cri pendant un certain temps, par exemple.
Et les points chauds dans une relation, par exemple, qui fait plus travail autour de la maison, peut empirer si les nouveaux parents ne s'asseoir et parler de ce qui les dérange. Il est également important de se rappeler que le rôle parental, il y a souvent plus d'une bonne façon de faire quelque chose.
La nécessité pour la communication et la compréhension
La communication est le meilleur outil pour désamorcer la colère et prévenir arguments. Les parents peuvent se tellement pris dans les soins pour le bébé qu'ils oublient de prendre le temps de parler les uns aux autres. Les petits désagréments poussent quand vous ne recevez pas les sortir à l'air libre, il est donc important de prendre le temps de communiquer.
Souvent, tout ce qu'il faut pour dissiper un malentendu est de voir les choses du point de l'autre personne vue. Par exemple, un nouveau père peut penser que parce qu'il est au travail toute la journée, il est logique pour la mère de prendre soin du bébé la plupart du temps, même quand il est à la maison. Mais elle peut voir la même situation que le père se distancier d'elle et le bébé juste au moment où elle l'a le plus besoin. En outre, la maman peut se sentir un peu plus attentionné confortable pour le bébé ou mal à l'aise location papa faire son chemin. Si la maman est toujours papa raconter comment prendre soin pour le bébé, papa peut commencer à reculer de la prestation de soins.
Si quelque chose vous dérange, dites à votre partenaire, mais assurez-vous de le faire au bon moment. Démarrage d'une discussion à propos de qui a quitté la vaisselle sale dans l'évier quand le bébé est criant d'être nourri résoudra rien. Au lieu de cela, planifier un temps pour asseoir ensemble après que le bébé dort. Soyez honnête avec l'autre, mais essayer de maintenir un sens de l'humour. Écoutez les préoccupations de votre partenaire et ne les critiquez pas. Et gardez à l'esprit que la privation de sommeil et le stress peut vous faire sentir plus irritable, il peut prendre un effort supplémentaire pour réduire toute tendance à être accrocheur.
Une fois que vous avez tous les deux dit ce qui est sur votre esprit, le travail sur la résolution les problèmes ensemble en proposant des solutions à la fois, vous pouvez accepter. Soyez prêt à faire des compromis, aussi. Si une personne ne peut pas rentrer à la maison tôt le mercredi en raison d'une réunion du personnel, l'autre peut obtenir le bébé prêt pour le lit sur ces nuits. En échange, le partenaire qui rentre tard le mercredi peut prendre en charge le jeudi.
Ceci est aussi le temps de "céder" fonctions de soins pour bébés et des ménages, comme la cuisine, la lessive, et les tétées tôt le matin. Lorsque les deux partenaires savent ce qu'on attend d'eux, le ménage se déroulera plus en douceur.
Il peut être utile d'avoir un seul parent éveillé la nuit. Il peut être judicieux d'avoir maman se lever si elle allaite, puis lui donner une pause pendant la journée pour attraper une sieste entre les tétées. Pour d'autres, il pourrait fonctionner mieux d'avoir papa se lever, ou nuits alternatives. Discuter à l'avance comment gérer éveils nocturnes peuvent aider les parents à obtenir juste un peu plus de sommeil.
Gestion des conflits
Quand des désaccords surgissent, prenez le temps d'en discuter. Si cette approche ne fonctionnera pas — et vous avez tous deux besoin de vider l'air tout de suite — essayer de garder l'argument axé sur la question qui vous tracasse. Dites à votre partenaire clairement pourquoi vous êtes contrarié. Si vous êtes vague ou faites votre partenaire deviner, vous ne serez probablement pas résoudre quoi que ce soit.
Comprendre comment résoudre les conflits maintenant sera rentable à la fin. À mesure que vos enfants grandissent, les situations et les préoccupations vont changer, et ayant une bonne ligne de communication entre maman et papa vont aider à l'avenir.
Évitez les généralisations comme «Tu es toujours en retard." Ils ont tendance à rendre les gens défensive. Au lieu de cela, essayez: ". Lorsque vous êtes arrivé à la maison hier soir, le dîner était froid, je l'aurais apprécié si vous aviez m'a appelé pour dire que vous étiez en retard." Cela met l'accent sur l'action, et non pas la personne, de sorte que votre critique se sent moins comme une attaque personnelle.
Il est également injuste d'utiliser l'argument comme une excuse pour faire apparaître les erreurs du passé. Si vous parlez de rentrer tard pour le dîner, ne revenir pas le temps votre partenaire a oublié d'acheter du lait ou a pris une douche de 45 minutes alors que vous avez fait tous les plats. Vous verrez que l'écoute de l'autre et essayer de comprendre le point de vue de l'autre personne sont les meilleures façons de faire des progrès pour résoudre un problème.
Si vous arrive de faire valoir devant un bébé plus âgé ou d'un enfant, faire sûr qu'il ou elle voit que vous faites, aussi. De cette façon, votre enfant apprend que les combats ne signifient pas que les gens aiment plus les uns des autres — cela est une partie importante de sa propre impression de la résolution des conflits de votre enfant.
Finding Time Together
Même si votre bébé vous a fait une famille de trois, deux d'entre vous ont encore besoin de temps ensemble comme un couple garder cette relation forte. Parce que vos vies sont plus occupés maintenant, la meilleure façon de trouver que le temps est à planifier. Essayez de faire une "date" hebdomadaire — planifier une sitter et partez à dîner ou un film. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas laisser le bébé avec une gardienne pour l'instant, faire un dîner spécial à la maison après avoir mis le bébé au lit.
Rester après que le bébé dort peut également donner temps de se connecter tous les jours. Efforcez-vous pendant au moins 20 minutes par jour pour parler et partager des sentiments; vous pouvez le faire pendant que vous vous lavez la vaisselle ensemble ou que vous vous préparez pour le lit. Le week-end, sortez de la maison et faire quelque chose comme une famille, comme la visite d'un musée ou un parc. Même la famille promenades quotidiennes lorsque vous rentrez du travail vous permettent de saisir un peu de temps ensemble pendant que votre bébé bénéficie d'une promenade dans la poussette.
La chose la plus importante est d'utiliser votre créativité pour trouver un moyen de passer du temps ensemble cela fonctionne pour vous, si cela signifie réunion pour le déjeuner tandis que les grands-parents prêts regarde le bébé ou jouer à un jeu de cartes avant le coucher. Rappelez-vous que l'un des meilleurs cadeaux que vous pouvez donner à votre enfant est une bonne relation avec l'autre.
Astuces pour les nouveaux parents
Lorsque vous entrez dans cette nouvelle étape de la vie en famille, en restant concentré sur ce compte vraiment vous aider à traverser les moments difficiles, en particulier dans les premiers mois. Il peut vous déranger que vous ne l'avez pas eu le temps de faire le lit, mais dans l'ensemble, ce n'est pas trop importante. Le plus flexible, vous pouvez être sur ce qui se fait quand, plus détendue et en contrôle, vous vous sentirez.
Pour vous tous les deux garder sur la bonne voie avec les tâches qui doivent être accompli, faire une liste de chaque partenaire de fonctions et l'afficher sur le réfrigérateur. Pour les tâches qui sont plus égouttage, comme les tétées nocturnes, à tour de rôle à chaque fois que vous le pouvez. Si vous aussi aider, alors l'un d'entre vous ne se retrouveront pas le sentiment de ressentiment parce que vous avez à faire tout le travail.
Assurez-vous de noter ce qui se passe à droite, aussi. Félicitez-vous et votre partenaire pour gérer une autre série de tétées, les changements de couche, et le bébé divertissant. Tous les nouveaux parents ont besoin d'entendre parler de ce qu'ils font bien, se souvenant que chaque parent peut faire des choses un peu différemment. L'objectif est une famille heureuse et en bonne santé.
Et essayer d'être au courant des émotions et des besoins de chacun. Si votre partenaire a eu une journée particulièrement stressante, offrir de prendre le bébé de sorte que votre partenaire peut tremper dans le bain, regarder une émission de télévision préférée, ou lire un livre pendant une demi-heure.
Et surtout, profitez de la temps avec votre nouvelle arrivée — votre petit va grandir plus vite que vous réalisez.