Lorsque vous attendez
Les femmes enceintes expérience d'une variété d'émotions et de changements de vie. Mais la plupart des pères pour la première fois ont leurs propres sentiments et préoccupations à traiter, aussi.
Si vous vous sentez choqué, paniqué, accablé, peur, ou que vous êtes tout simplement pas prêt, tu n'es pas seul. Comme tout grand changement, ce qui nécessitera un ajustement majeur. Et si la grossesse n'a pas été planifiée — la moitié des grossesses ne sont pas — vous pouvez ressentir ces émotions encore plus intensément
Vous ne devez pas vous sentir coupable ou anxieux d'avoir des sentiments mitigés. il est tout à fait normal. Et vous pouvez prendre des mesures pour obtenir plus à l'aise avec la grossesse, l'idée de la parentalité, et les préparatifs qui peut faire les deux vont aussi bien que possible
.
Voici quelques préoccupations qui peuvent être vous et prendre la peine de façons les garder en perspective:
Vais-je être capable de prendre soin d'un bébé
Personne ne naît en sachant ce genre de choses, pas même votre partenaire enceinte —? Voilà pourquoi il y a des classes à l'accouchement. Selon ce qui est disponible dans votre région, vous pouvez prendre des cours dès la 12e semaine de grossesse ou celle qui se concentre uniquement sur la journée de travail et peut être pris aussi tard que le huitième mois. Et certaines collectivités offrent des cours conçus spécialement pour les papas pour la première fois.
La plupart des classes enseignent comment changer une couche, tenir le bébé, aliments pour animaux et burp le bébé, obtenir le bébé à dormir, installer un siège de voiture, et l'épreuve des enfants de votre maison. Vous apprendrez également où garer votre voiture quand vous arrivez à l'hôpital, la façon d'obtenir par le travail, et comment prendre soin de votre bébé et votre partenaire lorsque vous arrivez à la maison de l'hôpital.
Avec la leçons, vous allez rencontrer d'autres gars qui passent par la même expérience qui pourraient être prises avec des sentiments similaires, et qui peut être d'une grande aide. Les infirmières et les éducatrices de la naissance qui dirigent ces classes ont vu les papas dans une variété d'états émotionnels, donc ne se sentent pas gênés ou hésitants à leur demander de l'aide.
Vais-je être un bon père?
Rappelez-vous que tu ne vas pas avoir à lutter contre toutes les parties de la paternité à la fois. Pour les premières années, une grande partie du rôle parental implique des compétences enseignées dans les classes à l'accouchement et maîtrisé par la pratique.
Il est un peu comme d'autres nouveaux rôles que vous pourriez prendre dans votre vie. Si vous êtes marié, vous ne saviez pas automatiquement comment être un bon mari. Vous avez appris le long du chemin avec votre femme.
Vous avez beaucoup de temps avant que vous devez définir les couvre-feux, apprendre à votre enfant à conduire, et distribuer des relations et des conseils de carrière. Ces occasions d'apprendre à votre enfant se sentira comme une progression naturelle quand ils arrivent. Si vous avez besoin de conseils, vérifier les ressources de la communauté, y compris les classes parentales.
Il peut aider à parler et passer du temps avec d'autres pères et discuter des questions que vous pourriez être aux prises avec. Si vous vous sentez comme vous avez des questions au sujet de votre propre père à travailler à travers, essayer de parler avec quelqu'un — peut-être un conseiller ou un membre de la famille — avant que le bébé arrive afin qu'ils ne nuisent pas à votre relation avec votre propre enfant.
Comment pouvons-nous permettre cela?
Alimentation, vêtements, et d'éduquer un être humain va coûter de l'argent qui est maintenant consacré à d'autres choses et mdash; il n'y a aucune question à ce sujet. Mais vous pouvez réduire votre stress sur les finances.
Il peut être utile d'avoir une idée de ce que vos coûts seront juste après la naissance du bébé. Votre assureur santé, l'employeur ou l'employeur de votre partenaire peut être en mesure de vous donner une idée des coûts et ce qui est couvert. De nombreux lieux de travail offrent maintenant un congé de paternité payé, alors assurez-vous de demander.
Envisager la rencontre avec un planificateur financier pour obtenir des conseils de l'argent de gestion. Vous pouvez aussi parler à d'autres nouveaux parents vous le savez pour avoir une idée de la façon dont ils ont réussi et ce que les dépenses imprévues surgirent
Vous pouvez ouvrir un fonds de collège &mdash. ou tout type de compte bancaire — à tout moment pour enregistrer de nouvelles dépenses. Vous voudrez peut-être commencer à ranger quelques dollars chaque semaine pour financer des articles comme la garde des enfants et des couches. De cette façon, vous aurez une longueur d'avance sur les besoins financiers de votre enfant.
Rappelez-vous, vous ne serez pas avoir à payer pour certaines dépenses. Par exemple, si votre partenaire décide d'allaiter, vous ferez des économies sur le coût de l'alimentation de votre nouveau-né. En outre, de nombreuses familles de partager des vêtements de maternité et de bébé parce que les femmes enceintes et les bébés portent une taille particulière de vêtements pour un temps si court.
Est-ce la fin de mon indépendance?
Paternité n'a pas à épeler la fin de plaisir. Certes, vous ne pouvez pas obtenir beaucoup de sommeil ou de temps pour vous-même pendant les premiers mois jusqu'à ce que votre bébé commence à dormir toute la nuit. Mais quand le bébé dort plus, vous et votre partenaire aurez plus de temps pour les choses que vous aimez, ensemble et individuellement.
Encore une fois, il est important de travailler ensemble, de communiquer et compromis sur les responsabilités de garde d'enfants afin que vous chaque obtenez ce que vous avez besoin. Et essayez d'apprendre à connaître d'autres nouveaux parents, qui peuvent partager leurs points de vue et d'offrir une caisse de résonance
Dans les premières années, vous pouvez vous engager dans de nombreuses activités avec votre petit &mdash. l'un des meilleurs et le plus important est la lecture à votre enfant. Il ’ s les données de recherche qui étant parlée ou lue est l'une des choses les plus importantes que les parents peuvent faire pour stimuler un enfant ’ s la langue et le développement du cerveau — et le nouveau-né période isn ’ t trop tôt pour commencer. En outre, vérifiez les porte-bébés spéciaux qui permettent aux parents de prendre leurs bambins le long des promenades et des randonnées.
Il est facile à craindre de perdre sur le temps libre, mais la plupart des mamans et des papas découvrir que une fois que leur enfant est né, ils chérissent le temps passé avec leur bébé.
Comment cela changera notre relation et la vie sexuelle?
les femmes enceintes subissent énorme physique, hormonal, et les changements émotionnels, tout en prises avec les mêmes changements de vie que les papas à -être. Comme la grossesse progresse, il peut affecter à la fois de vous émotionnellement.
Sautes d'humeur peut être difficile à traiter, quelle que soit la cause, mais votre patience et votre compréhension peut aller un long chemin. Essayez d'aider votre partenaire à travers tout le stress qu'elle ressent peut-être au sujet de la grossesse et la parentalité.
Si vous ne vous sentez pas stable ou bien dans votre relation, essayez à travers les questions de travailler le plus tôt possible. Beaucoup de couples pensent à tort que le bébé va les réunir. Mais un bébé ne peut pas fixer une relation troublée — qui est le travail que vous et votre partenaire. Et le plus tôt vous trouver un moyen de travailler ensemble, plus vite vous vous sentirez plus à l'aise avec votre parent imminente.
Vous pouvez apprécier le sexe pendant la grossesse aussi longtemps que la grossesse est considérée comme un faible risque de complications de la fausse couche ou travail prématuré. Discutez avec votre médecin, infirmière sage-femme, ou un autre fournisseur de soins de santé tous les risques qui peuvent être pertinents pour vous et votre partenaire. Vous n'êtes pas obligé de se sentir gêné; ils sont habitués à de telles questions. Comme avec tout autre aspect de la grossesse, il est important pour vous et votre partenaire à parler ouvertement de ce qui se sent le droit pour chacun de vous.
Bien sûr, juste parce que le sexe est sans danger pendant la grossesse n'a pas vous et dire votre partenaire voudra avoir. Beaucoup de couples trouvent que leur libido — et le niveau de confort — fluctue au cours des différentes étapes de la grossesse à la fois se habituer à tous les changements. Encore une fois, en gardant les lignes de communication ouvertes est la clé.
Comment vais-je obtenir par le travail?
En ce qui concerne le facteur de majoration sur va, pas de règle dit que vous devez attraper le bébé quand il ou elle sort, couper le cordon ombilical, ou même dans la salle d'accouchement.
dans les classes de l'accouchement, vous prenez connaissance de massage et de gestion de la douleur techniques où vous tenez derrière votre partenaire à la tête et les épaules tout en elle pousse. Comme vous apprendre à ce sujet, parlez-en à votre partenaire ce que vous êtes à l'aise avec chaque
.
Il est fréquent de craindre l'évanouissement, mais la vérité est que quelques hommes. En fait, beaucoup d'hommes sortent en pensant qu'il ya beaucoup moins de sang dans le processus que prévu!
mamans enceintes, bien sûr, faire le travail le plus dur au cours du travail, mais les papas jouent encore un rôle crucial. Votre partenaire aura besoin de quelqu'un pour regarder dehors pour ses besoins et intérêts. Bien avant la date d'échéance, il est important de discuter de leurs préférences sur la gestion de la douleur, les médicaments et le traitement de telle sorte que vous pouvez dire à l'équipe de soins de santé si votre partenaire ne peut pas. Vous serez également la connexion entre votre partenaire et vos familles pendant la naissance.
Comment puis-je aider mon partenaire?
Votre médecin va probablement vous avertir de choses qui peuvent mal se passer, surtout si vous et votre partenaire sont plus âgés. Et il est probable que vous avez tous les deux différents tests et des projections pour des malformations congénitales et autres problèmes de santé.
Audition tout cela peut être effrayant. Mais vous pouvez faire beaucoup de choses pour aider votre partenaire — et votre bébé à naître — rester en bonne santé pendant la grossesse.
Si vous connaissez d'autres familles avec des nouveau-nés et les jeunes enfants, il peut être utile de passer du temps avec eux. Si vous ne connaissez pas d'autres nouveaux parents, votre médecin ou le centre de l'accouchement locale pourraient être en mesure de vous mettre en contact avec d'autres familles dans votre région.
Essayez d'aller avec votre partenaire pour les rendez-vous chez le médecin, où vous pouvez poser des questions, recueillir de l'information, entendre le rythme cardiaque du bébé, et de voir une image du bébé sur un sonogramme. Vous pouvez également visiter le service de maternité de l'hôpital ou l'accouchement centre où vous prévoyez d'avoir le bébé.
Commencez à préparer votre maison pour le bébé en faisant des rénovations nécessaires ou rénovations.
Rappelez-vous que l'anxiété sur la grossesse et la parentalité est comme l'anxiété que vous pourriez ressentir à propos de quoi que ce soit. Utiliser des stratégies anti-stress qui travaillent pour vous — peut-être exercer ou regarder des films, des livres, la musique ou le sport. Le plus parler
La communication peut être un défi pour les couples enceintes. Même avant les spectacles de la grossesse, les mamans-à-être ont de fortes rappels physiques que le bébé est sur le chemin et la vie va changer radicalement. Donc, votre partenaire pourrait vouloir parler de la grossesse pendant que vous êtes encore à s'y adapter.
Si vous n'êtes pas prêt à lui parler encore, vous avez d'autres options. Vous pouvez être plus à l'aise de se confier à des amis, parents, et d'autres nouveaux papas, qui peuvent offrir du réconfort et des suggestions utiles. De nombreux hôpitaux et centres d'accouchement ont également des professionnels qui travaillent avec les nouveaux parents et peut parler avec vous de façon confidentielle
Rappelez-vous que des milliards de gars avant que vous expérimentés &mdash. et a survécu — paternité. Il n'y a pas poignée de main secrète et vous n'êtes pas censé savoir instinctivement comment être un bon père. Il suffit de faire de votre mieux pour se préparer à la naissance, de savoir que ce qui suit sera une formation sur le tas, et tendre la main pour les nombreuses ressources qui peuvent aider.