Every famille est différente
Quelle est la meilleure façon d'aider votre famille à passer à travers un divorce? Chaque situation — et chaque famille — est différent. Mais certaines contraintes en réduisant les lignes directrices pourraient faire l'ajustement un peu plus facile.
Ces suggestions peuvent rendre le processus moins douloureux pour les enfants, les adolescents et les familles. Les parents devront les interpréter à leur manière; l'honnêteté, la sensibilité, la maîtrise de soi, et le temps lui-même sera d'aider le processus de guérison. Soyez patient — pas le calendrier de tout le monde est le même
Aider les enfants à gérer leurs sentiments
Encourager les enfants à discuter ouvertement de leurs sentiments et mdash. positif ou négatif — à propos de ce qui se passe
Il est important pour divorcer &mdash. et déjà divorcé — les parents de s'asseoir avec leurs enfants et les encourager à dire ce qu'ils pensent et ressentent. Mais vous aurez besoin de garder cette séparée de vos propres sentiments. Le plus souvent, les enfants éprouvent un sentiment de perte de la famille et peuvent vous ou l'autre parent &mdash blâmer; ou les deux — pour ce qui se passe dans leur vie. Ainsi, vous aurez vraiment besoin d'être prêt à répondre aux questions que vos enfants pourraient soulever ou pour répondre à leurs préoccupations.
Faire parler du divorce et de la façon dont cela affecte vos enfants un processus continu. Comme les enfants grandissent et deviennent plus matures, ils pourraient avoir des questions ou des préoccupations qu'ils avaient pas pensé plus tôt. Même s'il semble que vous êtes allé sur les mêmes sujets avant, garder le dialogue ouvert. Si possible, asseyez avec l'autre parent et de planifier la façon dont vous allez parler à votre enfant ou les enfants au sujet de ce qui se passe.
Si vous vous sentez comme vous pouvez obtenir trop bouleversé, demandez à quelqu'un d'autre (un relative, peut-être) pour leur parler. Il est OK pour les enfants de voir leurs parents se sentent tristes ou en colère, mais devient très émotif peut rendre les enfants se sentent responsables pour les sentiments de leurs parents. Les programmes de groupe pour les enfants du divorce organisées par les écoles ou les organisations religieuses sont une excellente ressource pour les enfants et les familles qui ont besoin d'aide pour passer à travers ces premières étapes.
Il est naturel pour les enfants d'avoir beaucoup d'émotions au sujet d'un divorce . Ils peuvent se sentir coupables et imaginer qu'ils "ont causé" le problème. Cela est particulièrement vrai pour les nombreux enfants qui a entendu leurs parents en faisant valoir à leur sujet. Les enfants et les adolescents peuvent se sentir en colère ou effrayés, ou inquiets pour leur avenir.
Bien que les enfants peuvent lutter avec un divorce pour un certain temps, l'impact réel est généralement ressentie au cours d'une période de 2 à 3 ans. Pendant ce temps, certains seront en mesure d'exprimer leurs sentiments, mais, en fonction de leur âge et le développement, les autres enfants ne veulent pas les mots. Ils peuvent agir à la place sur ou être déprimé. Pour les enfants d'âge scolaire, cela est généralement évident lorsque leurs notes baissent ou ils perdent intérêt dans les activités. Pour les jeunes enfants, ces sentiments sont souvent exprimés pendant le jeu, aussi.
Il peut être tentant de dire à un enfant de ne pas se sentir d'une certaine manière, mais les enfants (et les adultes, pour cette question) ont droit à leur sentiments. Et si vous essayez de forcer un «visage heureux," vos enfants peuvent être moins susceptibles de partager leurs sentiments vrais avec vous.
Prendre le High Road
Gardez les conflits des adultes et arguments loin des enfants.
Ceci est l'une des choses les plus difficiles à faire. Mais il est important de ne jamais dire de mauvaises choses sur votre ex devant vos enfants, ou à portée de voix. Vous seriez surpris de voir à quel point les enfants peuvent être à ramasser sur ces choses. La recherche montre que le facteur le plus important dans l'ajustement à long terme pour les enfants de divorce est le niveau de conflit parental, ils sont exposés. Il met les enfants dans des positions très difficiles si elles veulent ou doivent prendre parti, ou d'écouter des choses négatives dit à propos de l'un de leurs parents.
Il est tout aussi important de reconnaître des événements réels. Si, par exemple, l'un des conjoints a simplement abandonné la famille en se déplaçant, vous avez besoin de reconnaître ce qui est arrivé. Il est de votre responsabilité d'expliquer le comportement &mdash de l'ex-conjoint; mais si vos enfants veulent vous poser des questions, il est important de répondre aussi neutre et que les faits que possible.
Essayez de ne pas utiliser les enfants comme messagers ou aller-between, surtout quand vous êtes feud.
bien qu'il soit tentant, ne pas utiliser vos enfants comme messagers. Il y a beaucoup d'autres façons de communiquer avec votre ex-partenaire. En outre, résister à interroger votre enfant sur ce qui se passe dans l'autre foyer — les enfants ressentent quand ils sentent qu'ils sont appelés à «espion» de l'autre parent. Dans la mesure du possible, de communiquer directement avec l'autre parent sur des questions pertinentes, telles que la planification, les visites, les questions de santé, ou de problèmes scolaires.
Attendez-vous à la résistance et les difficultés que les enfants s'adapter à un nouveau compagnon ou les enfants du compagnon.
de nouvelles relations, les familles reconstituées et remariages sont parmi les aspects les plus difficiles du processus de divorce. Une nouvelle famille mélangée, peut ajouter plus de stress pendant un certain temps, et peut provoquer une autre période d'ajustement. Garder les lignes de communication ouvertes, permettant à un-à-un temps pour les parents et les enfants, et en regardant les signes de stress peuvent aider à prévenir les problèmes de développement.
Obtenir de l'aide
Découvrez comment réduire le stress dans votre vie pour aider votre famille.
le soutien des amis, des parents, l'église et les groupes religieux et des organisations telles que les parents sans partenaires peuvent aider les parents et leurs enfants s'adapter à la séparation et le divorce. Les enfants peuvent rencontrer d'autres personnes qui ont développé des relations fructueuses avec les parents séparés et peut se confier dans l'autre. Obtenir de l'aide peut aider les parents à trouver des solutions à toutes sortes de défis pratiques et émotionnels.
Chaque fois que possible, les enfants devraient être encouragés à avoir comme positive une perspective sur les deux parents comme ils peuvent. Même dans le meilleur des cas, la séparation et le divorce peuvent être douloureux et décevant pour beaucoup d'enfants.
Les parents doivent aussi se rappeler de prendre soin d'eux-mêmes. Trouvez votre propre façon de réduire le stress dans votre vie en trouvant des amis de soutien et de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Essayez de garder quelques vieilles traditions de la famille, tout en construisant de nouveaux souvenirs à partager. Affichage à vos enfants comment bien prendre soin de l'esprit et du corps pendant les périodes difficiles peut les aider à devenir plus résilientes dans leur propre vie.