Les dangers du tabagisme sont connus depuis des années. Mais, plus récemment, les experts ont averti que la respiration de quelqu'un d'autre fumée secondaire est aussi dangereux pour la santé
La fumée secondaire &mdash. une combinaison de la fumée provenant de la combustion d'une cigarette ou un cigare (fumée secondaire) et la fumée qui est exhalée par un fumeur (de la fumée principale) — est presque aussi dangereux que le tabagisme.
A propos de la fumée secondaire
Les fumeurs pourraient ne pas l'intention de mettre les gens autour d'eux en danger, mais ils sont. La fumée secondaire contient plus de 4000 composés chimiques et mdash; de l'arsenic et de l'ammoniac à l'acide cyanhydrique — dont beaucoup augmenter le risque de cancer et de maladies cardiaques
La respiration dans la fumée secondaire peut augmenter considérablement le risque de quelqu'un pour:.
infections respiratoires (comme la bronchite et la pneumonie)
asthme (fumée secondaire est un facteur de risque pour le développement de l'asthme et peut déclencher des crises chez ceux qui l'ont déjà)
toux, maux de gorge, reniflements, éternuements et
cancer
les maladies cardiaques
donc la fumée secondaire ne touche pas seulement les enfants à l'avenir. Il peut causer des problèmes maintenant, comme affectant la performance sportive ou la capacité à être physiquement actifs.
Protéger vos enfants
Même maintenant que moins de gens allumaient, les chances sont que quelqu'un dans votre famille ou quelqu'un que vous connaissez fume encore. Mais il est jamais sain à respirer la fumée de tabac — même exposition occasionnelle ou à court terme peut prendre un péage sur le corps.
Si vous fumez, essayez d'arrêter. Si vous avez d'autres fumeurs dans la famille, offrir un soutien et un encouragement pour les aider à abandonner cette habitude. Arrêter de fumer est pas facile parce que le tabagisme est très addictif. Mais il y a beaucoup de groupes de soutien et des programmes sans tabac disponibles pour aider les gens à arrêter.
Si vous ne pouvez pas faire de votre famille complètement sans fumée, vous pouvez toujours aider à protéger vos enfants (et vous-même!) À partir d'occasion fumer en appliquant ces deux habitudes pratiques:
Gardez fumer limitée à l'extérieur de la maison: la cigarette devrait être fait loin des autres personnes, en particulier les enfants et tous ceux qui est enceinte. Smoke persiste dans les heures de vol après que les cigarettes sont mis hors. Donc, même si quelqu'un fume dans une chambre seule, d'autres personnes seront éventuellement inhaler cette fumée, too.Because bâtons de fumée pour les personnes et leurs vêtements, lorsque les fumeurs reviennent à l'intérieur, ils doivent se laver les mains et de changer leurs vêtements, en particulier avant la tenue ou étreindre . enfants
ne fumez jamais dans une voiture avec d'autres personnes: Même exhalant par la fenêtre fait peu, sinon rien, pour réduire l'exposition à la fumée
adultes non-fumeurs peuvent plus facilement marcher loin de. la fumée des autres à la maison, le travail, les restaurants, même les maisons des amis et des membres de la famille ». Mais parfois, les enfants ont besoin d'aide de leurs parents pour mener une vie sans fumée. Alors ne soyez pas peur de parler si quelqu'un fume près de votre enfant. Demandez poliment la personne de ne pas, mais être prêt à se déplacer loin du fumeur si la situation devient inconfortable.
Prendre position sur la fumée secondaire gardera toute votre famille beaucoup plus sain, et pourrait même inspirer d'autres dans votre vie de penser à mettre fin à leur habitude malsaine.