Des milliers d'enfants éprouvent le stress du divorce chaque année. Comment ils réagissent dépend de leur âge, la personnalité et les circonstances du processus de séparation et de divorce
Chaque divorce aura une incidence sur les enfants impliqués et mdash. et de nombreuses fois la réaction initiale est l'un de choc, la tristesse, la frustration, la colère ou l'inquiétude. . Mais les enfants peuvent aussi en sortir mieux à même de faire face au stress, et beaucoup deviennent plus souples, les jeunes adultes tolérants
Les choses les plus importantes que les deux parents peuvent faire pour aider les enfants à traverser cette période difficile sont:
Garder les conflits visibles, des discussions animées, et de parler juridique loin des enfants.
Minimiser les perturbations à la routine quotidienne des enfants.
Confiner la négativité et le blâme à des séances de thérapie privées ou conversations avec des amis en dehors de la maison
Gardez chaque parent impliqué dans la vie des enfants
adultes en passant par la séparation et le divorce ont besoin de soutien et mdash..; des amis, des professionnels, le clergé et la famille. Mais ne cherchez pas le soutien de vos enfants, même si elles vous semblent vouloir.
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Dès que vous êtes certain de vos plans, parler à vos enfants de votre décision de vivre à l'écart. Bien qu'il n'y ait aucun moyen facile de briser les nouvelles, si possible les deux parents là-bas pour cette conversation. Il est important d'essayer de laisser les sentiments de colère, de culpabilité ou blâmer hors de lui. Pratiquez comment vous allez gérer de dire à vos enfants afin que vous ne devenez pas bouleversé ou en colère au cours de la conversation.
La discussion devrait correspondre l'âge, la maturité, et le tempérament de l'enfant. Mais il doit toujours inclure ce message: Ce qui est arrivé entre maman et papa et pas la faute de l'enfant. La plupart des enfants se sentent qu'ils sont à blâmer, même après que les parents ont dit qu'ils ne sont pas. Il est donc vital pour les parents continuent de donner cette assurance
.
Dites à vos enfants que parfois les adultes changent la façon dont ils aimer ou ne peuvent pas se mettre d'accord sur les choses et donc ils doivent vivre séparément. Mais leur rappeler que les enfants et les parents sont attachés ensemble pour la vie, par la naissance ou de l'adoption. Les parents et les enfants, souvent, ne sont pas d'accord sur les choses, mais cela fait partie du cercle de la vie — les parents et les enfants ne cessent pas aimer les uns les autres ou divorcent de l'autre.
donner aux enfants suffisamment d'informations pour les préparer aux changements à venir dans leur vie. Essayez de répondre à leurs questions le plus fidèlement possible. Rappelez-vous que les enfants ne doivent pas connaître toutes les raisons d'un divorce (surtout si elle implique de blâmer l'autre parent). Il suffit pour eux de comprendre ce qui va changer dans leur routine quotidienne — et, tout aussi important, ce ne sera pas.
Avec les jeunes enfants, il est préférable de garder les choses simples. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Maman et papa vont vivre dans des maisons différentes de sorte qu'ils ne se battent pas tellement, mais nous avons tous deux que vous aimez beaucoup."
Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent être plus en phase avec ce que les parents ont traversé, et pourraient avoir plus de questions sur la base de ce qu'ils ont entendus et pris en charge sur des conversations et des combats.
Manipulation
Dites les enfants des enfants de réactions qui sont en colère au sujet des nouvelles que vous reconnaissez et se soucient de leurs sentiments, et les rassurer que tous leurs sentiments bouleversés sont parfaitement OK et compréhensible. Vous pourriez dire: «Je sais que cela est très difficile pour vous Peut-on essayer de penser à quelque chose qui pourrait vous faire sentir mieux.?" ou "Nous avons tous deux vous aimons et sommes désolés que nous avons à vivre à l'écart."
tous les enfants réagissent Pas tout de suite. Laissez vôtre savent c'est OK, aussi, et que vous pouvez parler quand ils sont prêts. Certains enfants essaient de plaire à leurs parents en agissant comme si tout va bien, ou essayer d'éviter des sentiments difficiles en niant qu'ils se sentent toute colère ou la tristesse les nouvelles. Parfois, le stress vient dans d'autres façons — à l'école, ou avec des amis, ou des changements dans leurs habitudes d'appétit, de comportement ou de sommeil.
Que vos enfants expriment la peur, l'inquiétude, ou le soulagement de votre séparation et le divorce, ils veulent savoir comment leur propre vie de tous les jours peuvent changer
Soyez prêt à répondre à ces questions et d'autres:.?
Qui vais-je vivre avec
Où vais-je aller à l'école
Vais-je passer?
Où chaque parent vivre?
Où allons-nous passer des vacances?
Est-ce que je reçois toujours de voir mes amis?
Puis-je encore aller au camp cet été?
Puis-je encore faire mes activités préférées?
Être honnête est pas toujours facile lorsque vous ne disposez pas de toutes les réponses ou lorsque les enfants se sentent effrayés ou coupable de ce qui se passe. Mais leur dire ce qu'ils ont besoin de savoir à ce moment est toujours la bonne chose à faire
Aider les enfants Cope
enfants et mdash Beaucoup. et les parents et mdash; pleurer la perte du genre de la famille qu'ils avaient espéré, et les enfants manquent surtout la présence des deux parents et de la vie de la famille qu'ils avaient. Voilà pourquoi il est fréquent et très naturel pour certains enfants de tenir l'espoir que leurs parents seront un jour se remettre ensemble — même après la finalité du divorce a été expliqué à eux.
deuil d'une famille est normale, mais au fil du temps vous et vos enfants vont venir à accepter la nouvelle situation. Donc les rassurer qu'il est OK pour souhaiter que maman et papa se réuniront, mais aussi expliquer la finalité de vos décisions
Voici quelques façons d'aider les enfants à faire face à la colère d'un divorce:.
Encourager l'honnêteté. Les enfants ont besoin de savoir que leurs sentiments sont importants pour leurs parents et qu'ils vont être pris au sérieux.
les aider à mettre leurs sentiments en mots. peut souvent le comportement des enfants que vous indice dans leurs sentiments de tristesse ou de colère. Vous pourriez dire: «Il semble que si vous vous sentez triste en ce moment Savez-vous ce qui vous faire sentir si triste.?" Soyez un bon auditeur, même si elle est difficile pour vous d'entendre ce qu'ils ont à dire.
Légitimer leurs sentiments. Dire «Je sais que vous vous sentez triste maintenant» ou «Je sais qu'il se sent seul sans papa ici" permet aux enfants savent que leurs sentiments sont valides. Il est important d'encourager les enfants à obtenir tout cela avant de commencer à offrir des façons de faire mieux. Laissez les enfants savent qu'il est aussi correct de se sentir heureux ou soulagé ou excité à l'avenir.
Support
Offre. Demandez: «Que pensez-vous aidera à vous sentir mieux?" Ils pourraient ne pas être en mesure de nommer quelque chose, mais vous pouvez suggérer quelques idées — peut-être juste de se réunir, faire une promenade, ou de détenir un animal en peluche préféré. Les jeunes enfants peuvent apprécier en particulier une offre d'appeler papa sur le téléphone ou pour faire une image pour donner à maman quand elle vient à la fin de la journée.
Gardez-vous en bonne santé. Pour les adultes, la séparation et le divorce est très stressant. Cette pression peut être amplifiée par la garde, la propriété et les questions financières, ce qui peut faire ressortir le pire en people.Finding façons de gérer votre propre stress est essentiel pour vous et toute votre famille. Garder vous physiquement et émotionnellement sain que possible peut aider à lutter contre les effets du stress, et en veillant à ce que vous prenez soin de vos propres besoins, vous pouvez vous assurer que vous serez dans la meilleure forme possible de prendre soin de vos enfants .
Gardez les détails dans le contrôle. Prenez soin d'assurer la confidentialité lors de l'examen des détails du divorce avec vos amis, votre famille ou votre avocat. Essayez de garder vos interactions avec votre ex comme civil que possible, en particulier lorsque vous êtes en interaction en face de la kids.Take la grande route — ne recourent pas à blâmer ou les insultes à portée de voix de vos enfants, peu importe ce que les circonstances de la séparation. Ceci est particulièrement important dans un «fautif» divorce où il y a eu des événements particulièrement blessantes, comme l'infidélité. Prenez soin de garder des lettres, des e-mails et des messages texte dans un endroit sûr que les enfants seront naturellement curieux de savoir s'il y a une situation très conflictuelle passe à la maison.
Obtenez de l'aide. Cela ne veut pas le temps de faire cavalier seul. Trouver un groupe de soutien, parler à d'autres qui ont vécu cela, utiliser les ressources en ligne, ou demandez à votre médecin ou les chefs religieux de vous référer à d'autres ressources. Obtenir de l'aide vous donne un bon exemple pour vos enfants sur la façon de procéder à un ajustement sain à cette change.Help majeure d'un conseiller, thérapeute, ou un ami aussi maintenir des limites saines avec vos enfants. Il est très important de ne pas se pencher sur vos enfants pour le soutien. Les enfants plus âgés et ceux qui sont désireux de plaire peut essayer de vous faire sentir mieux en offrant une épaule pour pleurer. Peu importe combien tentante qui est, il est préférable de ne pas les laisser être le fournisseur de votre soutien émotionnel. Laissez vos enfants savent comment vous êtes touché par leur nature bienveillante et de gentillesse, mais faites votre ventilation à un ami ou un thérapeute.
L'importance de la cohérence
La cohérence et la routine peut aller un long chemin vers offrant un confort et de familiarité qui peut aider votre famille lors de ce changement majeur dans la vie. Lorsque cela est possible, de minimiser les horaires imprévisibles, des transitions ou des séparations brusques.
Surtout lors d'un divorce, les enfants bénéficieront d'un-à-un temps avec chaque parent. Peu importe comment incommode, essayer de répondre à votre ex-partenaire que vous avez compris les horaires de visite.
Il est naturel que vous serez préoccupé par la façon dont un enfant fait face à ce changement. La meilleure chose que vous pouvez faire est de faire confiance à votre instinct et de compter sur ce que vous savez sur vos enfants. Est-ce qu'ils semblent agir différemment que d'habitude? Est-ce que l'enfant fait des choses comme régressant à des comportements plus jeunes, tels que la succion du pouce ou de l'énurésie? Est-ce que les émotions semblent prendre le chemin de la routine quotidienne, comme l'école et la vie sociale
Les changements de comportement sont importants à surveiller et mdash?; nouveaux ou changeants des signes de mauvaise humeur; tristesse; anxiété; problèmes scolaires; ou des difficultés avec des amis, l'appétit et le sommeil peuvent être des signes d'un problème.
Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent être vulnérables à des comportements à risque comme l'alcool et la consommation de drogues, l'école à sauter, et les actes de défi. Peu importe si ces problèmes sont liés au divorce, ils sont des problèmes graves qui affectent le bien-être d'un adolescent et indiquent la nécessité d'une aide extérieure.
Se battre devant les enfants
Bien que l'argument occasionnelle entre les parents est prévue pour toute la famille, vivant dans un champ de bataille de l'hostilité continue et des conflits non résolus peuvent imposer un lourd fardeau sur un enfant. Pousser un cri, la lutte contre, en faisant valoir, ou la violence peut rendre les enfants se sentent inquiets et ont peur.
Les parents en conflit ouvert un mauvais exemple pour leurs enfants, qui sont encore à apprendre comment former leurs propres relations. Les enfants dont les parents expriment la colère et l'hostilité sont beaucoup plus susceptibles d'avoir des problèmes émotionnels et comportementaux qui continuent passé l'enfance.
Parler avec un médiateur ou d'un divorce conseiller peut aider les couples leurs griefs et blessent les uns aux autres d'une manière qui ne nuit pas à leurs enfants. Bien qu'il puisse être difficile, travailler ensemble de cette façon épargner les enfants la douleur causée par l'amertume et la colère continue.
Adaptation à une nouvelle situation de vie
Parce que le divorce peut être un grand changement, des ajustements dans la vie arrangements doivent être manipulés progressivement
Plusieurs types de situations de vie doivent être pris en considération:.
l'un des parents peut avoir la garde exclusive
la garde conjointe dans laquelle les deux physique et juridique garde à vue sont partagés
la garde conjointe où l'un des parents a "tie-rupture" autorité dans certains milieux médicaux ou éducatifs
Quel est le bon pour vos enfants? Voilà une question difficile et souvent celui que les couples passent plus de temps en désaccord sur. Bien que certains enfants peuvent prospérer passer la moitié de leur temps avec chaque parent, d'autres semblent avoir besoin de la stabilité d'avoir une «maison» et la visite de l'autre parent. Certains parents choisissent de rester à la fois dans la même maison — mais cela ne fonctionne que dans des circonstances très rares et en général doivent être évités.
Quel que soit le régime que vous choisissez, les besoins de votre enfant devrait venir en premier. Éviter de s'impliquer dans un remorqueur de la guerre comme un moyen de «gagner». Au moment de décider comment gérer les vacances, les anniversaires et les vacances, rester concentré sur ce qui est le mieux pour les enfants. Il est important pour les parents à résoudre ces problèmes eux-mêmes et ne pas demander aux enfants de choisir.
Au cours de la préadolescence, lorsque les enfants deviennent plus impliqués dans des activités en dehors de leurs parents, ils peuvent avoir besoin des horaires différents pour répondre à leurs priorités changeantes . Idéalement, bénéficient les enfants le plus de soutien constant des deux parents, mais ils peuvent résister à un partage égal du temps si elle interrompt l'école ou leur vie sociale. Préparez-vous à leurs pensées sur le partage du temps, et essayer d'être flexible.
Votre enfant peut refuser de partager du temps avec vous et votre conjoint également et peut essayer de prendre parti. Si cela se produit, aussi difficile que cela est, essayez de ne pas le prendre personnellement. Maintenir le calendrier de visites et de souligner l'importance de la participation des deux parents.
Les enfants proposent parfois passé toute une année l'été, un semestre, ou à l'école avec le parent non gardien. Mais cela ne peut pas dire qu'ils veulent se déplacer. Écoutez et d'explorer ces options si elles sont mises en place. Ce type d'arrangement peut bien fonctionner dans les divorces «amis», mais ne sont pas typiques de situations plus-conflit.
Parenting Under Pressure
Dans la mesure du possible, les deux parents doivent travailler pour garder les routines et la discipline du même dans les deux ménages. attentes similaires au sujet bedtimes, règles et devoirs réduira l'anxiété, surtout chez les enfants plus jeunes.
Même si vous ne pouvez pas appliquer les règles de la maison de votre ex-partenaire, respectez-les dans le vôtre. Relaxant limites, en particulier pendant une période de changement, tend à rendre les enfants précaires et moins susceptibles de reconnaître votre autorité parentale plus tard. Et acheter des choses pour remplacer l'amour ou de laisser les enfants miment ne sont pas dans leur meilleur intérêt, et on pouvait lutter pour les enrouler en arrière une fois la poussière retombée. Au lieu de cela, vous pouvez prodiguer affection sur eux — les enfants ne sont pas gâtés par trop de câlins ou des paroles réconfortantes.
Le divorce peut être une crise majeure pour une famille. Toutefois, si vous et votre ex-conjoint peut travailler ensemble et communiquer civilement au profit de vos enfants, l'unité de la famille d'origine peut continuer à être une source de force, même si les familles recomposées entrent en jeu.
Pensez donc à :
Obtenir de l'aide face à vos propres sentiments douloureux au sujet du divorce. Si vous êtes en mesure d'ajuster, vos enfants seront plus susceptibles de le faire, trop
. Soyez patient avec vous et avec votre enfant. préoccupations émotionnelles, de la perte, et blessé après le divorce prendre le temps de guérir et cela se produit souvent dans les phases.
Reconnaître les signes de stress. Consultez les enseignants de vos enfants, un médecin ou un thérapeute pour enfants pour des conseils sur la façon de traiter les problèmes spécifiques que vous êtes préoccupé par
Les changements de toute nature sont difficiles &mdash. sachez que vous et vos enfants pouvez et vous adapter à celui-ci. Trouver votre force intérieure et obtenir de l'aide pour apprendre de nouvelles habiletés d'adaptation sont un dur travail, mais peuvent faire une grande différence pour aider votre famille à traverser cette période difficile.