Ella était un inquiet. Chaque matin, elle craignait qu'elle ne ferait pas le bus à temps, même si elle n'a pas manqué une fois toute l'année. Et chaque après-midi, elle craignait qu'elle ne serait pas obtenir son endroit préféré à la table du déjeuner, ou qu'elle pourrait avoir un quiz en classe de sciences et ne serait pas préparé. La nuit, elle s'inquiétait ses devoirs fait et si ses vêtements se regarder à droite à l'école le lendemain.
Les parents d'Ella pensaient ce comportement était une partie typique de la croissance. Mais quand l'enseignant de leur fille a dit que l'anxiété de Ella commençait à affecter ses notes à l'école et les relations avec les camarades de classe, ils ont décidé qu'il était temps de parler à un médecin au sujet de trouver des moyens d'aider Ella face à ses inquiétudes.
Qu'est-ce que l'anxiété?
L'anxiété est vraiment juste une forme de stress. Elle peut être vécue dans de nombreuses façons différentes et mdash; physiquement, émotionnellement, et dans la façon dont les gens voient le monde autour d'eux. L'anxiété se rapporte principalement à vous soucier de ce que
peut arriver
— se préoccuper de choses vont mal ou de se sentir comme vous êtes dans une sorte de danger
L'anxiété est une réaction humaine naturelle, et il sert une fonction biologique importante. Il est un système d'alarme qui est activé chaque fois que nous percevons un danger ou un menace. Quand le corps et l'esprit réagissent, nous pouvons ressentir des sensations physiques, comme des étourdissements, un rythme cardiaque rapide, difficulté à respirer, et les mains moites ou fragiles et les pieds. Ces sensations — appelé la lutte – réponse de vol — sont causés par une poussée d'adrénaline et d'autres hormones de stress qui préparent le corps pour faire une escapade rapide ou "vol" du danger
La lutte –. de fuite se produit instantanément. Mais il faut généralement quelques secondes de plus pour la partie pensante du cerveau (le cortex) pour traiter la situation et d'évaluer si la menace est réelle, et si oui, comment le gérer. Lorsque le cortex envoie le signal tout-clair, la lutte et ndash; réponse de vol est désactivé et le système nerveux commence à se calmer l'anxiété normale de
Tout le monde éprouve des sentiments d'anxiété, de temps en temps.. Ces sentiments peuvent aller d'un sentiment doux de malaise à la panique à part entière (ou entre les deux), en fonction de la personne et de la situation.
Il est naturel pour des situations inhabituelles ou difficiles à susciter des sentiments d'anxiété ou de nervosité chez les personnes de tous âges. Vous pouvez le sentir quand vous avez une présentation importante au travail, par exemple, ou quand la vie devient trop trépidante
Les enfants pourraient se sentir, elle aussi, dans des situations et mdash similaires. face à un test important ou de commutation des écoles, par exemple. Ces expériences peuvent déclencher l'anxiété normale car ils provoquent de nous concentrer sur les «si»: si je mess up? Que faire si les choses ne vont pas comme je prévoyais?
Une certaine quantité d'anxiété est normal et peut même être motivant. Il nous aide à rester alerte, concentré, et prêt à faire de notre mieux. Mais l'anxiété qui est trop fort ou se produit beaucoup peut devenir écrasante. Il peut interférer avec la capacité d'une personne à faire avancer les choses et, dans les cas graves, peut commencer à prendre sur les parties bonnes et agréables de la vie de. Les troubles anxieux
Les troubles anxieux sont parmi les conditions les plus courantes de santé mentale. C'est en partie parce que tout le monde connaît le stress et l'inquiétude. Il existe de nombreux types de troubles anxieux, avec des symptômes différents. Mais ils partagent tous un trait commun — prolongée, l'anxiété intense qui est hors de proportion avec la situation actuelle et affecte la vie et le bonheur quotidien d'une personne.
Les symptômes d'un trouble d'anxiété peut survenir soudainement ou peut construire progressivement et se attarder. Parfois, l'inquiétude crée un sentiment de malheur et d'appréhension qui semble venir de nulle part. Les enfants ayant des problèmes d'anxiété ne savent même pas ce qui cause les émotions, les soucis et les sensations qu'ils ont
Troubles que les enfants peuvent se comprendre:.
l'anxiété généralisée. Avec ce trouble d'anxiété commune, les enfants craignent trop pour beaucoup de choses, comme l'école, la santé ou la sécurité des membres de la famille, ou l'avenir en général. Ils peuvent toujours penser au pire qui pourrait arriver. Avec l'inquiétude et la crainte, les enfants peuvent avoir des symptômes physiques tels que des maux de tête, des maux d'estomac, la tension musculaire ou la fatigue. Leurs inquiétudes pourraient les amener à manquer l'école ou éviter les activités sociales. Avec anxiété généralisée, les soucis peuvent se sentir comme un fardeau, ce qui rend la vie se sentent écrasante ou hors de contrôle.
Trouble obsessionnel compulsif (TOC). Pour une personne avec le TOC, l'anxiété prend la forme d'obsessions (trop pensées préoccupantes) et des compulsions (actions répétitives pour tenter de soulager l'anxiété).
Phobies. Ce sont des craintes intenses de choses spécifiques ou des situations qui ne sont pas dangereux en soi, tels que des hauteurs, des chiens, ou de voler dans un avion. Phobies causent généralement les gens à éviter les choses qu'ils craignent.
La phobie sociale (phobie sociale). Cette anxiété est déclenchée par des situations sociales ou de parler devant les autres. Une forme moins commune appelée mutisme sélectif provoque certains enfants et les adolescents à être trop peur de parler du tout dans certaines situations.
Les attaques de panique. Ces épisodes d'anxiété peuvent se produire sans aucune raison apparente. Au cours d'une attaque de panique, un enfant a généralement des symptômes physiques soudains et intenses qui peuvent inclure un cœur battant, un essoufflement, des étourdissements, des engourdissements, des picotements ou des sentiments. L'agoraphobie est une peur intense des attaques de panique qui cause une personne pour éviter d'aller nulle part une attaque de panique pourrait se produire.
syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Ce type de résultats de troubles anxieux à partir d'une expérience traumatique. Les symptômes comprennent des flashbacks, des cauchemars, la peur et l'évitement de l'événement traumatique qui a provoqué l'anxiété.
Causes
Les experts ne savent pas exactement ce qui cause les troubles anxieux. Plusieurs choses semblent jouer un rôle, y compris la génétique, la biochimie du cerveau, un combat &ndash hyperactive;. Réponse de vol, les circonstances stressantes de la vie, et ont appris le comportement
Un enfant avec un membre de la famille qui a un trouble d'anxiété a une plus grande chance de développer, aussi. Cela peut être lié à des gènes qui peuvent affecter la chimie du cerveau et de la réglementation des substances chimiques appelées neurotransmetteurs. Mais pas tout le monde avec un membre de la famille qui a un trouble d'anxiété va développer des problèmes d'anxiété.
Les choses qui se produisent dans la vie d'un enfant peut préparer le terrain pour les troubles anxieux dans l'enfance ou plus tard dans la vie. Perte (comme la mort d'un être cher ou parents divorce) et les grandes transitions de la vie (comme passer à une nouvelle ville) sont des déclencheurs communs. Les enfants ayant des antécédents d'abus sont également plus vulnérables à l'anxiété.
Grandir dans une famille où les autres sont craintifs ou anxieux peut aussi «enseigner» un enfant à voir le monde comme un endroit dangereux. De même, un enfant qui grandit dans un environnement qui est réellement dangereux (s'il y a la violence dans la famille ou la communauté de l'enfant, par exemple) peut apprendre à être craintif ou attendre au pire
Signs &. Symptômes
Bien que tous les enfants éprouvent de l'anxiété dans certaines situations, la plupart (même ceux qui vivent des événements traumatisants) ne développent pas de troubles de l'anxiété. Ceux qui le font, cependant, semblera anxieux et avoir un ou plusieurs des signes suivants:
inquiétude excessive la plupart des jours de la semaine, pendant des semaines
du mal à dormir la nuit ou de la somnolence pendant la journée
agitation ou la fatigue pendant la veille
de difficulté à se concentrer heures
irritabilité
Ces problèmes peuvent affecter le jour à un enfant -jour fonctionnement, surtout quand il vient à se concentrer à l'école, de dormir et de manger.
et il est commun pour les enfants à éviter de parler de la façon dont ils se sentent, parce qu'ils sont inquiets que d'autres (en particulier leurs parents) pourrait ne pas comprendre. Ils peuvent craindre d'être jugé ou considéré comme faible, effrayé, ou «bébête». Et bien que les filles sont plus susceptibles d'exprimer leur anxiété, les garçons éprouvent ces sentiments, aussi, et parfois du mal à parler. Cela conduit de nombreux enfants de se sentir seul ou mal compris.
Les bonnes nouvelles sont que les médecins et les thérapeutes aujourd'hui comprennent les troubles anxieux mieux que jamais et, avec le traitement, peuvent aider les enfants à se sentir mieux Traitement
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le trouble de l'anxiété d'un enfant peut être traité par un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute peut regarder les symptômes, diagnostiquer le trouble d'anxiété spécifique et créer un plan pour aider un enfant à faire face.
Un type de thérapie d'entretien appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisé. Dans CBT, les enfants essayer de nouvelles façons de penser et d'agir dans des situations qui peuvent causer de l'anxiété, et de gérer et de faire face au stress. Le thérapeute fournit un soutien et des conseils et enseigne de nouvelles habiletés d'adaptation, tels que les techniques de relaxation ou des exercices de respiration. Parfois, mais pas toujours, le médicament est utilisé dans le cadre du traitement de l'anxiété.
Aider votre enfant à Cope
La meilleure façon d'aider votre enfant est de reconnaître le problème d'une manière non moralisatrice de soutien. Parlez ouvertement sur les symptômes de votre enfant et vraiment essayer de comprendre comment ils affectent la vie quotidienne. Il peut également aider à parler à d'autres adultes dans la vie de votre enfant, comme les enseignants et les entraîneurs.
Soyez patient et positif que votre enfant subit un traitement et trouve de nouvelles façons de faire face. Parfois il est utile de parler à votre enfant au sujet de vos propres contraintes et comment vous avez été en mesure de les surmonter. Rappelez à votre enfant que le lâcher d'inquiétude permet d'espace pour plus de bonheur et de plaisir
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Soyez assurés que, avec les bons soins, votre enfant peut surmonter l'anxiété et d'apprendre à faire face à l'avenir prêt et détendu.