«Maman, tu es belle." Voilà ce que la grande majorité — environ 90% — des filles interrogées par KidsHealth avait à dire au sujet de leurs mères. Et le sentiment est réciproque: À peu près autant de mamans disent à leurs filles qu'elles sont belles
Sur le revers, cependant, seulement 41% des filles ne se disent «assez» ou. "beau." Parmi les mamans, 60% disent qu'ils sont beaux et 40% disent qu'ils ne sont pas. Plus de la moitié des mamans disent qu'ils ont critiqué leur propre apparence, beaucoup en face de leurs filles. Parmi ceux qui étaient auto-critique, 76% ont dit qu'ils se sont plaints à haute voix dont ils avaient besoin pour perdre du poids. Et environ 50% des deux mamans et filles n'aime pas la façon dont ils regardent dans un selfie.
Like Mother, Like Daughter
Dans l'enquête KidsHealth, nous avons entendu des 2.400 mamans et 11.500 filles, dont beaucoup avaient des sentiments mitigés au sujet de la façon dont ils regardent. Trouver tant de similitudes entre la façon dont ils perçoivent eux-mêmes fait vous vous demandez: mère Comme, telle fille? "Image de soi de la mère influe grandement sur la façon dont sa fille se voit», dit D'Arcy Lyness, PhD, un enfant et un psychologue adolescent et rédacteur en chef de la santé comportementale à KidsHealth. Dans l'enquête, de nombreuses filles ont déclaré se soucier de leur apparence beaucoup tout au long de la journée, parfois «constamment».
"Tout ce qui préoccupe plus de regards érode l'estime de soi d'une jeune fille», dit le Dr Lyness. "Quand les filles sont difficiles sur eux-mêmes sur la façon dont ils regardent, il est difficile pour eux d'aimer et de se &mdash acceptent, ce qui les empêche d'être et de faire de leur mieux."
Soyez un modèle de rôle
Si vous souhaitez contribuer à améliorer les perspectives de votre fille, commencez par votre propre. Évitez de critiquer la manière dont vous regardez ou comment les autres regardez. Prenez soin de vous en mangeant bien, l'exercice, et de prendre facilement sur vous-même. Personne ne peut vivre jusqu'à ce que l'image inaccessible de la beauté que beaucoup d'entre nous tiennent — mais chacun d'entre nous pouvons nous efforcer de se sentir bien dans la plupart du temps nos regards la plupart du temps
Voici quelques conseils:.
Parlez-en. Parlez à votre fille au sujet de la pression pour être jolie et mince. S'il y a quelque chose que vous ou elle souhaitez améliorer à l'extérieur, trouver des façons saines de faire que cela se produise. Faire du yoga ou de courir ensemble ne sont pas seulement d'excellents moyens de rester en forme — ils peuvent également contribuer à renforcer cette mère –. fille lien
Prenez la fierté dans votre apparence — mais pas trop. Montrez votre fille qu'il est bon de prendre soin de vous-même, mais aussi souligner les qualités plus profondes sur une personne qui comptent plus.
Ne pas faire de commentaires négatifs. Focus sur les choses positives sur votre apparence et l'apparence de votre fille. Au lieu de ronchonner à propos de la taille de vos jambes sont, parler de la façon dont ils sont assez forts pour vous aider à gérer un 5K. Aimez votre corps — et votre fille sera la sienne amour, aussi!
Dites-lui qu'elle est jolie, mais aussi talentueux. Faites-lui savoir que vous pensez qu'elle est belle, mais aussi la complimenter sur les choses qu'elle est bon et apprécie. Dire des choses comme: «Vous avez une belle voix» ou «Grande endurance sur le terrain!" aidera à bâtir la confiance de votre fille et la convaincre qu'elle peut faire de grandes choses.
Quand les filles (et les mamans) ne mettent pas trop se concentrer sur leur apparence, ils peuvent profiter des parties les plus importantes de la vie qui comptent vraiment.