Ingrédients:
½ flocons de maïs sans sucre en verre
2 cuillères à soupe de raisins secs
½ pomme
½ banane
½ poire
½ verre de yogourt aux fruits
Rez-de-noix
Instructions:
Au printemps nous nous sentons un manque aigu de des vitamines. Au cours de cette saison, vous devez donner à votre enfant plus de légumes et de fruits.
30 minutes avant le petit déjeuner verser les raisins secs avec de l'eau bouillie ou du lait pour le ramollir, peu plus tard ajouter des paillettes et du lait (ou de l'eau). Vous devriez mieux choisir doux flocons. Mais ne pas attendre jusqu'à ce qu'ils se transforment en bouillie. Pas tous les enfants, comme la nourriture d'une telle consistance.
Prenez une demi-pomme, une demi-poire et 1/3 banane, peler et coupés en petits morceaux. Vous pouvez utiliser des fruits dans son ensemble, mais rappelez-vous que vous aurez à aider votre enfant de manger cette grande partie. Si un enfant n'a pas d'allergie, vous pouvez varier les fruits à votre discrétion: l'ajout de kiwi ou de raisins, en été - groseilles, les framboises, les cerises ou les cerises douces sans fosses
Ajoutez des fruits au sol en flocons et raisins secs, après vous. videz l'eau ou du lait, ils trempaient dans.
Alors plat de saison avec un demi-verre de yogourt aux fruits (lait ou crème) et mélanger soigneusement. Vous pouvez également utiliser les enfants caillés pour l'assaisonnement. Vous pouvez ajouter la crème sure ou de lait condensé aussi, mais seulement si votre enfant est plus âgé.
noix de sol ou de noisettes (en particulier le faire avec précaution, car un enfant peut étouffer avec un gros morceau) et ajouter des paillettes.
Prenez note:.
- flocons de maïs prévenir les maladies cancéreuses
- Apples prévenir l'athérosclérose, réduire le taux de cholestérol. Ils sont particulièrement recommandés pour les diabétiques
-. Les poires et le jus de poire sont bons pour ceux qui souffrent de diabète et nephrolith
-. Cerises, pommes et framboises contiennent beaucoup de fer qui est si nécessaire pour l'anémie prophylaxie. Jus de cerise améliore l'appétit
-. Sweet cherry renforce les vaisseaux et aide tandis que les maladies rhumatismales. Il est également un diurétique et cholagogue
- cassis qui contient beaucoup de vitamine C aide à tout l'épuisement, l'effondrement, l'hypertension et l'athérosclérose
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