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La santé de vos enfants devrait être au sommet de vos priorités. Le régime alimentaire est l'endroit où vous pouvez commencer à donner le corps de votre enfant ce dont il a besoin pour grandir ans normalement en bonne santé. Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent obtenir votre enfant à des problèmes de santé graves. Pour être honnête avec vous, je dois dire que même si une alimentation saine est pas sorcier, mais il faut l'effort de vous pour regarder vos enfants et ce qu'ils mangent.
Voici donc ce que vous pouvez faire pour donner à vos enfants un environnement sain alimentation:
1- Avez-vous limitez la nourriture? Pensez-vous qu'il est ok? Vraiment penser à nouveau, savez-vous que l'une des façons les plus faciles à faire à vos enfants de faire quelque chose est de leur dire ne le font pas. Oui, il est dans la nature humaine, donc en limitant les aliments que vous pouvez les amener à manger plus quand vous ne pouvez pas les regarder. limitant également la nourriture a des problèmes de santé qui peuvent ne pas être évident pour vous maintenant, mais aura une incidence sur vos enfants plus tard dans la vie
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2- Savez-vous ce que vos enfants comme? et ce qu'ils n'aiment pas? Bien sûr, vous, donc l'utiliser pour les convaincre de ne manger que la nourriture saine et de rester loin de la mauvaise nourriture. Comme dans la pointe ci-dessus, vous ne devriez pas dire à vos enfants mangent ceci ou ne mangent pas, mais vous pouvez dire quelque chose comme manger cette nourriture (qui contiennent des protéines) d'avoir des muscles forts afin que vous puissiez mieux jouer. Ou si votre enfant est une fille, vous pouvez dire quelque chose comme si vous voulez beaux cheveux longs et une belle peau manger des légumes et des fruits. Utilisez les choses qu'ils aiment pour les inciter à manger des aliments sains et d'utiliser des choses qu'ils ne veulent pas faire rester loin de la malbouffe
3- Utilisez alternatives:. Certaines personnes veulent juste leurs enfants d'arrêter de manger des aliments malsains mais parce que les enfants aiment le goût de cet aliment, il sera si difficile de les faire cesser la manger. Au lieu de cela, vous devez donner à vos enfants des alternatives saines, par exemple, vous pouvez faire cuire les aliments qu'ils aiment à la maison d'une manière saine au lieu d'acheter des aliments en conserve. Donnez-leur des fraises trempées dans une petite quantité de sauce au chocolat plutôt que des bonbons
4- Mettez la bonne quantité dans chaque une plaque:. Lorsque vous préparez la nourriture ne pas mettre toute la nourriture en face d'eux et de donner chacun une plaque. Au lieu de mettre la bonne quantité dans chaque une plaque que parfois nous mangeons plus juste parce que la nourriture est disponible.
Appliquer ces conseils simples à l'alimentation de votre enfant pour le rendre plus sain. Votre santé des enfants devrait être une de vos priorités afin de faire attention à ce qu'ils mettent dans leur bouche.
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