Dès l'âge de 30 ans, la fonction et l'état de santé physique des hommes se retrouvera un glissement de terrain. Tout d'abord, il est que la fonction pulmonaire commence à diminuer; deuxièmement, la perte de cheveux est montrant une tendance de plus jeune; troisièmement, si vous ne mangez pas les repas à l'heure, ou quantitativement, il peut causer des lésions gastro-intestinales, ce qui affecte l'humeur et le sommeil. Par conséquent, il est recommandé que nous devrions faire le corps physique au moins un an une fois, et tous les six mois pour faire un check-up dentaire.
Dans ce qui suit, nous avons un regard sur les trois signaux dans les détails. Le premier signal, la fonction pulmonaire diminue. De l'âge de 30 ans, la fonction mâle du poumon commence à décliner. Si elles peuvent faire quelques respirations profondes, et le bâton en elle, quand ils sont à l'âge de 70 ans, leur capacité pulmonaire réduite est pas habituel de 60% à 70%, environ 20% seulement.
Deuxièmement, les hommes apparaissent perte de cheveux. Beaucoup d'hommes peut apparaître la tendance de la perte de cheveux. Une enquête visant à dix mille hommes a montré que 60% des hommes qui ont la perte de cheveux sont apparus ce phénomène dès l'âge de 25 ans, alors que la proportion de perte de cheveux avant l'âge de 30 ans est élevé.
Troisièmement, il est l'insomnie. Pour les 30 ans des hommes, si elles ne peuvent pas avoir des repas à temps, ou ne peuvent pas avoir un repas quantitatif, il peut causer des lésions gastro-intestinales, ce qui affecte l'humeur et le sommeil. Par conséquent, les hommes dans le régime alimentaire doit être adaptée à manger plus d'aliments riches en protéines comme le lait, les œufs et ainsi de suite, et de prêter attention à l'apport d'un apport équilibré, afin de vous faire plein d'énergie
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Par conséquent, les hommes devraient plus prêter attention à votre santé. Une fois que vous venez à l'âge de 30 ans, votre fonction et l'état de santé physique apparaîtra un glissement de terrain. Afin de garder votre santé, vous devriez aller faire un corps physique tous les un an, et de faire un examen dentaire tous les six mois. En outre, pour les hommes de cet âge, vous devriez également prévenir les maladies du rein, et vous feriez mieux de boire plus d'eau par jour. En outre, vous devriez l'apport de plus de calcium, et de manger plus de produits laitiers et les produits à base de soja et d'autres. Dans le même temps, si le 30-year-old homme marié n'a pas eu d'enfants, il est préférable d'envisager de donner naissance à un bébé le plus tôt possible.
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