Normalement, chaque parent est extrêmement prudent sur la santé de leurs enfants, mais la vie d'aujourd'hui de journée et le style de vie moderne obliger un parent à avoir des compromis dans l'approche à l'égard de la santé de leurs enfants. Nourrir l'enfant chaque fois qu'il /elle voulait ou ce qu'il /elle voulait ne peut pas être une meilleure façon de garder votre enfant en bonne santé. En fait, il est non seulement le traitement des maladies ou donner des médicaments de précaution, mais une amende régime est la clé pour maintenir la santé de vos enfants.
Pour la santé d'un enfant en pleine croissance, la préoccupation la plus importante est une alimentation équilibrée, qui devrait fournir les éléments nutritifs nécessaires à son corps. Étant donné que la nécessité de nutriments est également augmentée lorsque l'enfant grandit, parent doit préférer ce type de produits alimentaires pour son enfant. Lorsque les enfants deviennent deux ans, presque tous les plats chauds dans votre maison peuvent être donnés à eux, mais il est préférable d'éviter ou de réduire la nourriture épicée. La meilleure façon de préserver la santé de vos enfants, dans le stade précoce, est d'inclure plus de légumes et de fruits dans leur alimentation. Et il est toujours préférable de garder vos enfants loin de produits alimentaires d'ordure.
Après les deux ans, les enfants commencent à avoir tatillon habitude de manger. Comme ils ont de plus petits appétits, ils ont besoin d'être donné au moins cinq repas par jour. Afin de rendre ces repas équilibré et sain, vous pouvez préférer pain de blé entier, le lait, le poisson, les produits de soja, les céréales, les légumineuses et les céréales. Avec ces types de régimes, vous donnez le plus de protéines articles riches à vos enfants.
Depuis l'activité cellulaire est élevé dans leur corps, lorsque vos enfants atteignent cinq ans, les besoins en calories dans leur corps sont augmentés. Par conséquent, vous pouvez ajouter plus de grains entiers ou de céréales enrichies dans leur régime alimentaire. Les aliments riches en matières grasses contenues comme le lait écrémé, et des bonbons concentrés doivent être évités. Cependant, il n'y a pas de problème si vous préférez grillé et les aliments. Dans cet âge, car il y a une augmentation dans le développement musculaire chez les enfants, assez de protéines est nécessaire dans leur corps. Donc, vous devez donner des protéines articles riches comme le lait, les œufs et la viande.
Une autre question importante que vous devez garder à l'esprit pendant que vous nourrissez vos enfants est que les exigences pour les acides aminés essentiels sont plus élevés dans cet âge. De même, les produits alimentaires enrichis en vitamines et en minéraux sont également nécessaires. Comme l'insuffisance de calcium peut mal les effets les os chez les enfants, vous pouvez donner incluent le lait, ragi, les légumes verts et les poissons, qui contiennent suffisamment de calcium, dans l'alimentation de vos enfants.
Il y a quelques principes de base que vous pouvez facilement suivre pour améliorer la santé de vos enfants. Ce n'est pas une bonne habitude pour nourrir vos enfants de force, parce que, il peut leur l'habitude de faire la gourmandise. Vous devez toujours décourager le grignotage habitudes de vos enfants entre les repas. Le dernier et important principe pour garder vos enfants en bonne santé est que vous leur permettre de jouer à des jeux sur la porte, ce qui contribuera à augmenter leur appétit.
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