Cet article est d'aider les parents à prévenir les troubles psychologiques graves qui peuvent conduire à l'anorexie et la boulimie.
1. La chose la plus importante que vous devez faire avant d'enseigner à vos enfants - est de comprendre vous-même, combien l'opinion commune affectée vos points de vue, en ce qui concerne l'apparence et la figure. En outre, vous devez vous aimer la façon dont vous êtes, et seulement après cela dire les enfants sur les particularités génétiques des corps féminins et masculins, la nature des préjugés.
Par ailleurs, la plénitude des hanches, la taille et les bras est une particularité génétique d'organisme féminin, on peut dire, un stock d'éléments nutritifs pour un bébé, ainsi que la protection (dans le domaine de la taille) de foetus de dommages froids et mécaniques.
2. Analysez vos rêves et aspirations. Demandez-vous: Peut-être vous avez besoin trop de votre enfant au sujet de son apparence? Cette question est particulièrement pertinente pour les filles. Peut être que vous critiquez votre enfant souvent d'une manière comme ceci: «ne mange pas tant; si vous pourriez peser moins, je voudrais que vous plus; vous ne regardez pas comme cette couverture fille; ces vêtements élégants ne sont que pour les filles minces, comme des modèles, etc ... "
Ces phrases sont un chemin droit à des maladies, comme l'anorexie et la boulimie.
3. Discutez des choses suivantes avec vos enfants (garçons ou filles):
a. Comment dangereux d'essayer de remodeler sa silhouette en raison d'un régime alimentaire est;
b. Quelle est l'utilité des exercices physiques sont, à la fois pour la figure et de la santé en général;
c. Quelle est l'importance de la nutrition régulière, au moins trois fois par jour, et la variété des aliments sont;
En outre, vous devriez être un exemple d'une alimentation saine et l'activité physique
4.. Dites à vos enfants que les exercices physiques devraient apporter de la joie, pas seulement être une méthode pour brûler les graisses et les déchets de calories. Exhaustivité de la vie et les émotions joyeuses - ici est un gage de bonne figure
5.. Expliquez à vos enfants qu'ils ne devraient pas éviter certains types d'activité (par exemple, la danse, la natation, etc.) seulement parce que quelqu'un peut voir leur surpoids là-bas.
6. Apprenez à vos enfants le traitement des personnes, en particulier les femmes, et non pas par l'apparence, mais à travers les mots, les actions, les pensées.
7. Expliquez à vos enfants que d'une image à la mode d'une jeune fille mince est créée uniquement pour vendre ces ou ces choses, et la chose qu'ils devraient lutter pour l'individualité.
8. Encourager l'activité de vos enfants et les féliciter plus souvent, même pour les plus petites réalisations. Ne pas limiter la quantité de calories que vos enfants mangent juste à cause de votre fantaisie. Seuls les recommandations du médecin peut être une raison pour cela. Juste donner de haute qualité et des aliments sains à vos enfants.