L'obésité infantile?; Pourquoi les enfants d'aujourd'hui si gros?
Qui est le petit garçon de maman? Vous êtes le petit garçon de maman! Le plus faible estime de soi
Devrait être le menu de chaque parent
Belle? Debatable ... en bonne santé? Non
Levez-vous à
L'obésité de l'obésité en Amérique est devenue une tendance croissante; si je hésite en utilisant le mot tendance en raison des risques négatifs pour la santé associés à l'obésité. Je ne crois pas qu'il y ait quelqu'un qui veut être obèse, je ne crois pas que ce soit quelque chose quiconque aspire à, mais l'obésité est une épidémie augmente rapidement. Est-ce une coïncidence que d'autres pays considèrent la graisse "American"?
Selon la recherche et l'action Centre des aliments (CCRA), les taux d'obésité ont "plus que doublé" depuis les années 1970. Quelle est la cause de cette augmentation et qui est à blâmer? Les émotions, les habitudes, les modes de vie, une faible estime de soi, la génétique, les médicaments, le stress, la dépression, l'anxiété, la disponibilité de «mauvais pour vous» les aliments, de la société moderne en évolution rapide, ce sont tous des facteurs très généraux qui contribuent à notre plus obèses et Amérique du surpoids. Toute personne de ces facteurs peut être pris à part, débattue ou critiqué. Cependant, il est à mon avis que chaque personne est individuellement seul responsable de sa /son obésité ou l'embonpoint. Ne vous méprenez pas, je ne dis pas qu'il n'y a pas une lutte, mais nous avons tous choisi ce que nous mettons dans notre bouche, combien nous mettons dans notre bouche et de quel type d'énergie physique que nous choisissons d'exercer. Oui, pour les personnes qui ont des problèmes médicaux, des médicaments ou des gènes qui contribuent à leurs luttes de poids, il peut être particulièrement difficile, je peux sympathiser avec eux, mais il est pas une excuse.
Il est tellement plus facile de blâmer les autres plutôt que d'admettre la culpabilité. Oui, je blâme le monde dans lequel nous vivons en ce moment pour créer un environnement facile pour le développement de l'obésité, mais, nous sommes, en tant qu'Américains, chaque bit responsable pour influencer directement ou indirectement la façon dont le monde qui nous entoure fonctionne. Si nous laissons les choses se passent, si nous les soutenons que ce soit par être impliqué dans son succès ou simplement de ne pas être impliqué dans la destruction que nous permettons que les choses soient comme elles sont. Pourquoi est-ce que nous pouvons avoir plusieurs restaurants fast-food en plein essor sur un bloc? Nous soutenons leur entreprise, appeler commodité ou simplement les envies, nous payons leurs factures. Quand nous ne sommes pas manger dehors, nous mangeons beaucoup de sur-traitement des aliments malsains à la maison; blâmer que sur la commodité ou le coût? Nous pouvons être sur la route plus de temps passé, mais nous ne sommes pas brûler nécessairement de plus de calories. Les technologies modernes de jour ont rendu notre vie plus «facile» et nous trouver plus de temps libre dédié aux dispositifs technologiques maintenant que dans le passé. Il y a cent ans, avant tout de la technologie, les gens devaient faire leur propre plaisir, maintenant nous pouvons nous asseoir à des ordinateurs, des téléphones, jeux vidéo, tablettes, etc. Je parierais qu'il est prudent de supposer que beaucoup de gens passent plus de leur journée assis ou couché que debout ou en mouvement d'une façon réelle.
Un autre point intéressant que je voudrais faire est "images de corps acceptables». Oui, croyez-moi, je suis un défenseur de l'auto-les estime forts, une image corporelle positive, la confiance et d'amour qui nous sommes, mais, la société a accueilli curvy, épais, plein, "sain", les types de corps solides à bras ouverts. Pourtant, beaucoup de ces personnes qui tombent dans cette catégorie ont sans aucun doute un IMC plus élevé que ce qu'ils devraient et sont à risque de problèmes de santé liés à l'embonpoint. Avec cette nouvelle acceptation et la perception de ce qui est des formes du corps acceptable et tailles, beaucoup de gens sont moins susceptibles de se sentir qu'il n'y a aucun besoin d'obtenir tout sain parce qu'ils se sentent qu'ils tombent dans une certaine idée de «normal».
lorsque cette question commence vraiment à obtenir mon rythme cardiaque augmenter est lorsque nous abordons l'obésité infantile. Si ma conviction est que nous sommes en quelque sorte directement responsables de notre propre santé et bien-être, alors je crois que les parents sont directement responsables des problèmes de poids de leur enfant. Oui, je l'ai dit et je suis désolé de ces parents que je pourrais être incriminé. Il est temps d'arrêter de blâmer les étrangers et de voir comment nous pouvons changer ce
énorme problème de
avant qu'il ne devienne un problème permanent et de la lutte pour ces enfants innocents. Si un enfant de cinq ans est de 80 livres, comment sont-ils de cette façon? Est-ce son /sa faute? On ne parle pas le blâme; il est de reconnaître le problème, la cause du problème et de trouver une solution. Il est injuste pour un enfant de grandir obèses parce qu'ils sont absolument dépendant des adultes pour les élever et nous avons finalement contrôler ce que nos enfants mettent dans leur bouche
Je ne se soucient pas si un enfant pleure. cela ne signifie pas que nous devrions céder et leur donner une autre beigne pour rendre la situation plus «facile». Je ne me soucie pas si un enfant se faufile la nourriture quand vous n'êtes pas autour, verrouiller les placards. Je ne me soucie pas si nous sommes grand-mêmes et avoir une histoire d'amour avec les aliments, ce devrait être quelque chose que nous devrions personnellement travailler pour nous-mêmes, mais en attendant, sauver toutes les mauvaises habitudes alimentaires pour quand l'enfant est pas autour . Les dégâts que nous faisons à un enfant sera plus que probablement se soucient des problèmes à l'âge adulte et certains problèmes de santé irréversibles. Sans oublier que nous vivons dans une époque où l'intimidation est à un pic et les enfants sont connus pour "dire les darndest choses», pourquoi devrions-nous laisser à nos enfants vulnérables aux critiques qui peuvent absolument influencer le sens de soi et de créer une faible estime de soi et mauvaise image corporelle. Il est une chose que nous laissions notre propre santé, mais nous sommes responsables de la santé et de la sécurité de nos enfants, donc nous allons les garder en toute sécurité, de leur apprendre à être en bonne santé et d'être proactif, il est jamais trop tard pour commencer.
Conseils courtoisie de Helpguide.org;
les meilleurs conseils pour promouvoir l'enfance saine alimentation
Demandez régulièrement la famille dîner meals.Knowing est servi approximativement à la même heure chaque nuit et que l'ensemble famille sera assis ensemble est réconfortant et améliore l'appétit. Le petit déjeuner est un grand moment pour un repas de famille, d'autant plus que les enfants qui prennent un petit déjeuner ont tendance à faire mieux à l'école.
Cuire plus de repas à la maison. Manger à la maison cuit mealsis plus sain pour toute la famille et établit un excellent exemple pour les enfants sur l'importance de la nourriture. Les repas au restaurant ont tendance à avoir plus de matières grasses, le sucre et le sel. Économisez dîner à l'extérieur pour des occasions spéciales.
Obtenir les enfants involved.Children aiment aider les adultes à l'épicerie, en sélectionnant ce qui se passe dans leur boîte à lunch, et préparer le dîner. Il est également une chance pour vous de leur enseigner les valeurs nutritionnelles des aliments différents, et (pour les enfants plus âgés) comment lire les étiquettes des aliments.
Faire une variété de collations santé disponibles au lieu de calories vides snacks.Keep beaucoup des fruits, des légumes, des collations à grains entiers, et des boissons saines (eau, lait, jus de fruit pur) autour et facilement accessible pour que les enfants deviennent utilisés pour atteindre des collations saines au lieu de calories des collations vides comme soda, chips, ou des biscuits.
la taille des portions de limite. Ne pas insister votre enfant nettoie la plaque, et ne jamais utiliser la nourriture comme récompense ou pot de vin.
http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_children_teens.htm
Bougeons! Dans la salle de classe?
Un des plus récents outils de la "Bougeons!" initiative lancée par la Première Dame Michelle Obama apporte l'activité physique dans la salle de classe. Le concept de cette campagne est grande; reconnaissant l'obésité, en particulier les enfants est un énorme problème et la recherche de moyens pour y faire face est louable. Je soutiens l'initiative, mais me trouve critiquer ce nouveau composant. La salle de classe est pour l'apprentissage et avec les nouvelles normes plus élevées, qui peuvent être tout à fait une tâche pour les éducateurs et les apprenants d'aujourd'hui déjà. Il y a déjà cours d'éducation physique et évidement dans la plupart des écoles primaires à travers l'Amérique. Plus important encore, mais je pense que les écoles devraient être conscients de ne pas contribuer à l'obésité des élèves, mais pas l'obligation scolaire de rendre nos enfants en bonne santé; qui doit se produire à la maison.
Quand j'étais un enfant nous n'avions pas nos menus scolaires modifiés ou distributeurs automatiques enlevés. On n'a pas besoin de la femme du président à notre école pour combattre l'obésité. Nous avons passé plus de temps à jouer et moins de temps à manger. Les parents et les soignants permettent à nos enfants de passer leurs jours derrière les appareils électroniques qui ne nécessitent aucun mouvement physique. Nous ne sommes pas passer du temps de qualité en tant que familles
déplacer
plus. En tant que parents, nous sommes en train de mauvais exemples avec nos propres appareils et obsession avec les médias et la technologie. Plus de balades à vélo, plus de jeux de société, plus de pique-niques familiaux ou cerf-volant. Sont les enfants ne reçoivent pas la graisse à l'école; ils obtiennent la graisse à la maison. Donc, le problème doit être corrigé où le problème est. Nos enfants peuvent manger sainement à l'école pour les cinq heures ils sont présents, mais assis devant un écran d'ordinateur, jeu vidéo ou du téléviseur pour le reste de la journée va prendre son péage.
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