10 conseils pour vous aider à résoudre vos jumeaux problèmes de sommeil
Permettez-moi d'aborder ce à partir d'un des parents pointof vue: il y a peu de choses qui peuvent ruiner votre journée aussi mauvais comme le sommeil lackof. La plupart des gens ont besoin pour obtenir une interruption de six à huit hoursof sommeil pour bien fonctionner - et la plupart des parents de nouveau-né ne getthese heures. Si vous avez des jumeaux Les multplies problèmes par deux, donc il EST.PAIR plus important de savoir comment vous assurer que votre bébé Que peut youdo pour faire vos jumeaux dormir toute la nuit?
Voici quelques conseils d'une maman de twinsplus un, tous trois d'entre eux mauvais dormeurs à un moment donné de leurs babyyears
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Soyez réaliste: tout le monde connaît quelqu'un bébé whos dormi toute la nuit depuis le début. Je l'ai entendu beaucoup de ces histoires, mais jamais rencontré une de ces mamans chanceux personnellement. Il pourrait donc être une légende urbaine, il est certainement pas la règle. Les nouveau-nés doivent être nourris fois severla toute la nuit. Donc, tout ce que vous pouvez faire, est de le rendre le plus confortable pour vous d'assister à vos jumeaux. Mettez leurs lits bébés dans votre chambre, ont-biberon à portée de main, préparer des bouteilles à l'avance si vous êtes l'allaitement artificiel. Les nouveau-nés ont besoin de temps pour apprendre que la nuit est pour dormir.
Ne pas écouter ce que les gens vous disent. Presque tout le monde a eu un bébé avec le même problème /sait de quelqu'un qui a un bébé qui ne dort /connaît la formule magique ... Vous obtiendrez plus de conseils contradictoires que vous pouvez manipuler. Vous savez que les parents vos bébés meilleurs et vous êtes les seuls qui peuvent venir avec un plan qui fonctionnera pour votre situation spécifique.
Laissez vos jumeaux prennent des siestes régulières pendant la journée. Ma belle-mère a toujours dit «sommeil apporte le sommeil" et elle avait raison. Si vous pensez que vos bébés jumeaux seront plus fatigués si elles ne pas la sieste pendant la journée, vous pourriez avoir raison, mais étant épuisé ne fera pas dormir à travers. Surtout les petits bébés ne sont pas en mesure d'obtenir tout le sommeil dont ils ont besoin au cours de la nuit, donc vous aurez à traiter avec des jumeaux fatigués grincheux pendant tha jour - wich peut être un cauchemar que vous voulez éviter à tout prix, croyez-moi! Gardez un horaire régulier. Les bébés adorent la sécurité des choses qu'ils connaissent déjà. Prenez-les pour une promenade tous les après-midi. Avoir quelques heures de récréation à la même heure chaque jour. Les bébés ne se ennuient pas en faisant les mêmes activités chaque jour (vous pourriez, mais votre récompense sont plus heureux, plus sains jumeaux).
Avoir une routine de lit, même pour les petits jumeaux. Tous les rituels bébés d'amour, ils se sentent ad sûr et sécurisé Faites la même chose tous les soirs avant de porter vos jumeaux au lit: les nourrir le dîner, leur donner un bain, si vous sentez qu'il les détend (jumeaux de bain peuvent être très excitant, donc si vous sentir cette activité est pas vraiment calmer votre bébé vers le bas, le faire à un autre moment de la journée). Lisez-une histoire ou regarder des livres, même les petits bébés apprécient la voix apaisante de maman ou papa, même si elles ne comprennent pas vraiment un mot. Chantez des chansons, parler de ce qui est arrivé pendant la journée. Tout ce qui crée une atmosphère calme, sereine est très bien. Évitez pièces ou quoi que ce soit sauvages qui pourraient exite les jumeaux.
Obtenez vos jumeaux sur le même calendrier. Certains jumeaux ont des besoins très différents, mais la plupart peuvent être amenés à suivre plus ou moins le même calendrier. Si votre sommeil à des moments différents, l'un d'entre eux aura toujours éveillé - et il sera très difficile pour vous d'obtenir un peu de sommeil du tout.
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Mettez vos jumeaux au lit quand ils sont encore éveillés. La recherche a montré que les bébés vérifient automatiquement si tout est de savoir comment il était quand ils sont allés dormir quand ils se réveillent la nuit. Si vous laissez tomber endormi tout en se nourrissant ou les transporter, ils voudront à nouveau la même chose quand ils se réveillent. Vous ne devez pas utiliser une sucette soit (au moins pas quand mettre vos jumeaux au lit), car en particulier les petits bébés ne sont pas en mesure de trouver une tétine dans leur lit - ils vont commencer à pleurer jusqu'à maman vient et Poppes la sucette avant. Idem pour les mettre sur le dessus de la sécheuse, faire une promenade autour du bloc, la mise en marche de l'aspirateur ... Il y a peu de choses que les parents ne seront pas faire pour obtenir leurs bébés à dormir. Lorsque mon jumeau garçon était âgé d'environ dix mois, il ne serait pas revenir en arrière pour dormir si je ne serais pas le prendre pour un tour dans la voiture. Je me suis retrouvé conduite autour de notre petit village à tout moment de la nuit et gagné asthonishing aperçu de la vie nocturne de ma nièce adolescente et ses amis. Mais il était vraiment difficile de faire face à mes jumeaux et leur sœur aînée pendant la journée, étant donné que je suis rarement plus d'une heure de sommeil et de passer des heures chaque nuit dans la voiture. Finalement, je décidai que nous ne pouvions pas continuer comme ça. Je viens d'arrêter de prendre mon fils pour des promenades nocturnes. Il était très en colère la première nuit, et un peu moins la seconde. La troisième nuit, il dormait pendant huit heures d'affilée
Une fois que les jumeaux sont au lit, ne pas rester avec système trop longtemps. Ils devraient apprendre à aller dormir par eux-mêmes. Dites-leur bonne nuit, dire une prière ou chanter une chanson pour eux - et partir! Si vos jumeaux commencent à pleurer, attendre quelques minutes, avant d'aller à nouveau, dire quelque chose ad rassurant repartir. Répétez jusqu'à ce que les bébés dorment.
Laissez vos jumeaux dorment dans le même lit. La plupart des jumeaux aiment être en contact avec leur frère ou leur sœur, leur présence les Calmes. En fait, je jamais acheté des lits pour mon petit garçon et une fille, ils ont commencé à dormir dans le même lit et on a adoré. Quand ils étaient vraiment petits, ils ont juste regardé les uns les autres. Ensuite, ils ont commencé à jouer les uns avec les autres et, finalement, ils ont commencé à se battre - il était temps pour un deuxième lit.
Swaddle vos jumeaux. Swaddling Calmes bébés et leur donne un sentiment de sécurité. Les bébés ont été emmailloté depuis des siècles et dans les différentes cultures, un pendant que vous pourriez vouloir donner vos jumeaux un peu de temps à jouer pendant la journée, si vous voulez les calmer avant le sommeil, l'emmaillotage pourrait être une bonne idée.
Lorsque vos jumeaux se réveillent pendant la nuit, ne pas allumer la lumière, ne parlez pas à eux et en général, les choses du possibe moins intéressant. De cette façon, vous ne donnez pas vos bébés incitations à se réveiller la nuit. Pendant la nuit, vous devez tenir et câliner votre jumeaux beaucoup pour combler leurs besoins de contact. Nighttime ne PlayTime
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