Si votre enfant a de la difficulté à l'école, au lieu d'un tuteur, vous voudrez peut-être envisager de faire l'aller jouer dehors, selon une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Médecine du sport. Des chercheurs de l'Université de Dundee en Ecosse ont constaté que les enfants qui ont exercé régulièrement fait mieux sur les tests standardisés que les enfants qui n'ont pas exercé -. Une association qui était le plus fort quand il est venu aux scores des filles sur les tests scientifiques
Chercheurs regardé des données sur près de 5000 enfants qui, à 11 ans, ont reçu un accéléromètre pour suivre leur activité physique quotidienne quand ils étaient âgés de 11 ans pour une période de trois jours à une semaine dans le cadre des enfants de l'étude des années 90, une longue étude -terme de plus de 14.000 enfants nés au Royaume-Uni entre 1991 et 1992. les filles et les garçons en moyenne 18 et 29 minutes d'exercice par jour, respectivement, moins que les 60 minutes recommandées par jour, mais les chercheurs ont constaté que plus les enfants exercent tous les jour, mieux ils ont effectué des tests standardisés entre 11 et 16 ans, ce qui indique que les enfants donnant plus de temps pour jouer ne nuira pas à leur éducation.
«les preuves suggèrent que consacrer plus de temps à des prestations d'éducation physique non seulement la santé et le bien-être, mais ne porte pas préjudice à la réalisation académique », les chercheurs, dirigés par Josephine Booth, PhD, chercheur à l'Université de Dundee école de psychologie, a écrit dans l'étude. "Cela a des implications pour la santé publique et de la politique de l'éducation en fournissant des écoles et les parents avec un« jeu »potentiellement important dans un sens et une augmentation soutenue de l'activité physique."
L'association était plus forte chez les filles «les résultats en sciences, bien que le raisonnement qui était clair, selon l'étude. John Higgins, MD, un physiologiste de l'exercice et de sport cardiologue à l'Université du Texas Health Science Center à Houston, a déclaré qu'il peut être juste que l'exercice a augmenté la capacité des enfants à ce qu'ils étaient déjà bons.
"Les garçons amélioré leur capacité de mathématiques le plus, tandis que les filles améliorées dans la science », a déclaré M. Higgins. «Si les garçons ou les filles étaient déjà bons à ces sujets, l'exercice peut-être aurait pu améliorer leur capacité pour ces choses sur une autre. Il est difficile de dire, cependant "
Le résultat le plus intéressant de l'étude, Higgins dit, est que plus exercer les enfants ont fait, meilleurs scores -. Quelque chose de jamais vu auparavant. L'avantage vient probablement de l'augmentation du flux sanguin que l'exercice génère, at-il ajouté.
«Quand les gens exercice, ils ont une libération d'adrénaline et d'autres hormones", a déclaré Higgins. "Leur fréquence cardiaque augmente, et le sang coule à des organes tels que le cerveau, augmente. La présence de ces produits chimiques ont augmenté dans le corps, associée à l'augmentation du flux sanguin, a été montré pour augmenter la capacité d'une personne à se souvenir des choses. "
Les personnes qui exercent également le rapport de meilleures habitudes de sommeil, dit-il, ce qui est quand le cerveau traite les informations rassemblés au cours de la journée. De plus, l'exercice améliore également la fonction endothéliale, qui est la capacité des artères et des veines pour dilater et se contracter. la fonction endothéliale pauvres provoque une mauvaise circulation sanguine, qui est liée à une crise cardiaque et d'AVC.
"La fonction endothéliale est très important de contrôler l'écoulement de sang", a déclaré Higgins. "Si vous sortez et l'exercice, dans le sillage immédiat de l'exercice et jusqu'à 18 heures plus tard, la fonction endothéliale est améliorée."
Une limitation dans l'étude est que les enfants ' l'activité n'a été suivi pendant une semaine, Higgins dit. Cependant, cela ne rend pas les conclusions moins valable, at-il ajouté.
"Les chercheurs ont supposé que le volume d'exercice n'a pas beaucoup changé au fil du temps, ce qui est une assez grande hypothèse," at-il dit. «Habitudes d'exercice changent. Toutefois, les programmes d'exercice qu'ils avaient dans les écoles n'a pas changé de manière significative, ce qui signifie qu'il est un bon pari que leurs habitudes d'exercice sont restés les mêmes. "
" Il serait préférable d'avoir un podomètre sur eux pour une longue période de temps, mais cela est impossible, car il serait très coûteux, "Higgins ajouté. "L'extrapolation était raisonnable, et est similaire à d'autres études dans ce domaine."
La combinaison de cette étude, combinée avec beaucoup d'autres qui sont venus à des conclusions similaires, montre la nécessité d'amener les enfants à l'exercice, a déclaré Higgins.
"Nous avons besoin d'avoir des enfants exerçant 60 minutes par jour, tous les jours," dit-il. «Ce qui est difficile à faire, de sorte que certains de ces 60 minutes doivent venir pendant le temps scolaire, que ce soit dans la salle de classe, à la récréation ou dans un cours d'éducation physique."