Conseils pour dormir
Elizabeth Pantley,
Auteur de de "Douce Soins de bébé» et «The No-Cry Sleep Solution"
, parle de co-sleeping. Question: Nous nous attendons notre premier bébé bientôt et penser à l'aide d'un lit de famille. Nous avons fait beaucoup de recherches sur le «pourquoi» - et il y a beaucoup d'informations là-bas. Mais les conseils pratiques? Comment mettre les choses
En savoir plus sur elle Le lit de la famille, le co-dodo, partagé le sommeil - peu importe ce que vous dites, cela signifie que votre bébé dort avec vous, ou très proche de vous. Le lit de la famille devient de plus en plus fréquente (ou peut-être il a toujours été commune, mais plus de gens sont maintenant en parle.) Partage le sommeil est très populaire auprès des parents (en particulier les mères qui allaitent) de jeunes bébés qui se réveillent pendant la nuit, car il permet les parents pour éviter de se lever du lit et les voyages monter et descendre un couloir sombre. Co-sleeping est populaire aussi avec les parents des bébés plus âgés qui aiment la nuit la proximité de temps avec leur enfant. Il existe autant de styles différents de lits de la famille comme il y a des familles! Voici quelques-uns des arrangements de sommeil typiques:
La famille Parents de lit et bébé dormir ensemble dans un lit - habituellement king-size
Side-by-side L'enfant dort sur un séparé. matelas ou futon sur le sol à côté du lit des parents.
Sidecar un berceau ou un berceau est niché à côté du lit du parent, parfois avec un côté de la crèche enlevé.
chambre partagée le bébé et les parents ont des lits séparés dans la même pièce.
l'utilisation de ces arrangements varie d'une maison à également. Certaines des situations de sommeil courantes sont:
sommeil partagé avec le bébé pendant la nuit et pour les siestes.
à temps partiel a partagé le sommeil soit pour la sieste ou la nuit seulement, ou un peu des deux, avec un bébé dans un berceau, berceau ou autre lieu pour d'autres périodes de sommeil.
double lits de maman est un set-up commun dans lequel maman a un lieu où elle dort avec le bébé, et un autre où elle dort avec son mari. Elle va et vient entre les lits en fonction de la fréquence à laquelle le bébé se réveille et comment elle est fatiguée pour une nuit donnée.
lits de musique sont un arrangement commun. Il y a plusieurs lits dans des pièces différentes, et les parents et changement de bébé d'un endroit à l'autre selon la situation de chaque soir.
lit de la famille occasionnelle est quand le bébé a son propre berceau ou lit, mais est accueilli dans le lit du parent chaque fois elle a un mauvais rêve, se sent malade ou a besoin d'un certain temps câlin supplémentaire.
Sibling lit est souvent un naturel suivi au lit de la famille. Les enfants plus âgés partagent le sommeil après qu'ils surmontent la nécessité pour le lit du parent ou de l'arrangement de sidecar.
Comment décider Chaque famille a des besoins différents de nuit. Il n'y a pas meilleur arrangement unique qui fonctionne pour tous les bébés et les parents. Même au sein d'une famille, il peut y avoir plusieurs «bonnes» d'options à choisir. La clé est de trouver la solution qui se sent bien à tout le monde dans
votre
famille.
Il est très important d'éliminer votre besoin ou le désir de satisfaire la perception de quelqu'un d'autre de ce que vous devriez faire. En d'autres termes, peu importe ce que vos beaux-parents, vos voisins, votre pédiatre ou votre auteur préféré dit au sujet des arrangements de sommeil, la seule réponse «droit» est celui qui fonctionne pour les personnes vivant dans votre maison.
faire la sécurité Si vous décidez d'avoir votre bébé à dormir avec vous, que ce soit pour les siestes ou au moment de la nuit, vous devez respecter les consignes de sécurité suivantes:
votre lit doit être absolument sans danger pour votre bébé. Le meilleur choix est de placer le matelas sur le sol, en vous assurant qu'il n'y a pas de crevasses que votre bébé peut se coincer dans. Assurez-vous que votre matelas est plat, ferme et lisse. Ne laissez pas votre bébé à dormir sur une surface molle, comme un lit d'eau, canapé, surmatelas, ou toute autre surface flexible.
Assurez-vous que vos draps housses restent sécurisés et ne peut pas être tiré à perdre.
Si votre lit est soulevé du sol, utiliser des garde-corps en maille pour empêcher bébé de rouler hors du lit, et être particulièrement prudent qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et tête de lit ou le pied. (Certains garde-fous conçus pour les enfants plus âgés ne sont pas sans danger pour les bébés parce qu'ils ont des espaces qui pourraient piéger les bébés.)
Si votre lit est placé contre un mur ou d'autres meubles, vérifier tous les soirs pour être sûr qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et le mur ou les meubles où le bébé pourrait se coincer.
les nourrissons devraient être placés entre leur mère et le mur ou garde-corps. Pères, frères, sœurs et grands-parents ne sont pas la même conscience instinctive de l'emplacement d'un bébé que les mères font. Les mères, votre petit devrait être en mesure de vous réveiller avec un minimum de mouvement ou de bruit. Si vous trouvez que vous êtes un dormeur profond que vous ne réveillez quand votre bébé pousse un cri, vous devriez sérieusement envisager de déplacer bébé hors de votre lit, peut-être dans un berceau ou un berceau près de votre chevet.
Utilisez un grand matelas pour fournir suffisamment d'espace pour le mouvement de tout le monde.
Considérons un arrangement de sidecar dans lequel le lit ou le berceau de bébé est assis directement à côté du lit principal comme une option.
Assurez-vous que la chambre votre bébé dort dans, et toute pièce, il peut avoir accès à, est sécuritaire pour les enfants. (Imaginez que votre bébé ramper hors du lit pour explorer la maison pendant que vous dormez Même s'il n'a pas fait cela. - Encore - vous pouvez être certain qu'il finira)
Ne jamais dormir avec votre bébé si vous ont été la consommation d'alcool, ont consommé de drogues ou de médicaments, êtes un dormeur en particulier son ou si vous souffrez de la privation de sommeil et de trouver qu'il est difficile de se réveiller.
ne dormez pas avec votre bébé si vous êtes une personne de grande taille , comme l'excès de poids d'un parent a été déterminé à présenter un risque pour le bébé dans une situation de co-sleeping. Bien que je ne peux pas vous donner le poids d'un parent spécifique au rapport de bébé, examiner comment vous et bébé installer dans à côté de l'autre. Si bébé roule vers vous, s'il y a un grand plongeon dans le matelas, ou si vous soupçonnez d'autres situations dangereuses, jouer en toute sécurité et se déplacer bébé à un lit de chevet ou d'un berceau.
Supprimer tous les oreillers et les couvertures pendant les premiers mois. Soyez extrêmement prudent lors de l'ajout d'oreillers ou de couvertures que votre bébé grandit. Robe bébé et vous chaudement. (Un conseil pour les mères qui allaitent: porter un vieux col roulé ou un t-shirt, coupé au milieu de l'encolure, comme un maillot pour plus de chaleur.) Gardez à l'esprit que la chaleur du corps va ajouter de la chaleur pendant la nuit. Assurez-vous que votre bébé ne devienne pas trop chaud.
Ne pas porter de vêtements de nuit avec des cordes ou des longs rubans. Ne pas porter de bijoux au lit, et si vos cheveux sont longs, le mettre en place.
Ne pas utiliser des parfums ou des lotions solides qui peuvent affecter les sens délicats de votre bébé.
Ne pas laisser animaux dormir dans le lit avec votre bébé.
Ne laissez jamais votre bébé seul dans un lit d'adulte, à moins qu'il est parfaitement sûr. Par exemple, placer bébé sur un matelas sur le sol dans une pièce childproof, lorsque vous êtes à proximité ou écouter avec un moniteur pour bébé fiable.
A la maintenant, il n'y a pas de sécurité éprouvée conçoit pour une utilisation dans la protection d'un bébé dans un lit d'adulte. Cependant, en raison du grand nombre de parents qui souhaitent dormir en toute sécurité avec leurs bébés, un certain nombre de nouvelles inventions commencent à apparaître dans les catalogues de bébé et des magasins. Vous voudrez peut-être se pencher sur certaines de ces nids, des coins et des berceaux.
Quand faire des changements de situations de couchage ont tendance à passer par un processus de transformation tout au long des premières années de la vie d'un bébé. Certaines familles prennent une décision consciente de co-sommeil avec leurs bébés jusqu'à ce qu'ils sentent que leurs enfants sont prêts pour dormir indépendant. Certaines familles font modifications que leurs bébés commencent à mieux dormir la nuit. D'autres familles se déplacent de leurs bébés à des crèches pour accueillir un besoin de sommeil privé. Le meilleur conseil est, aller avec le courant - et faire des ajustements en fonction de ce qui fonctionne le mieux pour vous. Extrait avec la permission de McGraw-Hill /Publishing contemporain de
Les No-Cry sommeil Solution: douces façons d'aider votre bébé dormir toute la nuit
par Elizabeth Pantley. Droit d'auteur 2002.
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