dormir à poings fermés bébés australiens sont parmi les plus privés de sommeil dans le monde occidental, avec près de la moitié des bébés australiens âgés de 12-24 mois survivent avec moins de huit heures de sommeil ininterrompu par nuit (par rapport à un tiers des bébés en Europe occidentale).
Ceci est quatre heures de moins que les 12 heures de sommeil recommandées par l'enfant et la santé de la famille des professionnels pour une croissance optimale et development.The 'Golden Survey Sleep', parrainé par la marque de couche Pampers en collaboration avec les centres de soins familiaux Tresillian, regardé l'ampleur du déficit de sommeil du nourrisson de l'Australie et de son impact sur le bébé development.Conducted entre 1000 mamans australiens, l'enquête a révélé les mamans ont été unanimes dans leur conviction que le sommeil est vital pour le bonheur de bébé et de développement en cours. L'enquête révèle les nourrissons qui ont huit heures ou plus sans interruption de sommeil «d'or» chaque soir sont beaucoup plus sociable et désireux de jouer, par rapport aux nourrissons qui dorment pendant cinq heures ou moins par nuit, ce qui prouve le sommeil est la clé émotionnelle, physique et le développement cognitif chez infants.According au professeur Cathrine Fowler, président Tresillian à l'enfance et à la santé de la famille, «les parents connaissent la valeur de sommeil. En fait, l'enquête a montré 92% des mamans croient sommeil est l'une des choses les plus importantes que leur bébé a besoin pour grandir et se développer, et que leur enfant est susceptible d'être plus réactif tout au long de la journée après une bonne période de sommeil ininterrompu. Toutefois, la réalisation d'un sommeil ininterrompu est pas toujours facile. "
" D'après mon expérience, les enfants qui bénéficient de sommeil ininterrompu 'or' embrasser chaque jour avec un meilleur tempérament et l'humeur, le ton pour une journée beaucoup plus heureux pour tout le monde », ajoute le professeur Fowler.Versus une étude de plus de 50.000 mamans en Europe occidentale menée par Pampers, les bébés australiens se trouvent être beaucoup plus privé de sommeil. En Europe occidentale, près de 75% des nourrissons âgés de 12-24 mois de sommeil pendant huit ou plus sans interruption heures par nuit, comparativement à seulement 44% des enfants de la même tranche d'âge en plus Australia.In, l'enquête a révélé les parents manquent le plus souvent le sommeil parce que leur bébé ne dort pas. Soixante-quinze pour cent (75%) des mamans dit que le manque de sommeil a été l'un des plus grands défis de la parentalité, mais cela a augmenté à 83% des mères dont le bébé a moins de cinq heures de sommeil par quarts de night.Three de mamans australiennes ayant ledit une nuit sans interruption «d'or» du sommeil serait des conseils priceless.Tresillian pour encourager les bébés à dormir periods1 plus sans interruption. Avoir des attentes réalistes Dans les premiers mois de bébés de la vie apprennent à adapter à leur environnement tout en développant le sommeil et l'alimentation des motifs. Si les parents réagissent avec sensibilité et rapidement aux besoins de leur bébé pour se rassurer dans ces premiers mois, leur bébé a tendance à se sentir les habitudes de sommeil plus sûrs et bons sont plus susceptibles d'être mis au point par 3-6 mois.
2. Apprenez à votre bébé comment régler Apprendre à auto-reposer et aller dormir est une compétence des bébés gagnent habituellement pendant la première année de leur vie. Comme la plupart des compétences, il faut du temps et se produit à un rythme individuel. Dans les premiers mois de la vie d'un bébé a besoin d'être physiquement connecté à leurs parents. Ceci est un état normal de l'ajustement, où les habitudes alimentaires et de sommeil irrégulières, périodes de pleurs et de comportement instable, sont communs.
3. Recherchez les signes fatigués (ou indices) signes fatigués sont les signaux individuels ou d'indices de votre bébé donne à vous faire savoir qu'ils sont fatigués et ont besoin de dormir. En réponse aux signes fatigués (ou d'indices pour le sommeil) de votre bébé empêche rapidement votre bébé devient surmené ou en détresse que la volonté nécessite beaucoup d'efforts pour calmer.
4. Comprendre combien de sommeil de votre bébé a besoin de tous les bébés sont différents ce qui signifie que certains bébés dorment plus et certains vont dormir moins. À la fin du premier mois, vous pouvez attendre de votre bébé à dormir environ 13-14 heures par jour, répartis dans la journée et la nuit. Puis, comme votre bébé arrive à maturité à l'exigence de sommeil de 13-14 heures reste la même avec la durée de votre bébé dort dans la nuit, de plus en plus. 5. Comprendre que le cycle de sommeil de votre bébé est différent de
Les bébés des adultes ne sont pas nés avec un rythme jour /nuit. Il faut du temps pour développer leur horloge interne de 24 heures qui contrôle la cycle.From naissance veille-sommeil, un cycle de sommeil est d'environ 40 - 60 minutes, avec 20 - 30 minutes de sommeil profond dans le cycle. Les périodes de sommeil profond dans chaque cycle et le temps de se déplacer dans un profond sommeil, augmente avec l'âge.
6. Établissez une routine pour vos routines de bébé sont généralement structurés autour de trois activités principales: l'alimentation, le jeu et le sommeil. Ce sont des événements qui se produisent régulièrement tout au long de la journée. Après une alimentation et /ou jouer (selon le jour ou la nuit), vous pouvez utiliser une gamme d'activités qui signalent à votre bébé que l'heure du coucher approche, aidant votre bébé bouger à un état calme dans la préparation pour le sommeil. 7. Enveloppez votre bébé Pour des milliers d'années, les mères ont emmailloté ou enveloppé leurs nouveau-nés. Pour certains bébés l'utilisation d'une enveloppe peut être utile. Un enveloppement diminue les mouvements involontaires du bébé donnant un sentiment de sécurité et de promouvoir un état de calme dans la préparation pour le sommeil. 8. Installez-vous dans les bras dans les premières semaines la plupart des bébés va prendre du temps pour apprendre à régler et la cohérence avec votre choix d'options est important pour aider votre bébé à établir de bonnes habitudes de sommeil. Avant toute option de décantation assurer votre bébé n'a pas faim et est confortable (couche sèche, pas sur ou sous habillé). Suggestions: 1. Tenez votre bébé dans vos bras jusqu'à ce qu'ils tombent tapotement rythmique endormi 2. Utilisez douce, à bascule, caresser, parler ou chanter doucement avant de mettre votre bébé dans le lit endormi 9. Utilisez les mains sur le règlement pour les bébés de moins 6 mois que votre bébé grandit, vous pouvez progresser à la main sur l'installation dans un lit bébé. La longueur du temps qu'il faut pour calmer votre bébé va diminuer au fil du temps. 10. Utilisez le confort de décantation pour les bébés de plus de 6 mois Confort décantation permet à votre bébé plus âgé avec réconfort et de soutien tout en offrant une opportunité pour votre bébé à découvrir leur propre façon d'aller dormir. L'aide est également disponible dans les centres de soins de la famille de Tresillian. Les parents peuvent appeler Help Line de 24 h Parent de Tresillian le 02 9787 0855 ou 1800 637 357 (freecall en dehors de Sydney) .12. Pleurer est une partie d'un comportement normal Pleurer est une partie du comportement normal, il est de votre façon de communiquer les bébés.