image du sommeil de istockphoto.
La première fois que nous sommes allés dormir l'école nous a jetés dehors après une journée. Tout comme je l'avais installé dans une pose détendue dans ma chambre avec un magazine, une des infirmières a mentionné que mon one-year-old semblait un peu chaud - et quand un thermomètre affichait une température de 38 degrés, il était de retour à la maison pour nous. Je suis parti en larmes.
14 mois de privation de sommeil avait pris son péage, et en tant que famille, nous étions épuisés. Même si elle avait été un bébé contenu, dormir dans 4-6 étirements heures après les premières semaines, elle a continué de se réveiller deux ou trois fois par nuit comme elle a grandi. Nous avons attendu jusqu'à ce qu'elle commence solides. Pas de changement. Nous avons essayé l'auto-décantation. Pas de changement. le premier anniversaire de Lucinda est venu et est allé. Avant que nous sommes allés en vacances pour le Nouvel An, je vis un GP qui a recommandé la sédation avec un anti-histamine, juste pour nous donner une pause. Ma fille a roulé autour de son lit rire pendant une heure, puis sortit, pour se réveiller quatre heures plus tard, comme d'habitude.
Heureusement, mon médecin m'a également mentionné sur le programme résidentiel de Tresillian. Bien que notre première visite a été écourtée, je sentais que la routine les infirmières me avaient donné était faisable à la maison, donc une fois que Lucinda récupéré de sa maladie, nous avons essayé à la maison. Pas plus de bouteilles durant la nuit, le règlement pour l'éveil de bébé, pas de l'allaitement maternel pour dormir ... toutes les béquilles sont sortis de la fenêtre. Ma fille a frappé sa tête sur ses barres de lit et a pleuré et pleuré - pendant que nous étions là avec elle - et après une semaine, il a travaillé. Ouf!
Mais un autre week-end, un peu plus de maladies mineures et nous étions de retour à l'endroit où nous avons commencé. La routine, nous avons essayé la dernière fois ne fonctionnait pas. En fait, elle semblait être se réveiller plus en difficulté que jamais, et pleurer pendant des heures pendant la nuit alors que nous avons essayé de la réconforter. Alarmé par cela, nous avons visité deux médecins et un chiropraticien de trouver une raison pour son malaise de nuit. Nous avons essayé sprays des sinus et des émollients fécaux et la manipulation des articulations, pour essayer de la rendre plus confortable la nuit.
Finalement, on nous a dit qu'il n'y avait absolument rien physiquement mal avec elle et qu'il était purement un problème de sommeil. Donc, retour à l'école, nous sommes allés dormir. Tresillian m'a donné la prochaine vacance disponible.
Quand leurs petits sont les parents enfin endormis ont tendance à se blottir dans la salle de repas serrant des tasses de thé et de comparer des histoires de guerre.
Le plus grand enfant et la famille de la santé de l'Australie organisation, Tresillian offre de l'aide aux parents par téléphone, ou à l'un des trois centres de soins pour bénéficiaires à Sydney, avec un financement fourni par le ministère de la santé NSW. Ils ont aussi un service de conseil en ligne en direct, financé par Baby Johnson. Les parents sont proposés soit un séjour d'une journée ou d'une plus intense session de 5 jours. Nous sommes allés pour la longue.
installation ouest Inner Tresillian à Canterbury propose environ 14 chambres, chacune avec une salle de bains et une petite annexe pour le bébé à dormir. Les partenaires sont les bienvenus comme les jeunes frères et sœurs, si pas d'autres options de soins sont disponibles. Pendant mon séjour, il a été encourageant de voir de nombreux papas participant au programme, plutôt que de profiter d'un sommeil dans la maison!
Les chambres sont assez confortables (bien qu'un doona de la maison aurait aidé) et les parents aussi avoir accès à une salle de repas, salle de jouet et aire de jeux extérieure. Tous les repas pour parent et enfant sont fournis au centre, avec des repas adultes fournies par un service qui fournit également de la nourriture de l'hôpital public. Inutile de dire, il ne clignote. Cependant, beaucoup de snacks sont disponibles et avec des dizaines de restaurants à emporter à proximité, la commande en est une option. Mais vraiment, qui se soucie de la nourriture quand vous n'êtes pas obligé de le faire cuire et nettoyer après?
Le premier jour et la nuit, le sommeil et la décantation se fait par les infirmières Tresillian afin qu'ils puissent observer le bébé habitudes de sommeil et aussi pour que les parents peuvent se détendre, se reposer avant qu'ils prennent le contrôle de régler le deuxième jour. Si un bébé nécessite l'alimentation pendant la nuit, les infirmières se réveillent le parent de fournir le sein ou le biberon.
Comme elle l'a fait pour moi à la maison, Lucie a pleuré et a résisté au temps sieste et du coucher, pleurer pendant environ une demi-heure avec les infirmières vérifier sur elle à des intervalles de 10 minutes et la remettre dans son lit d'enfant en bas âge. Quand on m'a dit qu'elle est finalement tombé endormi épuisé sur le sol, je me sentais horrible. Étais-je en train de faire la bonne chose? Je me suis réveillé à 6h du matin inquiet qu'elle avait pleuré toute la nuit, mais les infirmières ont dit qu'elle était réveillée à 5h du matin alors allé tout droit à dormir à nouveau avec la direction verbale, à savoir «aller au lit", "coucher", etc.
infirmières routines sur mesure et des techniques à l'âge de l'enfant, donc pour les jeunes bébés "mains sur" décantation est encouragée, tandis que les tout-petits seront donnés des directives verbales et à gauche à l'auto-régler pour de courtes périodes.
Lorsque leurs petits sont finalement les parents endormis blottis dans la salle de repas serrant des tasses de thé et de comparer des histoires de guerre. Un bébé ne dormait que 45 minutes à la fois. Pendant huit mois. D'autres étaient venus d'aussi loin que Coffs Harbour, que ces installations ne sont pas disponibles dans les zones rurales.
Le deuxième jour, le lit de Lucie a été déplacé à côté de ma chambre et il était mon tour d'essayer la technique de décantation . Nous avons essayé direction verbale d'abord, même si elle ne voulait pas rester dans son lit. L'étape suivante a été la quitte à pleurer avec la porte fermée, puis entrer, son retour au lit et en répétant le sens verbal. Elle a continué à headbanguer, et m'a assuré que cela est normal, bien que le comportement rare chez les tout-petits et qu'elle ne causera aucun dommage à elle-même. Pourtant, la routine était de travail, et elle réglerait dormir dans environ 30 minutes. Nuit cependant, elle a continué à être plus difficiles à régler, et il faudrait au moins une heure.
Une autre caractéristique de la deuxième journée est une visite avec un travailleur social. Cela donne aux parents la possibilité de parler de leurs problèmes parentaux et l'effet du manque de sommeil sur le foyer de la famille. Je trouve cette session très utile et a pu atelier quelques idées pour recevoir plus de soutien et les temps d'arrêt, afin de mieux gérer mon niveau de stress. centres familiaux Tresillian également exécuter des sessions de groupe avec les travailleurs sociaux et autres professionnels lors d'un séjour de fournir de plus amples informations et un soutien aux parents - il est toujours réconfortant de savoir qu'il ya d'autres dans le même bateau
Le troisième jour est tombé sur un. dimanche, donc mon mari est entré en avoir un essai à la technique lui-même. Nous avons réussi à l'installer pour les siestes et bedtimes en moins de 30 minutes, ce qui était très encourageant. Une autre technique que nous avons essayé était debout ou assis à la porte sans contact avec les yeux, afin de ne pas la contrarier en fermant la porte. Cela a eu un succès variable, mais je l'ai trouvé moins stressant que debout sur l'autre côté de la porte.
La quatrième journée a été dépensé la lecture, les promenades et jouer. L'occasion de faire grand-chose d'autre que jouer et lier ma fille était merveilleux, surtout que je suis généralement à la partager avec le travail et un frère plus âgé. Nous avons également vu le pédiatre sur le personnel pour écarter tout problème physique.
Malheureusement, la nuit quatre était la pire nuit encore! Lucie se réveilla à 10h30, 1h du matin et 5h du matin, prendre au moins 40 minutes pour régler chaque fois. Comme six heures surgit, les infirmières ont aimablement offert de l'emmener vers le bureau des infirmières et garder son heureux colorier, alors que je tentais d'attraper le sommeil d'une heure supplémentaire avant le petit déjeuner. Plus petit déjeuner, je me sentais un peu découragé, entendre des histoires d'autres parents qui avaient eu réussite totale avec leurs petits. M. 45 minutes, par exemple, a finalement dormi à travers sur sa dernière nuit!
Je conduit à la maison consciente des conseils des infirmières que les problèmes de sommeil peuvent prendre deux à quatre semaines pour résoudre même après la routine.
donc nous sommes ici près d'un mois plus tard, et je suis désolé de dire qu'elle est encore réveille au moins une fois pendant la nuit. Heureusement, elle installe habituellement pour les siestes et le coucher sans larmes maintenant et nous avons laissé tomber des bouteilles durant la nuit - qui étaient tous les objectifs de notre séjour. Après trois semaines de contrôle pleurer la nuit, sans succès, nous avons décidé d'essayer une approche plus douce et maintenant avoir un matelas sur le sol dans sa chambre quand elle a besoin de réconfort dans les petites heures.
Chaque enfant est différent
Parce que l'expérience de chacun de l'école de sommeil est différent, je me suis posé quelques autres mamans, je suis resté en contact avec depuis notre séjour pour partager leurs histoires.
Janelle, maman de dix mois -anciennes Jack, a déclaré que son séjour était "une histoire à succès» et que sa vie a changé. "En dehors de l'avoir de la fièvre et la gorge infectée cette semaine, il a dormi à travers,» dit-elle
Rena, de maman de quatre mois, Nicholas, a déclaré que sa «nuit de sommeil est certainement beaucoup mieux. que ce qu'il a été pré-Tresillian - Je suis assez sûr qu'il est à cause du nouvel environnement, il est maintenant (c.-à-pas dans notre chambre, et plus étroitement enveloppé que ce qu'il était auparavant) ". Mais elle a averti que "Il est beaucoup plus difficile de descendre pour le jour dort maintenant - il a besoin de plus tapotement que ce qu'il a fait et beaucoup plus réconfortant ... pauvre enfant, je pense que tous les pleurs a lui marqué !!"
Justine, maman de 10-month-old Callum, a déclaré d'accord avec Rena. "Bien que nous régressons quelques jours ici et là, sa nuit de sommeil est améliorée et j'ai pu botter le feed-back à l'habitude du sommeil. Je ne crois que l'ensemble de l'expérience a enseigné que Callum seins ne lit pas égal et il m'a aidé à être un peu plus ferme avec lui. Je suis venu avec le fait que les gens qui obtiennent 2 couchages x 2 heures et dormir toute la nuit à travers sont tout simplement chanceux. "
Justine a ajouté que« je n'aime vraiment mon temps à Tresillian comme il était un rompre essayer de jongler avec le travail de maison, d'être de retour au travail et essayer d'être la meilleure maman à Callum que je peux être. Il était agréable de simplement profiter de lui pendant quelques jours. J'ai aussi se rendre compte que [mon partenaire] et moi ne sommes pas les seuls parents sur la rue de la lutte, mais il y a beaucoup d'entre nous. Il était génial d'être en mesure de parler à tout le monde et de savoir qu'il est correct de demander de l'aide et il n'y a pas bonne et une mauvaise, il est de trouver la meilleure façon qui correspond à notre vie. "
fils Henry Imogene, 10 mois, réveille encore la nuit. Bien qu'il installe mieux, et se réveille moins, elle admet qu'elle a trouvé l'expérience épuisant.
«Si je pouvais dire aux gens UNE chose avant d'aller dormir l'école, est d'être prêt à être soudainement deuil l'allaitement vous sentant la nuit, et d'être prêt pour un collant, bébé retiré - en bref être prêts à avoir à re-travailler votre relation ensemble avec votre bébé un peu, "dit-elle
." Nous sommes tellement concentrés sur le "problème de sommeil" nous pensons qu'il peut être isolé de tout le reste se passe entre vous et votre bébé /enfant en bas âge. "elle a suggéré que les parents devraient avoir la possibilité de discuter avec un travailleur social à la fin de leur séjour ainsi.
Comme moi, Imogene a décidé d'adopter l'attitude que, "ceci est juste la façon dont les choses sont jusqu'à ce qu'ils ne sont pas, alors il suffit d'essayer de trouver des façons de ne pas le laisser contrôler complètement votre vie. "
Après tout, tous les bébés dorment par la suite, non?