bébé endormi, dormir Il y a tellement d'avis contradictoires et «règles» sur le sommeil du nourrisson qui minent l'intuition naturelle des mères et le bon sens
Sarah est stressé et anxieux.. Elle me dit: «Je ne peux pas obtenir mon bébé de se réveiller pour son alimentation 7 heures."
Je demande, "Quand est-elle la dernière nourrir?"
Il se trouve que Sarah deux semaines bébé a été nourri à 5h30, et, étant un nouveau-né, elle a pris environ une heure pour se nourrir et se rendormir. Cela signifiait qu'elle avait seulement été endormi pendant une demi-heure quand Sarah a essayé de la réveiller pour sa prochaine alimentation. Il est avéré que la source de l'anxiété de Sarah était un livre sur sa table de café: ce savoir que quel que soit le temps son bébé nourri dernière, elle devrait commencer sa routine quotidienne à 7h du matin. Maintenant, elle tient à ce que la routine serait mélangé et qu'elle serait alors installe son bébé pour de mauvaises habitudes de sommeil.
Il y a tellement des conseils contradictoires et «règles» sur le sommeil du nourrisson qui minent les mères «naturel l'intuition et le bon sens que je voudrais buste quelques mythes du sommeil de bébé commun.
Vous devez commencer votre journée à 7h du matin, quel que soit le temps que votre bébé le dernier mois nourris
Vous avez deux choix ici que sens. Vous pouvez démarrer votre propre journée à 7h du matin: Levez-vous et prendre une douche (vous pourriez même avoir le temps de se laver les cheveux) et prendre le petit déjeuner, ou même préparer le dîner de ce soir ou faire une charge de lavage pendant que votre bébé dort
Ou vous pouvez blottir sous les couvertures et attraper quelques ZZZS jusqu'à ce que votre bébé se réveille. Il peut créer un stress inutile et être une perte de temps de se réveiller un bébé endormi qui vient nourri il y a une heure, et qui ne sera probablement pas nourrir bien de toute façon, s'il n'a pas faim.
Babies 'devrait 'hôtels de deux tronçons d'une heure pendant la journée
les bébés, tout comme nous tous, sont des personnes ayant des besoins de sommeil différents. Ceux-ci vont changer selon les stades de développement, la maladie, et de l'environnement. En tant que parent, vous savez si votre bébé est réveillé comme elle arrive dans un cycle de sommeil léger, mais pourrait faire avec un peu d'aide à la réinstallation, ou si elle se fera un plaisir de se lever et de jouer au bout de 45 minutes ou une heure de sommeil. Si vous essayez réinstallant, donnez-vous une limite de temps - disons, 10 minutes - puis, si votre bébé ne va pas dormir, obtenir sa place et jouer, faire une promenade, lui parler et d'avoir du plaisir. Cela n'a aucun sens de se tenir dans une pièce sombre toute la journée essayer d'obtenir votre bébé à dormir, surtout si vous passez une demi-heure et de réinstallation dort votre bébé pour un supplément de quinze minutes. Comme une mère de trois enfants a dit: «Je passais tellement de temps à essayer d'obtenir mon premier bébé à dormir. Je voudrais avoir dépensé lui profiter. "
Dormir dans vos bras, une fronde, un landau ou la voiture est pas le sommeil
« propre »
Certains de réclamation« experts »que tout sommeil est pas dans un lit est «indésirable sommeil» comme «junk food» et ne sera pas rafraîchir votre bébé, surtout son petit cerveau. Mais le sommeil est le sommeil. Un enfant qui est assez souple sur l'endroit où il dort est beaucoup plus facile que celui qui ne fera que jamais dormir dans une pièce sombre à la maison, dans son berceau. Alors que vous pourriez être en mesure de rentrer chez eux pour chaque sommeil avec un premier bébé, il est assez réaliste si vous avez plus d'un enfant: si vous avez un pick-up de l'école à gérer, votre bébé sera presque certainement se habituer à dormir 'sur les move '.
en outre, si votre bébé dort dans une poussette, une fronde ou vos bras, le mouvement de balancement pendant qu'il dort est aidant à développer son appareil vestibulaire, une série de canaux à l'intérieur de l'oreille interne qui, comme fluide se déplace sur eux (avec mouvement), envoient des messages au système nerveux qui aide avec le développement de la parole et du langage, l'équilibre et l'intégration sensorielle (donner un sens à toutes les sensations du son, le mouvement, le goût, l'odorat et stimuli visuels).
vous ne devriez jamais basculer votre bébé à dormir
Cette méthode de calmer et de régler les bébés a été autour depuis des générations, donc il pourrait bien être quelque chose en elle, ne pensez-vous pas? Comme mentionné ci-dessus, le mouvement est utile pour le développement de votre bébé et, selon le psychologue américain Sharon Heller, auteur de
The Touch Vital
, de nombreux bébés peuvent Crave à bascule si les mères ont des grossesses sédentaires, et leurs bébés ont moins de possibilités de mouvement qui soutient le développement vestibulaire avant la naissance.
en tant que votre bébé grandit, vous pouvez «sevrer» lui d'être bercé en offrant plus de mouvement quand elle est réveillée, et d'introduire la musique douce comme une queue de détente, à bascule progressivement moins . Plus tard, vous pouvez simplement réduire le volume de la musique, si vous le souhaitez.
Vous ne devez jamais allaiter votre bébé à dormir
Cela provoque tant de stress, car il est tout à fait normal pour un bébé détendue s'endormir sur la poitrine. Pouvez-vous imaginer être tout blotti à votre partenaire, puis se faire piquer et dit, "Déplacer vers votre propre côté du lit, nous créons« mauvaises habitudes »»? En fait, il y a de superbes relaxation produits chimiques dans le lait maternel, avec différentes hormones et de protéines dans votre «nuit de temps« lait (mélatonine et neucleotides) qui ont des effets plus forts inducteurs de sommeil. Cela explique pourquoi votre bébé va probablement aller tout droit à dormir après un saut de nuit. par conséquent, il n'a pas de sens de se réveiller un bébé somnolent qui est naturellement calme et détendu
et juste au cas où vous êtes inquiet au sujet de «mauvaises habitudes», prenez à coeur:. votre bébé peut aimer pour se blottir à un sein chaud quand il est 18 - mais il a gagné 't être le vôtre
Pinky McKay est l'auteur de
on dort comme un bébé - solutions de sommeil simples pour les nourrissons et les tout-petits
Elle offre des séminaires de sommeil de bébé (Sleep. , l'amour et le cerveau de votre bébé) en Octobre et Novembre à Byron Bay, Melbourne, Canberra et Brisbane. pour plus d'informations et pour vous inscrire vérifier le site Web de Pinky.