sommeil bébé
Je suis sûr que je savais d'attendre la privation de sommeil et le stress, mais la réalité d'avoir un bébé qui n'a pas sommeil était l'une des expériences les plus isolants et épuisantes de ma vie.
au moment où mon fils Jamie était âgé de cinq mois, je suis souvent réveillé sur une base demi-heure pour l'apaiser avec son mannequin. J'ai eu recours à dormir sur le sol à côté de son lit pour tenter de presser en tant que possible.
de nombreux z j'ai essayé toutes les techniques que je pourrais obtenir mes mains sur, et de nombreuses fois jonglé un bébé dans une main et un livre dans l'autre que je mets la dernière solution de sommeil présumé dans la pratique. Les montagnes russes d'essayer et à plusieurs reprises à défaut était détruire l'âme, et peu de gens compris ce que je vivais.
Être parents pour la première fois, mon mari supposé que cela faisait partie de la tâche, la responsabilité du travail l'abri de la pire de la privation de sommeil. Mais comme les statuts Facebook de mes amis momie ont commencé à se vanter des bébés qui dorment la nuit, je commençais à perdre espoir et me suis résigné à accepter cela comme ma réalité.
privation de sommeil sévère est une forme éprouvée de la torture. Pour les nouvelles mères déjà chevauchant un roller coaster d'hormones, la physique et émotionnelle affects peuvent faire des ravages, et pour moi était la raison sous-jacente derrière mon diagnostic de dépression post-natale
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Quand je inévitablement éclaté en face de mon enfant infirmière en santé, elle prescrit ma solution:. un renvoi à Ellen Family Centre Barron (EBFC)
EBFC est la lumière au bout d'un très long tunnel pour de nombreux parents fatigués de bébés âgés de zéro à trois. Le centre financé par le gouvernement sur le côté nord de Brisbane accepte 20 familles par semaine du Queensland, Territoire du Nord et le nord du Nouveau-Galles du Sud. Parrainages sont triés sur une base prioritaire, et des questions telles que l'alimentation, le comportement et la parentalité générale sont pris en compte. Le sommeil, cependant, est de loin le problème le plus courant.
Une fois installés pour notre séjour de quatre nuits, j'ai discuté de notre situation avec mon affecté infirmière de la santé des enfants. J'ai été éduqué sur les cycles de ces associations de sommeil redouté sommeil et -. Dans mon cas, le mannequin
Nous avons décidé que, après une déjà longue et émotionnelle jour, Jamie pourrait avoir sa sieste d'après-midi avec le mannequin pour une plus temps. Comme sur des roulettes, 20 minutes plus tard, mon catnapper série était éveillé, et son mannequin a rapidement été jeté dans la poubelle pour éviter la tentation.
Dans un nouvel environnement, l'assurance de notre routine du soir a été un soulagement pour nous deux. Je baisais son visage sans mannequin, lui couché dans le lit et se dirigea vers la porte. Sans surprise, il a pleuré, mais une infirmière est restée avec moi pour parler à travers les différents cris que nous pourrions attendre d'entendre que Jamie s'installa pour dormir.
Près de 10 minutes, les pauses révélateurs ont commencé, le sommeil de signalisation n'a pas été loin. Soudain, il y eut un silence. Mon soulagement était palpable - comme ce fut le déception quand même pas une minute plus tard, il a commencé à pleurer. Elle a finalement dégénéré, et l'infirmière a suggéré qu'il pourrait être une bonne idée de la pop dans ma tête. Après quelques tapotements doux et shooshing il était calme à nouveau, et je recula lentement. Plus pleurer suivi - cette fois de moi aussi. Mais le personnel soignant sont grands à des mamans anxieuses distrayantes, et j'était presque inconscient du silence quand il est venu. Je l'ai noté le temps vers le bas sur notre tableau de progression: il avait été 25 minutes
Jamie réveillé trois fois ce soir-là.. Chaque fois que l'infirmière et je debout à sa porte et tracer notre stratégie. Était-ce un cri fatigué? At-il simplement une pause? Un couple de fois je tranquillement lui réinstallées avec une tape sur le fond, mais je pourrais dire déjà un changement était survenu
Les jours à l'école de sommeil tournent autour des siestes. les bébés sont mis au lit au premier signe de fatigue pour leur donner la meilleure chance de l'auto-décantation. Les séances de formation sont dispersés dans toute la journée, couvrant tout de la nutrition, la relaxation et les premiers secours, avec une session juste pour les papas aussi.
Le soir deux Jamie réglé en moins de 15 minutes, avec un seul réveil pendant la nuit. Cette fois, je suis convaincu qu'il n'a pas besoin de mon aide à se réinstaller, et le quittai pour exercer sa nouvelle compétence.
Je me suis réveillé le lendemain matin avec une tête de brouillard, la bouche sèche et les seins douloureux. Après des mois de privation de sommeil, une nuit de sommeil soudain presque ininterrompue - également connu sous le nom 'Day Three Hangover' - est infligé à de nombreuses mamans
Mais les progrès de Jamie a continué, et par la quatrième nuit, une partie de la. mamans disposés à rencontrer dans la cuisine commune pour une session 'Tim Tam Therapy'. Avec les bébés endormis et pas de devoirs domestiques pour assister à, ce fut un moment rare pour nous tous de se défouler, de partager et d'obligations sur nos situations distinctes. Beaucoup d'entre nous ont gardé en contact via Facebook, où nous acclamons et la console de l'autre à travers la vie de retour dans le monde réel.
Je suis rentré de l'école de sommeil se sentir confiant, reposé et prêt à commencer à profiter du temps de qualité avec mon mari et son fils nouveau. La bulle de l'école de sommeil ne peut avoir été brève, mais ses effets seront toujours se faire sentir par ma famille
L'une des quatre techniques sont pratiquées au EBFC pour aider bébé à dormir.
Installation dans les bras (zéro à trois mois): bébé se calme ou endormi avant d'être placé dans le berceau.
Mains sur le règlement (trois à six mois):. bébé sera placé dans le lit éveillé, mais le parent va rester avec le bébé et les régler dans le lit
Confort de décantation (six mois et plus): le bébé apprend à se mettre à dormir sans aucune assistance.
Toddler dans le lit: une fois hors du lit ce qui encourage les tout-petits à dormir dans leur propre lit sans un parent d'être avec eux.
Êtes-vous allé dormir école? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.