Il y a tellement de pression d'avoir un bébé qui dort toute la nuit », il est pas étonnant que vous vous inquiétez de votre bébé si elle se réveille dans la nuit.
Vous vous inquiétez:
Quand elle dormir toute la nuit
Par ailleurs, «toute la nuit» est défini comme cinq heures consécutives dans les études de sommeil de bébé, pas huit heures ou 12 heures, comme certains voudraient vous faire croire.
Comment puis-je lui apprendre à «auto Settle?
la plupart des bébés de moins de quatre mois besoin de beaucoup d'aide à s'endormir. Les nouveau-nés entre le sommeil par une phase de sommeil actif, et ils ont une forte réflexe de sursaut qui est susceptible de les branler éveillés tout comme ils sont assoupir. D'ailleurs, ce qui est le problème d'avoir des câlins supplémentaires pour aider votre bébé se détendre et aller dans un beau sommeil profond? Pensez à ce que l'environnement vous aide à dormir mieux - ne vous suffit de sauter dans le lit, se coucher et se endormir? Ou avez-vous une boisson chaude, lire un livre ou câliner votre partenaire avant de la dérive? Avez-vous des nuits après une journée bien remplie, quand vous trouvez qu'il est plus difficile d'éteindre et de se endormir? Avez-vous assoupir tout blotti à votre partenaire, alors, comme vous êtes presque endormi, ils vous percez et dire, 'vous devez auto-Settle - passer à votre propre côté du lit ou nous allons créer mauvaises habitudes'?
Et le grand: suis-je en train de créer «mauvaises habitudes»
Depuis quand cuddles ayant besoin deviennent une mauvaise habitude? Votre bébé a besoin de toucher et le mouvement pour aider son cerveau à développer des relations saines et des structures d'apprentissage plus tard et les réponses émotionnelles appropriées; elle a besoin de réconfort et de réactivité pour l'aider à développer la confiance et une forte connexion avec vous - et qui va durer toute une vie
Il y a beaucoup de bruit là-bas créant des craintes au sujet d'un grand nombre de comportements de bébé parfaitement normal.. Cependant, quand vous êtes épuisé, sachant ce qui est normal ne vous donne pas un sursaut d'énergie. Parfois, vous avez besoin d'aide afin que vous pouvez obtenir un peu de repos bien nécessaire. Mais comment voulez-vous trouver de l'aide?
Il y a quelques options pour aider les familles blanches. Tout d'abord, et libre, sont membres de la famille: pouvez-vous appeler votre maman, soeur ou un ami pour venir et rester pendant quelques jours, ou vous pouvez aller chez un membre de la famille qui vous soutiendra comme vous rattraper sur un repos bien mérité ? Ne vous inquiétez pas se sentir jugés parce que vous n'êtes pas 'débrouillez'; la plupart des gens ne sont que trop heureux d'être impliqué avec un bébé de la famille, et, si elles ont eu des bébés eux-mêmes, ils comprendront. Vous pouvez même en leur donnant l'occasion de parler de combien il était difficile pour eux dans leurs propres débuts.
Deuxièmement, si vous pouvez vous permettre de l'aide embauché, une doula postnatale peut être la meilleure chose à avoir votre maman pour aider. Et parce que vous la payer, vous pouvez dire ce que vous devez faire sans se sentir vous imposer. Une doula peut venir pendant quelques heures à «vous emballer ensemble» et de regarder votre bébé pendant que vous rattraper un peu de sommeil sans interruption; elle peut cuisiner un repas, sortir le lavage et vous faire une tasse de thé -. tout comme votre propre maman ou un ami de confiance
Troisièmement, si vous voulez apporter quelques modifications à la façon dont votre bébé dort, vous pouvez demander à votre médecin généraliste ou bébé infirmière de la santé pour un renvoi à une unité mère-bébé ou «école de sommeil». Tout comme une aide quelconque, vous aurez besoin de faire vos devoirs: le faire en posant des questions sur tout ce qui est vous concernant. Par exemple, que font-ils? Est-ce que dormir la formation implique de laisser votre bébé à pleurer? Voulez-vous et votre bébé être vérifié pour tous les problèmes de santé? Voulez-vous et votre bébé dormir dans la même pièce, ou serez-vous séparés?
Certaines unités de bébé mères adoptent une approche très douce et vous encourage à répondre à votre bébé en tout temps, tandis que d'autres mettront en œuvre une assez rigide 'one size fits all' régime pleurer contrôlé. Rappelez-vous, c'est votre bébé: vous ne devez pas faire tout ce qui ne se sent pas bien pour vous. Vous pouvez négocier avec le personnel et attendre à avoir des explications pour tout ce qu'ils conseillent. Et, si ce n'est pas pour vous, vous êtes libre de partir.
Enfin, vous pouvez embaucher un consultant de sommeil de bébé qui va venir à votre domicile. Ceci est où vous devez vraiment prendre soin, car il y a une pléthore de cours en ligne dans la formation de sommeil de bébé qui donnent des certificats leurs «diplômés de. Cela signifie qu'il ya des entraîneurs de sommeil de bébé sans qualification dans la petite enfance ou de la santé infantile.
Considérez que cette personne arrive dans votre maison, rencontrer votre enfant, vous donner des conseils sur le bien-être de votre bébé. Vous devez être très clair sur ce que vous avez besoin et ce que vous êtes prêt à autoriser avant de vous embaucher cette personne. Il y a quelques questions importantes que vous voulez poser aussi:
Demandez "quelles qualifications avez-vous?" Vérifiez ce que ceux-ci signifient réellement et quelle est la portée de la formation est. Par exemple, si vous avez un bébé allaité, cette personne peut évaluer l'alimentation de votre bébé pour voir si cela a un impact sur le sommeil de votre bébé?
Est-ce que cette personne faire une histoire qui inclut tous les problèmes de santé pour vous et votre bébé, ou fait-elle voir dormir uniquement comme un problème de comportement? Si elle soupçonne une question qui nécessite l'aide d'un autre professionnel, tels que le reflux du nourrisson, les allergies possibles, des problèmes d'alimentation ou les problèmes de développement, elle va vous orienter vers une ressource appropriée?
appuiera-t-elle et le respect que vous et vos croyances? Si elle vous donne des explications qui paraissent raisonnables, mais avez-vous vous-même douter, essayez le filtre: est-il sécuritaire? Est-il respectueux? Se sent-il pas?
Si quelque chose se sent stressant pour vous ou votre bébé, un fossé il. Rappelez-vous, vous êtes l'expert au sujet de votre enfant.
Pinky McKay est une consultante en lactation certifiés internationalement (IBCLC) et best-seller babycare auteur de
Dormir comme un bébé, 100 façons de calmer les Pleurer
et
Parenting by Heart.
livres, blogs et massage bébé DVD à son site Web, pinkymckay.com Voir Pinky.