Un bon sommeil conduit à jouer productive
Comment faire la sieste aide votre bébé formulaire souvenirs
Est-alimentaire garder votre bébé éveillé?
Au cours des 12 premiers mois de vie, votre le cerveau du bébé se développe rapidement, et obtenir suffisamment de sommeil réparateur est essentiel pour aider cette croissance. Mais, ainsi que la promotion du développement du cerveau, la qualité du sommeil restaure les niveaux d'énergie de votre bébé, favorise leur développement physique, et les aide à maintenir un même tempérament et l'humeur.
Bon sommeil avantages de votre bébé
Comment fonctionne sommeil aider votre bébé à apprendre? Pendant le sommeil réparateur, les connexions entre les côtés gauche et droit du cerveau de votre bébé sont renforcées, ce qui signifie que la capacité de votre bébé à apprendre, être créatif et de se souvenir d'informations sont augmentées.
Si les bébés ne reçoivent pas suffisamment de sommeil, ils ne peuvent pas nourrir ainsi, ils peuvent devenir irritable pendant les récréations, et ils peuvent trouver plus difficile à régler en ce qui concerne leur prochaine sieste ou le coucher.
Un bon sommeil est aidé par
routine
tenir à une routine quand il vient à dormir peut faire mettre votre bébé au lit plus facile. En effet, ils sauront à quoi nous attendre. Par exemple, le jour de routine de sieste de votre bébé pourrait impliquer un livre, un câlin, puis dans le lit. Pour l'heure du coucher, la routine de sommeil pourrait impliquer un flux, une berceuse, disant bonsoir à jouets autour de la salle, et ensuite dans le berceau. Vous pouvez tourner sur un mobile musical ou une lumière de nuit comme la dernière partie de votre routine. Assurez-vous également la chambre de votre bébé est calme, tranquille et peu éclairé pour encourager un sommeil réparateur.
Après les mois les nouveau-nés, la plupart des bébés dorment environ 14 heures par cycle de 24 heures, avec certains de ces heures composées de jour siestes (habituellement deux ou trois). Naps aider votre bébé à dormir profondément la nuit (vous avez peut-être entendu l'expression «sommeil favorise le sommeil» - il est vrai!), Et parce qu'ils sont bien reposés, ils sont moins susceptibles d'obtenir grincheux et frustré pendant le jeu et profiter de leur temps avec vous apprendre.
Un bon sommeil conduit à productive jeu
Lorsque vous jouez avec votre bébé, faites chaque session assez courte pour maintenir leur intérêt. Younger bébés fatiguent facilement, afin d'apprendre à reconnaître quand ils ont eu suffisamment de jeu et ont besoin de se reposer et recharger pour la prochaine session.
Si vous savez comment détecter les signes «fatigués» de votre bébé, vous éviterez sur-stimulation, ce qui peut rendre votre bébé trop fatigué et plus difficile à établir à naptime
Certains comprennent «signes fatigués» communs à surveiller:.
perte d'intérêt pour la récréation
mouvements saccadés
en détournant les yeux
frottant leurs yeux
bâillements
crispant les poings
cambrer le dos
pleurer, se fâcher et grisonnante.