Beaucoup de parents essaient de trouver des façons novatrices et créatives pour nourrir leurs légumes d'enfants, de les cacher à l'intérieur d'un plat pour les faire une partie du repas. Vous avez probablement pas pensé à utiliser des légumes pour décorer la nourriture. Cela peut être juste la chose que vous devez fournir la nutrition d'une manière acceptable.
Donne 1 portion.
Ingrédients
* 1 tortilla de blé entier
2 cuillères à soupe de fromage à la crème à faible teneur en matière grasse
½ cuillère à café d'ail
1 tasse de légumes hachés, comme les carottes, les poivrons rouges, oignons verts, brocoli
étapes de 1Preheat le four à 350 ° F ou 180 ° C.
2Utilisez les emporte-pièces pour découper des formes multiples de la tortilla.
3Spray une plaque à biscuits à la cuisson antiadhésif.
4Placer les formes les tortillas découpées sur la plaque à biscuits.
5Bake dans le four pour 12 à 15 minutes, ou jusqu'à coloration dorée.
6Mix le fromage à la crème et la poudre d'ail dans un petit bol.
mis de côté.
7Wash et hacher la variété végétale.
Essayez de les couper en petits morceaux.
8Allow les formes de tortilla cuites au four pour refroidir.
9Spread le mélange de fromage à la crème sur chaque découpe forme et décorer avec un mélange de légumes.