La perfection est quelque chose que chacun essaye d'obtenir, mais personne ne parvient vraiment. Avec le bon état d'esprit, cependant, vous vous rendrez compte que cela est une bonne chose. Être un adolescent est difficile, comme beaucoup de gens attendent de vous être parfait dans beaucoup de choses différentes - scolaires, sportives, corvées, etc. La recherche de la perfection totale est un bon moyen de vous pousser à devenir le meilleur adulte que vous pouvez être. Cependant, vous devriez vous rappeler que, à la fin, la vraie perfection est impossible. Les étapes de ce qui importe vraiment est d'essayer d'être mieux, et avoir la confiance nécessaire pour poursuivre vos rêves.
Méthode 1Finding La perfection dans la vie quotidienne
1Write vers le bas ce que la perfection signifie pour vous. Cela inclut
objectifs, arraignments vivant, etc. perfection réelle, quand rien ne va mal et tout est incroyable, ne sont pas possibles. Mais vous pouvez obtenir près en prêtant attention à vos espoirs et vos désirs, cherchant à mieux vous-même, et profiter de l'instant présent. Lorsque vous envisagez votre journée parfaite, que voyez-vous? Qui est là, qu'est-ce que vous faites, et où êtes-vous?
Focus sur les choses dans votre contrôle, comme vos études, objectifs de carrière, et style de vie.
Pensez personnes dont la vie vous admirez . Qu'en est-il de leurs appels de la vie pour vous?
Il n'y a pas de «bonne» façon de vivre une vie parfaite, il ne faut pas essayer d'imiter quelqu'un d'autre. Au lieu de cela, suivez vos propres passions, rêves et désirs. [1]
temps 2Créer pour aider les autres.
Volontariat, tutorat à un ami, et d'aider vos parents autour de la maison aren 't seulement de belles choses à faire, ils peuvent améliorer votre propre bien-être. [2] faire le bien fait vous sentir bien et il construit un aimant, réseau de soutien des gens autour de vous qui vous aideront si votre propre vie jamais se corsent. Faites votre vie plus que juste vous et le sentiment de perfection se glisser un peu plus.
Education de 3Look à l'école comme une chance de grandir et d'apprendre, pas une corvée forcée. Est, et sera toujours être, la meilleure façon de faire quelque chose de votre vie. Grâce à l'éducation à améliorer vos perspectives d'emploi, votre capacité à penser et à raisonner dans toute situation, et vos connaissances générales sur une variété de sujets. École, cependant, il est souvent difficile de vraiment profiter de l'apprentissage, transformant la place en une corvée stressante vous devez bossez à travers. Cependant, en re-cadrage école comme une chance pour une éducation gratuite, profitant de la l'apprentissage purement de penchant l'amour, vous pouvez trouver une nouvelle motivation pour étudier et se développer avec ou sans professeur.
Le vieil adage, «la connaissance est le pouvoir, "ne pouvait pas être plus vrai. Peu importe ce que vous faites dans la vie, la capacité d'apprendre et de tenir la connaissance vous aidera à être réussie et heureuse. [3]
4Give-vous du "moi le temps" chaque jour .
Vous êtes occupé, et il se sent souvent comme les gens ont besoin de faire des adolescents 8.000 choses toutes les 24 heures. Mais vous avez besoin de mettre votre propre bonheur première parfois dans le but de vous faire meilleur travail. Chaque jour, prendre 15 minutes ou plus pour vous. Vous pouvez lire, écouter de la musique, faire une promenade, ou tout simplement rester au lit et de compter les étoiles sur votre plafond. Distance-vous d'autres personnes, si seulement pour quelques instants, et se détendre. Comme vous le faites, laissez votre cerveau parasite de toutes les contraintes que vous frappent chaque jour. Il suffit de profiter du moment et de penser à vous. [4]
Ceci est un des plus faciles, les meilleures façons d'accorder en vous-même et vos objectifs.
Essayez la méditation pendant 15 minutes par jour. Il a été prouvé pour aider la santé mentale, sociale et physique. [5]
5Enjoy le moment présent, même quand les choses sont difficiles.
Être un adolescent est pas facile. Vous êtes censé exceller à l'école, préparer votre avenir, rejoindre quelques clubs, aider aux tâches, et encore «être un enfant» et avoir du plaisir, tout en subissant des changements mentaux et physiques profondes. Mais étant un adolescent peut aussi être un blast-- vous arrivez à passer toute la journée à l'école avec des amis, éviter la plupart responsabilité de payer des factures ou mettre de la nourriture sur la table, et courez la chance de façonner votre vie et l'avenir contrairement à tout moment avant de ta vie. Donc, surtout quand les temps sont durs, prendre un certain temps pour profiter du moment présent. Prenez une grande respiration et mettez-vous dans l'ici et maintenant. Vous êtes jeune, et le monde entier est en face de vous. Plus important encore, vous avez la possibilité, en ce moment, pour le rendre parfait.
Rappelez-vous, être un adolescent ne signifie pas que vous ne pouvez pas être un enfant encore. Amusez-vous, enfreindre une règle ou deux, et se détendre. Profitez de la vie!
Aussi important que votre adolescence sont, ils ne sont pas tout. Tout le monde fait des erreurs, perd de vue les objectifs, et prend quelques mauvais virages dans leurs années d'adolescence. Il y a très peu que vous pouvez faire maintenant pour «ruiner le reste de votre vie», peu importe à quel point les choses semblent. [6]
6Reframe pensées et expériences négatives que positives.
Personne ne peut complètement échapper à de mauvaises pensées ou des événements, ce qui est correct. Au lieu de se vautrer dans leur trouver des façons de les considérer comme positifs. Par exemple, vous pouvez échouer un test en chimie, un événement qui ne semble pas avoir tout à l'envers. Cependant, cet échec vous dit quelque chose d'utile au sujet de vos habitudes d'étude, les compétences dont vous avez encore besoin de travailler sur, et potentiellement quelque chose sur votre plaisir et votre engagement dans la chimie. Vous pouvez utiliser cet échec pour vous faire un meilleur étudiant et par personne.
Évitez le langage dommageable ou nuisible dans votre propre tête. Ne dites pas «tout le monde me déteste" quand on sait que cela ne vaut pas de vos amis et votre famille. Ne dites pas «maman va me tuer si j'échoue," quand vous savez au fond vers le bas qu'elle vous aimera quand même. [7]
7Remember que la vie ne soit pas perfect-- et qui est une bonne chose.
Pas de vie est parfaite. Il y aura toujours des erreurs, des échecs, des malentendus, et la malchance. Mais ces questions sont toutes les chances de vous améliorer, et comment vous réagissez aux mauvais moments est beaucoup plus important que les mauvais moments eux-mêmes. Reconnaissez que votre vie ne sera jamais parfait, mais que vous pouvez obtenir un peu plus près à chaque fois que vous surmonter des problèmes ou des difficultés.
Quand quelque chose se passe mal, gardez votre sang-froid et de penser "comment puis-je gérer cela?" Évitez de vous ou d'autres blâmer, fouettant dehors, ou se vautrer dans l'apitoiement. Ramassez-vous, trouver une solution, et de penser à des façons de prévenir un problème similaire de se produire plus tard dans la vie. [8]
Méthode 2Adopting un heureux, mode de vie sain
1BE ouverte et accessible à trouver un large groupe d'amis. est pas un, objectif impossible insaisissable que seuls les «cool kids» peuvent atteindre. Être populaire est seulement d'avoir des amis et connaissances, et tout cela nécessite vraiment est un bon cœur et l'esprit ouvert. Dites bonjour à vos camarades de classe, et demander aux gens comment ils font si elles se sentent vers le bas. Ne jamais rejeter une amitié potentielle basée sur les apparences ou les loisirs extérieurs de quelqu'un, que vous trouverez que la plupart des gens sont sympathiques si vous leur donnez la chance.
Cela dit, vous devez accepter que tout le monde sera votre ami. Ce ne sont pas de votre faute, il est leur décision. Il suffit de déplacer sur, en continuant à être poli et amical, et savent qu'il ya beaucoup, beaucoup plus de gens dans le monde.
2Suivez un plan de remise en forme.
Vous n'avez pas besoin être super skinny afin d'être en bonne santé. L'exercice régulier est prouvé pour améliorer votre concentration, bien-être, et le bonheur, et vous ne devez pas faire des courses solitaires exténuantes pour obtenir le bénéfice. Allez nager, faire du vélo, jouer un sport, ou prendre quelques randonnées. Vous pouvez même adapter plusieurs de vos passe-temps en «exercices», tels que la prise de la photographie promenades ou en écoutant un nouvel album chaque fois que vous frappez la salle de gym.
En général, vous devriez viser pendant 30 minutes d'exercice par jour .
Saisissant un partenaire d'exercice rend l'exercice plus agréable, et il est plus facile de coller à votre horaire. [9]
3Eat aliments sains.
une saine l'alimentation favorise une tête saine des cheveux, les ongles, la peau, les muscles et l'esprit. Les adolescents ont des métabolismes rapides qui leur permettent de manger presque tout sans grands changements de poids, mais une alimentation saine vous donnera une plus grande énergie, la concentration, et le bien-être, peu importe quel âge vous êtes. Bien sûr, le traitement occasionnel est acceptable, mais vous serez surpris de voir combien vous vous sentez mieux sur une meilleure vue d'ensemble de l'alimentation. Une alimentation saine comprend:.
Des repas réguliers, y compris le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, chaque jour
Au moins 3-4 fruits
et
légumes par jour. Les vitamines et les minéraux dans les produits frais sont essentiels pour un cerveau et le corps en développement.
protéines maigres comme le poulet, le poisson, les œufs et les haricots.
Manger lentement. Attendre 10 minutes avant de secondes, car il prend votre corps le temps de se rendre compte qu'il est plein. Cela permettra d'éliminer de trop manger.
La réduction sur la restauration rapide, les sodas sucrés et les bonbons et les aliments gras comme la pizza et les options frites. [10]
4Keep votre chambre et espace organisé pour garder votre cerveau organisé.
Faites des choses sur le temps, et ne jamais quitter votre chambre en désordre. Si vous êtes heureux et organise à la maison, le bonheur sera reflétée partout ailleurs dans votre vie. En outre, la recherche a montré que l'environnement physique organisé et propre peut vous aider à vaincre le stress et se sentir plus en contrôle mentalement aussi. [11]
Prenez 10-15 minutes une fois par semaine pour se détendre, mettre de la musique et ranger. Si vous venez de faire un peu d'une semaine, il vous tiendra en avance sur le redoutable "nettoyer en profondeur."
5Spend un peu de temps chaque jour l'expansion de votre esprit.
Lisez des livres, consultez les nouvelles , et faire un effort pour voir les films, pièces de théâtre et des événements qui vous plaisent. L'une des meilleures parties de l'adolescence est le sentiment d'une croissance constante qui vient d'être jeune. La meilleure façon de garder ce sentiment en vie est de vous exposer à autant nouveau matériel que possible. Les enseignants et l'école sont parfaits pour cela, mais vous devez également suivre vos propres passions. D'où vient votre esprit que vous menez? Cela est souvent le truc qui vous fera le plus heureux. Il peut également ouvrir les portes pour votre avenir, et vous montrer des carrières ou des objectifs pour la vie potentiels. [12]
Méthode 3Planning pour votre avenir
1Sketch vos objectifs pour la vie adulte .
Que aimeriez-vous faire pour vivre? Où aimeriez-vous vivre? Que passe-temps voulez-vous poursuivre? Vous n'avez pas besoin de réponses définitives pour l'une de ces questions, mais cela est une bonne façon de faire rouler la balle et vous aider à trouver des façons de préparer et former à l'âge adulte. Brainstorm ce que vous voulez la vie à ressembler quand vous êtes 20, 30 et 50. Remarque ce que les choses sont importantes pour vous, et je sais qu'il n'y a absolument pas de mauvaises réponses. Vous voudrez peut-être vivre facilement dans un endroit magnifique, ou travailler dur dans la grande ville animée, il n'a pas d'importance. Avoir une idée de vos objectifs et vos rêves pour l'avenir vous aide à tirer le meilleur parti du présent.
Si vous éprouvez des difficultés, pensez à toutes les choses que vous
ne veulent pas
faire. Cela peut révéler vos vraies passions. [13]
2Créer une série d'objectifs pour aider à atteindre vos rêves.
Perfection vient seulement une petite étape à la fois. Vous ne deviendrez pas l'enfant le plus populaire à l'école, joueur le meilleur du football, ou un cinéaste primé du jour au lendemain, mais vous pouvez commencer à prendre des mesures dès maintenant pour rendre ces objectifs une réalité. Commencez avec votre objectif final, puis de travailler en arrière. Qu'est-ce que vous avez à accomplir pour y arriver? Par exemple, si vous voulez être un joueur de football professionnel:
Connectez-vous avec une équipe professionnelle ou d'un club
Lecture de haut niveau soccer collégial
Être recruté à un.. équipe collège de football.
réussir sur une équipe de jeunes compétitive.
train pour vos essais.
vous améliorer la prise de vue, en passant, pied opposé, et de fitness.
Discuter avec les entraîneurs et les joueurs actuels sur les compétences que vous avez encore besoin d'apprendre à devenir un pro en 10 ans. [14]
3Prenez le temps de se concentrer sur vos propres rêves et objectifs.
Être un adolescent est difficile. Vous avez beaucoup de gens - les entraîneurs, les parents, les enseignants - qui ont tous différents plans et idées pour votre avenir. Il y a tellement des conseils étant poussé à vous qu'il est difficile d'écouter la personne qui vous connaît le mieux: vous. Autant que possible, le temps de programme dans votre vie pour poursuivre vos propres passions, si cela comprend la finition tout le
Game of Thrones de livres ou de coder votre propre application.
Faites savoir vos objectifs et de leur demander leur soutien. Souvent, les adultes ne réalisent pas ce que vous voulez faire et compenser en vous disant ce qu'ils pensent que vous devriez faire. Soyez fier de vos plans et de laisser les gens maintenant afin qu'ils puissent vous aider.
4Talk aux adultes dans votre champ de potentiel ou de la profession.
Ceci est une excellente façon de se faire une idée à propos de ce que vous devez faire pour que vos rêves deviennent réalité. Il vous aide également découvrir les réalités du travail que vous espérez avoir, ce qui peut ou ne peut pas influencer la façon dont vous vous sentez à ce sujet. Si vous ne connaissez personne dans le domaine choisi, déclencher des e-mails à des magazines ou des entreprises qui font ce que vous aimez et demander s'ils seraient prêts à répondre à toutes les questions. Les collèges et les universités sont d'autres excellents endroits pour entrer en contact avec des personnes ayant une expérience dans votre domaine. Quelques questions à poser:
Quelle est une journée typique dans votre travail comme
Qu'est-ce que vous aimez sur le travail? Que voulez-vous changer?
Si vous pouviez vous donner des conseils quand vous étiez mon âge, quel serait-il?
5Accept et embrasser que vos objectifs peuvent changer.
une des plus grandes charges sur l'esprit d'un adolescent est le souci qu'ils ont à planifier leur vie maintenant ou ils échoueront à l'avenir. Rien ne peut être plus éloigné de la vérité. L'histoire est remplie d'histoires de personnes qui se sont retrouvés dans sauvagement différents endroits que là où ils ont commencé, et vous ne devriez pas vous stresser la planification d'un avenir parfait quand les chances sont bonnes vos désirs vont changer. travailler sur d'être heureux, l'expansion de votre esprit, et coller à vos passions Just. Le succès viendra, et les portes s'ouvre. [15]