Il est pas toujours facile de dire si vos enfants sont en surpoids. Au fil du temps, les changements du corps peuvent sembler comme une partie normale de la croissance. Pourtant, avec une épidémie croissante d'enfants en surpoids, il est important d'être en mesure de dire si votre enfant a un problème de poids dans le besoin d'aborder plus tôt que tard.
Étapes
1Compare la taille du corps de votre enfant, la forme et la distribution des graisses avec des amis de l'école dans la même année ou année.
Cela devrait vous donner une bonne indication de la moyenne et au-dessus des tailles moyennes, dans la plupart des cas.
2Look à des photos de famille.
at-il eu un changement notable dans les tailles des membres de la famille au-delà de la simple grandissant? Qu'en est-il de votre propre taille? Si vous et votre famille regardé plus maigre dans les photos d'il y a quelques années, les chances sont que vos enfants ont été mise sur plus de poids que leur croissance nécessite.
3Look des indices dans l'arbre généalogique.
Que sont les indicateurs génétiques de poids-sage dans les membres de la famille des deux côtés maternels et paternels? Y at-il une tendance à rester maigre ou à prendre du poids? Cela peut vous aider à être plus conscients de toute tendance à prendre du poids.
4Visit le médecin de l'enfant.
Vous pouvez augmenter vos préoccupations au sujet du poids de votre enfant. Votre médecin peut évaluer l'indice de masse corporelle de votre enfant (IMC) et de continuer à mesurer sur une période de temps pour laisser place à une croissance normale. Les garçons et les filles auront des évaluations IMC différentes.
5Involve toute la famille à faire des changements alimentaires et de mode de vie pour réduire le poids.
Il sera plus facile de faire les changements quand tout le monde est impliqué, y compris vous, et quand tout le monde comprend la importance. Il peut être difficile de changer les vieilles habitudes, donc rester avec elle jusqu'à ce que la nouvelle, des habitudes plus saines se sentent normal.