Il était correct de sucer le pouce comme un bébé, mais maintenant il faut arrêter.
Étapes
1Have la la volonté de savoir que vous voulez arrêter et penser à une raison, comme obtenir embarrassé sleepovers.
Quelque chose le long de ces lignes devraient vous aider.
2Prepare vous.
Vous ne serez probablement pas dormir trop bien tout en essayant d'arrêter parce que vous dormez toujours avec votre pouce dans la bouche. Cela peut rendre votre bouche sèche donc gardez un verre de votre lit.
3Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer votre pouce sur votre propre, vous pouvez l'empêcher en mettant une chaussette sur votre main ou de mettre une boule de coton ou un make-up pad sur votre pouce et le coller en place.
le port de gants fonctionne aussi. Si vous le souhaitez, vous pouvez envelopper un bandage autour de votre pouce, de cette façon vous rappelle de ne pas sucer le pouce ..
4Si vous avez un oreiller ou un animal en peluche que vous dormez normalement contre votre visage, don ' t dormir avec à votre visage que vous essayez d'arrêter.
l'odeur de l'animal en peluche peut vous donner envie de sucer le pouce plus.
5Try achat pouce arrêter kits sur Internet.
Don 't acheter les liquides aromatisées, parce que vous pouvez simplement les laver, qui ne sera pas vous aider à briser l'habitude.
6Si vous ne pouvez pas arrêter de sucer le pouce essayer de mettre quelque chose qui a un goût amer ou épicé (paprika, sauce piquante, etc.
) sur votre pouce.
7Put votre pouce sous votre oreiller et de mettre votre tête sur l'oreiller.
Ceci verrouillera votre pouce de votre bouche.