Chaud et froid sont de bons moments pour jouer à l'extérieur pour les enfants. De la construction des bonhommes de neige et la luge aux sports nautiques, l'été et l'hiver offrent beaucoup de plaisir. Mais comment savoir que vos enfants devraient jouer à l'extérieur par temps chaud ou froid? Quelles températures sont en sécurité et quelles températures sont dangereux? Comment faites-vous le sens de «refroidissement éolien», «indice de chaleur» et «humidité relative»? Il est en fait assez simple. Les étapes d'un bit de connaissances de base sur la météo et des conseils pratiques vous donnera de bonnes directives à utiliser pour prendre une décision.
Méthode 1Reading 1Vérifiez de la prévision de la météo locale. Le
premier endroit pour commencer est avec votre météo locale. Allumez les prévisions locales ou aller en ligne et regarder la température de la journée. Soyez conscient de tout mauvais temps et écouter en particulier pour les avertissements de chaleur ou de froid excessifs.
Prenez note de la température si vous avez un thermomètre extérieur. Cela vous donnera une idée des conditions extérieures. Mais gardez à l'esprit qu'il ne donne pas toute l'histoire: thermomètres enregistrent la température de l'air. Ils ne font pas enregistrer le refroidissement éolien ou de l'indice de chaleur, ce qui fait qu'on se sent plus froid ou plus chaud que la température réelle de l'air.
les enfants 2Keep à l'intérieur dans des conditions très froides. Le plus froid extrême peut conduire à l'hypothermie, lorsque la température naturelle du corps est trop faible, ou de gelures. La Société canadienne de pédiatrie recommande que les enfants jouer à l'intérieur à des températures sous -25ºC /-13ºF [1] Cependant, ceci est la limite absolue -. Quand la peau commence à geler en quelques minutes
L'état de l'Oklahoma recommande que les enfants jouent à l'intérieur lorsque le refroidissement éolien tombent en dessous de 10ºF. [2] Toutefois, les enfants ont besoin de venir à l'intérieur pour des pauses toutes les 20 à 30 minutes lorsque le refroidissement éolien est inférieure à 32ºF. [3]
aux États-Unis , le national Weather service émettra un avis de refroidissement éolien ou un avertissement lorsque le refroidissement éolien sont suffisamment bas pour constituer une menace pour la vie humaine. Si votre région est sous un tel avertissement, vous devez absolument garder vos enfants à l'intérieur. [4]
enfants 3Keep intérieur à des températures très chaudes.
Conditions très chaudes peuvent mettre les enfants à risque de coup de chaleur, épuisement par la chaleur, brûle de l'objet chaud comme équipement de jeu, les coups de soleil, et une soif excessive, surtout pendant le jeu actif. Demandez aux enfants de rester à l'intérieur lorsque les températures sont plus 35ºC - 40ºC /95ºF -. 100ºF et attendre qu'il refroidisse [5]
Si vos enfants sont actifs, ou si vous vivez dans un climat plus chaud, il est bonne idée de limiter le jeu ou l'exercice à des périodes plus fraîches le matin ou le soir. Evitez de jouer par temps chaud entre 10 heures -. 16 heures [6]
Le National Weather Service émet des avis d'avertissement et de chaleur excessive chaque fois qu'il est assez chaud pour être dangereux pour la santé humaine. Vous devez garder vos enfants à l'intérieur si votre zone est sous un tel avertissement. [7]
4Suivez les lignes directrices de votre école. Le plus grand nombre d'écoles ont des règles sur ce que les températures sont appropriées pour le jeu en plein air, et maintenez évidement intérieur si elle devient trop chaud ou trop froid. Apprenez quelles sont les règles de votre école a et essayer de les suivre à la maison; si évidement extérieur est annulé, vous saurez la température est dangereux.
Méthode 2Calculating pour Wind Chill ou indice de chaleur
1Vérifiez le temps pour la "température apparente.
" Savoir quand pour garder vos enfants à l'intérieur est rendue plus difficile par le fait que la température de l'air ne reflète pas toujours comment chaud ou froid il se sent à l'extérieur. En effet, d'autres facteurs influent sur la chaleur et le froid, en particulier le refroidissement éolien et de l'humidité. Le nombre de savoir, alors, est ce qu'on appelle la «température apparente.» Voilà comment chaud ou froid est en réalité se sent à l'extérieur après que vous vous rendre compte que le vent et l'humidité. [8]
Refroidissement éolien est la température apparente par temps froid, la diminution perçue de la température de l'air ressenti lorsque le vent se fait sentir sur la peau exposée. Les météorologues calculer le refroidissement éolien en utilisant des formules avancées. Cependant, vous pouvez trouver des cartes et des calculatrices en ligne qui fera le calcul pour vous. Tout ce que vous devez savoir est la température de l'air et la vitesse du vent. Le tableau vous donnera alors le facteur de refroidissement éolien pour la journée. [9]
indice de chaleur est la température apparente pour le temps chaud. L'indice de chaleur est ce que la température ressentie au corps humain lorsque vous rendre compte de l'humidité dans l'air. Cela aussi est calculée avec des formules complexes, mais vous pouvez trouver des cartes en ligne qui fera le calcul pour vous. Tout ce que vous devez savoir est la température de l'air et de l'humidité relative pour la journée. [10]
2Know les zones de danger pour le refroidissement éolien.
Selon le National Weather Service, engelures peut se produire en quelques minutes une fois le refroidissement éolien vont ci-dessous -18ºF. [11] à la suite de leur calcul, cependant, vous aurez envie de garder vos enfants à l'intérieur bien avant.
Par exemple, lorsque le température de l'air est 30ºF, un vent vif de même 10 miles par heure abaisse le facteur de refroidissement éolien à environ 21 ºF, [12] qui est sur la limite pour jouer en toute sécurité. Une température de l'air de 25ºF et un vent léger de 5 mph faire pour un refroidissement éolien de 19 ºF.
3Know les zones de danger pour l'indice de chaleur.
Comme le refroidissement éolien, être conscient de ce niveau des températures chaudes apparentes sont en sécurité et ce ne sont pas sûrs. Considérez ce qui suit: une température de l'air de 90ºF se sentira comme 97ºF lorsque l'humidité relative est de 70%. Une température de l'air de 95ºF se sentira comme 114ºF avec une humidité relative de 80%. [13] Ces températures apparentes peuvent être très dangereux.
Gardez à l'esprit la lumière du soleil, aussi bien. exposition plein au soleil peut augmenter les facteurs de l'indice de chaleur jusqu'à 15 ºF. Un indice 97ºF de chaleur sera alors sentir pleinement comme 112ºF
Méthode 3Keeping enfants à une température confortable
1Dress enfants de manière appropriée.
Vous devez planifier en conséquence lorsque le temps est soit très froid ou très chaud. Habillez vos enfants pour leurs activités - ce qui signifie un manteau ou snowsuit, mitaines, écharpe, chapeau et des bottes pour le jeu de la neige, des couches de vêtements pour des températures intermédiaires, et des vêtements légers quand il fait chaud
La clé pour habiller pour. temps froid est marcottage. Les enfants actifs auront chaud à l'extérieur, même quand il fait froid. Le problème est qu'ils transpirent, et cette humidité peut être inconfortable et effectivement leur faire perdre la chaleur du corps plus rapidement - ce qui est un risque d'hypothermie. Habillez-les en couches de telle sorte que, par exemple, ils peuvent enlever leur manteau lourd si elles surchauffent [14]
Essayez trois couches:. Un niveau intérieur qui maintient dabs l'humidité et l'éloigne de la plupart des corps ( polyester et matériaux modernes sont bons, le coton est pas). Une couche intermédiaire est pour l'isolation. Cela peut consister en laine ou en polaire et même être en plusieurs couches. Enfin, une couche extérieure est le vent d'habitude, l'eau, et des vêtements de glace - manteau avec capuche, chapeau, pantalons de neige, etc. [15]
2Watch des signes de froid excessif ou chaleur.
Un enfant qui est trop chaud ou trop froid va montrer des signes à rechercher. Si vous reconnaissez un de ces signes, prendre des mesures pour l'obtenir à l'intérieur soit à refroidir ou réchauffer. Si les symptômes de votre enfant ne disparaissent pas en quelques minutes, puis appeler le médecin de votre enfant. Appelez le service 911 ou d'urgence si les symptômes sont graves.
L'exposition à une chaleur excessive peut conduire à des crampes musculaires, par exemple, et aussi des évanouissements. Ceux-ci peuvent être des signes d'épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur. Vertiges, faiblesse, nausées, ou le manque de coordination sont des indications que quelque chose est très mal. l'urine de couleur foncée est un signe que l'enfant est déshydraté. [16]
Les enfants qui sont trop froid mai ou ne peut pas dire quoi que ce soit. Croyez un enfant si elle dit qu'elle est trop froide. Frissonnant, par exemple, bien que mineure, est le premier symptôme de l'hypothermie. Des signes plus graves comprennent des étourdissements, la faim, les nausées, la fatigue, une respiration rapide, et le manque de coordination. [17]
enfants 3Keep bien hydraté.
Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour éviter les maladies liées à la chaleur chez les enfants est de veiller à ce qu'ils boivent suffisamment de liquides. Comme dit ci-dessus, des vêtements appropriés va contrôler la surchauffe, ce qui à son tour de réduire la transpiration et la perte de fluides. Assurez-vous que vous portez des vêtements appropriés pour l'environnement. Les vêtements qui sont trop épais ou trop chaud peut rapidement provoquer une personne à devenir surchauffé.
Enfants transpirer moins et ont moins de refroidissement par évaporation que les adultes. Qu'ils exercent à leur niveau préféré; ne pas les inciter à exercer plus difficile ou pratiquer un sport intense dans des conditions chaudes.
Ne comptez pas sur vos enfants vous dire qu'ils sont la soif comme un guide pour leur hydratation. Thirst est en fait un mauvais indicateur. [18] Avoir de l'eau et d'autres boissons à la disposition des enfants par temps chaud et froid. En période de grande perte de liquide ou de transpiration importante, veillez à remplacer les électrolytes de votre enfant aussi bien en donnant à votre enfant une boisson sportive ou une solution électrolytique par voie orale comme Pedialyte.
4Apply écran solaire et éviter le soleil direct.
Éviter le soleil ne concerne pas seulement les enfants garder au frais. Il est également de garder leur peau à l'abri des rayons UV nocifs et d'éviter les coups de soleil, qui peut être particulièrement mauvais pour les jeunes enfants. [19]
Demandez à vos enfants appliquent un écran solaire toute l'année, même en hiver, comme un moyen pour les protéger contre le soleil. Utilisez un écran avec un FPS d'au moins 30.
Évitez les rayons les plus forts de la journée - ils se produisent en même temps de températures de pointe, 10 heures-15 heures. En outre, utiliser l'ombre stratégique, soit l'ombre naturelle des arbres avec un parapluie.