Un enfant malade peut vous rendre malheureux. Faites ce que vous pouvez pour garder votre enfant en bonne santé et qui aide tout le monde à être heureux! Un autre problème de santé pour les parents peut être l'état actif de leur enfant! Cet article traite à la fois.
Étapes pour
Partie 1Preventing Maladie
1Assurez que votre enfant reçoit suffisamment de sommeil.
Les enfants ont besoin d'environ 10 heures de sommeil par nuit. Les très jeunes enfants bénéficient également de siestes pendant la journée. Faire coucher spéciale avec une routine qui comprend le bain, se brosser les dents, se préparer pour le lit, et lire une histoire dans le lit. Choisissez des histoires de détente ou heureux ... rester loin des histoires effrayantes juste avant le coucher (ceux-ci peuvent causer des cauchemars)
2Créer que votre enfant mange beaucoup de nourriture et boit de l'eau saine tous les jours. Comment vous pouvez aider votre enfant à développer de bonnes habitudes alimentaires en modélisant bon vous manger. Aussi, avoir votre aide à la préparation, autant que possible de repas. Il est temps de qualité ensemble et votre enfant apprend.
3Keep malbouffe à un minimum.
Gâteau d'anniversaire lors d'une fête est bien, mais le gâteau et la crème glacée chaque jour est pas. calories vides dans les boissons gazeuses et les aliments gras favorise l'obésité, ce qui provoque toutes sortes de problèmes de santé.
4Keep enfants loin de fumeurs.
La fumée secondaire peut aggraver l'asthme et d'autres problèmes respiratoires.
5Promote de bonnes habitudes personnelles.
Assurez-vous que les enfants se lavent toujours les mains après avoir utilisé les toilettes, avant de manger, avant d'aider avec de la nourriture, et après avoir essuyé le nez. Apprenez-leur à se moucher dans un mouchoir. Apprenez-leur à tousser dans le creux de leur coude au lieu de sortir à l'air libre. Ces mesures peuvent faire plus pour protéger ceux qui les entourent à se protéger ... mais peut-être leurs bonnes habitudes se propageront à leurs pairs.
6Properly coupures et les éraflures propres et bandage quand ils se produisent pour prévenir l'infection.
7Take eux pour voir un médecin pour des examens annuels et obtenir les vaccins recommandés.
8Si ils sont malades, ne les envoie pas à l'école.
Vous pouvez limiter leur exposition à des amis qui sont malades avec une maladie transmissible.
9Keep stress inutile à un minimum.
Prendre le temps de parler avec votre enfant tous les jours afin qu'ils se sentent à l'aise vous permettant de savoir ce qui est sur leur esprit. Stress
peut
causer une maladie physique.
10Protect votre enfant contre les risques à l'intérieur de la maison, tels que les produits dangereux de nettoyage, des médicaments, des piscines, des outils tranchants, et un mobilier dangereux.
Partie 2Keeping enfant (s) active
1Vérifiez enfants obtenir beaucoup d'exercice.
inscrire dans les sports d'équipe, le karaté, la gymnastique ou l'équipe de natation d'assurer l'exercice régulier.
2Réglez une limite de temps sur la quantité de temps que votre enfant passe sur l'Internet, la télévision, les jeux en ligne ou par messagerie.
S'il est difficile de faire respecter les limites de temps, envisager l'achat d'une minuterie logicielle telle que www.EzInternetTimer.net.
3Regularly parler à votre chil (s) sur les benifits d'un mode de vie sain.
les impliquer dans les choix de décision alimentaires (par exemple pourquoi nous allons avoir que pour le dîner). Montrez-leur une carte alimentaire et les benifits d'une saine alimentation.
Eux et vous impliquer dans les clubs 4get.
En plus d'être un modèle de rôle, vous et votre enfant peut obtenir de nouveaux amis. Consultez les blogs pour les nouveaux clubs qui nécessitent un mouvement.