Garder vos enfants en bonne santé par l'alimentation prend une attention spéciale supplémentaire à ce que vous les nourrir et il exige également la connaissance et de la planification pour y arriver. Vous pouvez le faire, à condition que vous en faire une priorité
Étapes
1Retirez toutes les huiles de cuisson. margarine; tout ce qui contient des protéines hydrogénée; MSG; sucres ajoutés (le saccharose, le dextrose, la dextrine, le fructose, le maltose, le lactose, le sorbitol, le mannitol, etc.
); édulcorants artificiels; conservateurs et /ou stabilisants et tous "faible en gras ?? ou «sans gras ?? produits, le café, le thé, le cacao et d'autres boissons de votre maison, prenez-les à un site de déversement de déchets toxiques et disposent d'entre eux.
2Replace les Huiles de cuisson avec le suif, le saindoux et l'huile de noix de coco; utiliser uniquement plein de crème, de lait entier.
moelle des os et les pieds des animaux ou des oiseaux devrait être la base de vos arômes, et non pas des cubes compressés. la peau de poulet ne doit jamais être enlevé, et ne Dégraisser la sauce. Utilisez pélagique (huileux, migrateur) poisson et le fromage souvent
légumes 3Keep naturel
Si possible, ne pas peler les légumes:.. Lavez-les bien et les manger avec les peaux, les graines et tout. Ne pas servir céréales de petit déjeuner emballés; ne jamais laisser quoi que ce soit qui a été édulcoré avec du sirop de maïs pour aller dans leur gorge. Préemballés aliments sont out: même les légumes surgelés. jus de fruits Filtré est un no-no: servir ensemble, ou en purée, fruits avec seulement les graines. Utilisez le beurre au lieu de la margarine et de donner à chacun une cuillerée à soupe d'huile de foie de morue par jour dans les mois les plus froids. Vous pouvez mélanger l'huile de foie de morue avec du lait entier frais
glucides 4Keep
Utilisez, légumes crus frais, y compris la carotte faible..; oignon (toutes sortes); tomate; salade; un radis; citrouille; céleri; Ail; poivrons, concombre, herbes etc. Betteraves; chou; choufleur; concombre et d'autres peuvent être fermentés, qui est une forme de "pré-digestion ??, mais cela ne devrait pas être servis sur une base régulière. Les fruits qui ont une forte teneur en sucre doivent être évités, car ils vont bouleverser l'équilibre de l'insuline et causer la carie dentaire. Ne jamais utiliser de la margarine, les huiles ou les produits à faible teneur en matières grasses. La fabrication de biens mayonnaise est un art oublié: le maîtriser, mais à utiliser avec parcimonie ou utiliser des pansements faits avec l'avocat. Bananes fournissent de potassium et d'autres minéraux et peuvent être consommés en saison. Ferment légumes est décrit dans les vieilles livres de cuisine, dont certains vous trouverez, gratuitement, à www.gutenberg.net et servir des cornichons. 5BE
conscients que les membres de la famille différents ont des besoins différents. Liste d'envies les recherches nécessaires pour identifier les différents besoins.
6be préparé
Si vous pensez que cela va vous donner beaucoup de travail supplémentaire, vous avez raison:. il est, mais il vaut la peine pour la santé de tout le monde.