Il est important que les femmes enceintes ont un plan de naissance bien développé avant d'entrer dans le travail. Voilà pourquoi, pour faire le travail se passe bien pour vous, il est recommandé que vous écrivez un plan de naissance qui détaillera vos attentes lors de votre prochaine naissance. Ceci est particulièrement important si vous voulez avoir une naissance naturelle. Votre plan de naissance est important, car il vous aide à voir quelles options sont à votre disposition pendant le processus de naissance et il contribue également à vous concentrer sur les options qui vous conviennent et votre grossesse. Un plan de naissance vous aide à connecter avec le personnel qui sera là avec vous au cours de votre travail, ce qui vous aidera à se sentir plus en confiance avec eux et en vous-même. Il
ya quelques étapes simples que vous pouvez suivre pour créer un plan de naissance naturel qui est bon pour vous. Étapes
Méthode 1Assurez Sure Vos intentions sont clairement définies dans les choses de votre naissance plan généralement déplacer à un rythme rapide et devenir plutôt mouvementée une fois que vous allez dans le travail. Il est important de vous assurer que vos intentions et les attentes personnelles sont clairement exprimées lorsque vous écrivez votre plan de naissance pour qu'il n'y ait pas de confusion inutile lorsque le travail commence.
1Write votre plan de naissance de sorte qu'il est court et au point, et facile à lire.
Essayez de limiter votre plan de naissance à environ un ou deux pages, car il ne devrait être composé de vos préférences d'accouchement. Vous ne devez dire à votre personnel médical ou un soignant comment faire leur travail, ils sont des professionnels dans leur domaine formés. Vous avez besoin de leur dire les préférences spécifiques que vous avez que vous jugez nécessaires au cours de votre processus d'accouchement.
2Be sûr de garder la langue que vous utilisez dans votre plan assez clair pour les autres à comprendre la naissance.
énoncer clairement les choses que vous voulez. Il est également important d'être plus affirmatif que vous auriez autrement avec la langue que vous utilisez. Vous voulez vous assurer que vos préférences sont clairement énoncées.
Vous ne voulez pas utiliser des mots comme, "je pourrais peut-être» ou «Peut-être." Vous voulez vous assurer que vous utilisez phrasé définitif tels que «Je veux." Ce type de langage aidera votre soignant à comprendre que vous avez été très clair dans vos préférences, empêchant ainsi les demandes de surprises au cours de la main-d'œuvre et la naissance.
Méthode 2Créer Sure votre plan de naissance est personnelle et adaptée à vos besoins
Il est important de vous assurer que votre plan de naissance reflète ce que vous voulez et non ce que quelqu'un d'autre veut.
spécifications 1Include liée à une naissance naturelle, comme le fait que vous ne voulez pas tout type de médicaments ou d'une péridurale pendant le travail.
Il est commun pour les femmes qui veulent avoir une naissance naturelle de ne pas utiliser tout type des interventions médicales qui seraient considérés comme artificielle. En fin de compte, il est à vous de décider si vous voulez l'une de ces interventions utilisées telles que la surveillance fœtale, moniteur de fréquence cardiaque, etc.
La plupart des femmes utilisent des techniques différentes au cours de leur travail pour les aider à faire face à la douleur d'avoir un accouchement naturel. Il est parfois utile de pratiquer des exercices de respiration avant de la main et d'inclure dans votre plan de naissance, le type d'exercices de respiration que vous souhaitez utiliser pendant votre travail. Il peut également aider à créer un environnement confortable pour quand vous donnez naissance, comme apportant quelques choses avec vous que vous rappeler la maison comme une image de votre famille ou de faire la chambre plus relaxant en tamisant les lumières.
Inclure des choses que vous intimider ou de vous effrayer à propos de la naissance, car ceux-ci sont utiles pour votre personnel médical pour savoir. Par exemple, si vous avez peur des grosses aiguilles, y compris que les informations dans votre plan de naissance permet à votre fournisseur de soins d'utiliser une approche plus douce lorsque vous informant de la nécessité pour les aiguilles. Bien que cela puisse ne pas sembler une chose nécessaire pour mettre dans votre plan de naissance, il peut vraiment aider votre soignant ou votre personnel médical pour apprendre à vous connaître et en faisant cela, il peut vous faire sentir plus à l'aise sur le processus d'accouchement entier.
recherche 2Do sur les plans de naissance d'autres personnes et se renseigner sur ce qui peut avoir contribué à développer la leur, cependant, rappelez-vous que votre plan de naissance doit être personnalisée à vos besoins spécifiques et fait pour vous.
vous voulez comprendre tout ce que vous écrivez de sorte que si vous êtes invité à ce sujet au cours de votre travail, vous saurez comment répondre. Peu importe comment bien intentionnés la suggestion d'un ami au sujet de jouer la musique classique peut être, si elle n'a pas d'importance pour vous, ne pas l'inclure dans votre plan de naissance.
3Review votre plan de naissance avec votre fournisseur de soins ou le personnel médical avant d'entrer dans la main-d'œuvre.
Ceci est important parce que vous ne pouvez pas être votre auto d'habitude le jour commence votre travail. Vous voulez vous assurer d'aller sur le plan avant cette journée afin que tout le monde est sur la même page. Il peut même être une bonne idée d'avoir votre soignant ou personnel médical signent le plan de naissance afin que vous vous sentez confiant qu'ils sont d'accord avec votre plan et suivra vos instructions spécifiques. chambre
4Leave pour des choses inattendues qui peuvent survenir au cours de votre travail.
Pensez à ces différents scénarios tout en écrivant votre plan de naissance. Considérer les choses que vous pourriez avoir besoin au cours de votre travail ou de ce qu'il faut faire si votre travail va lentement ou si elle va plus vite que vous avez pensé que ce serait.
Etre flexible pendant votre travail est également important. Allez dans votre travail en sachant qu'il est correct si vous ne recevez pas de faire tout ce que vous avez écrit sur votre plan de naissance. Certaines femmes qui ont été par le travail vous diront qu'ils étaient capables de tout faire sur leur plan de naissance et que leur travail est passé exactement comme prévu. Aller en elle, sachant que cela peut ou peut ne pas être le cas pour vous au cours de votre travail, et être prêt à faire les changements nécessaires.
Il est également important de penser à ce qu'il faut faire si quelque chose arrive que ce serait considéré comme le pire des cas. Il est agréable de penser à quelque chose de mauvais qui se passe au cours de votre travail, mais vous devriez envisager la possibilité avant la main afin que vous sachiez ce que vous voulez faire si la situation ne se pose.
Méthode 3Enjoy l'expérience de la planification de votre naissance
plans de naissance, si important, ne doit pas être toutes les affaires. Il est parfaitement acceptable, et effectivement encouragé, que vous appréciez le processus de rédaction de votre plan de naissance. Plus vous appréciez et regardez comme une expérience positive, plus votre plan de naissance est susceptible d'être.
1Don't mis hors la rédaction de votre plan de naissance.
Regardez comme l'un des beaucoup de choses que vous ferez l'expérience au cours de votre grossesse et le travail que vous ne pouvez pas faire l'expérience à nouveau. La rédaction de votre plan de naissance ne devrait pas être juste une autre corvée que vous devez remplir.
Obtenez votre famille ou votre partenaire impliqué. Bounce idées hors de votre famille ou un partenaire et laissez-les se joindre à l'expérience avec vous. Prenez leurs suggestions, mais à la fin, rappelez-vous que l'expérience que vous avez devrait être celui que vous choisissez, pas quelqu'un d'autre.
2Remember pour emballer votre plan de naissance dans le sac du travail que vous serez apportant avec vous au centre hospitalier ou l'accouchement quand vous allez dans le travail.
vous ne voulez pas oublier votre plan de naissance à la maison parce que cela peut causer un stress supplémentaire pour vous. Vous ne voulez pas avoir à expliquer verbalement tout ce que vous avez pris le temps d'écrire. Vous voulez l'avoir en face de votre fournisseur de soins afin que vous ne rencontrez pas tout stress supplémentaire essayant de se souvenir de tous les détails qui sont si importants pour vous.
Plan d'échantillon de naissance de modèle de ressources supplémentaires
Échantillon naturel plan de naissance