Il y a beaucoup de choses importantes sur l'eau. Tout d'abord, le corps sont fabriqués à partir d'eau, et le pourcentage d'eau que chaque corps est réalisé est variée, dépendant de la manière dont ils contrôlent le poids des personnes. Par exemple, un corps de graisse serait composé d'environ 45% d'eau.
L'eau est également utilisée pour boire, pour garder les gens hydratés. S'il n'y avait pas d'eau potable, il n'y aurait pas de personnes vivant sur cette Terre. Certaines formes de l'eau potable comprennent ce potable à partir d'une bouteille d'eau, d'un refroidisseur et d'un verre
S'il n'y avait pas d'eau, notre corps ne fonctionnent correctement. - Tout comme une voiture sans essence ne fonctionne pas correctement. Donc, intensifier et enseigner l'importance de l'eau pour vos enfants. Passez un bon moment en famille, et d'apprécier que l'eau est un don précieux sur Terre!
Étapes
1Find quelques bouteilles d'eau bonnes au magasin, et les acheter pour vos enfants. Surtout quand
il fait chaud dehors et ils se moites, en veillant à ce qu'ils soient bien hydraté est un facteur très essentiel. Une bouteille d'eau est aussi une bonne option si vous n'avez pas accès à des verres d'eau ou un refroidisseur.
Essayez d'acheter une bouteille en acier inoxydable sur un plastique. Ceci est un meilleur choix parce que, on pourrait absorber et avaler une toxine, et que la toxine a été filtrée dans l'eau. Boire à partir d'une bouteille en plastique peut également conduire à la capture d'une maladie appelée bisphénol-A (
BPA
pour faire court), et elle peut conduire à différents types de cancers, des problèmes avec la productivité, le diabète, et les charges de la la croissance des jeunes enfants. Cependant, les bouteilles en acier inoxydable ont été faites à partir d'acier de qualité 18/8 alimentaire. Cet acier ne contient pas de trous, et est à peu près le même que le matériel que vous voyez dans l'équipement de la cuisine et de l'argenterie. Il est le remplacement le plus sûr quand vous avez l'intention d'arrêter de boire à partir de bouteilles en plastique. [1]
Assurez-vous d'avoir vos enfants prennent le long d'une bouteille d'eau avec eux à l'école. Oui, ils peuvent obtenir la permission de leur enseignant (s) de quitter la salle de classe pour la fontaine d'eau, mais il est important pour eux de rester hydraté pendant qu'ils apprennent. Cela permet aussi à vos enfants d'avoir à prendre plusieurs voyages à la fontaine d'eau, ce qui les rend moins soif et ne pas passer à côté de beaucoup de bon apprentissage.
Demandez à vos enfants chaque ce que leurs bouteilles préférées sont (une bouteille a un design cool, décorations, etc), et de voir si vous pouvez trouver cette bouteille dans un magasin. Ils seront certainement plus absorbés avec de l'eau potable à partir si une bouteille d'eau préférée. Essayez de choisir un favori de l'eau bouteille vous-même et l'acheter, afin que les enfants sont mieux encouragés à le faire. Ce sera également leur enseigner l'importance de l'eau potable avec un échantillon.
Vous pouvez également essayer de permettre à vos enfants d'ajouter des "garnitures" dans leurs bouteilles d'eau, y compris les baies et une tranche d'orange ... tout ce qu'ils comme! Cela rendra l'eau plus savoureux pour eux.
2Do Quelques activités nautiques ensemble.
Faire des activités nautiques est divertissant, efficace dans l'enseignement de vos enfants au sujet de la importance de l'eau, et sera certainement refroidir tout le monde durant l'été! La natation est rafraîchissante et vous donne un bon exercice, mais vous devriez essayer d'autres activités aussi bien, comme la marche dans un océan ou d'une rivière, ou même le canoë!
3Share quelques fruits qui sont riches en eau.
Même si un verre d'eau est bonne et vous tient hydraté adéquatement, il y a assez d'eau dans certains fruits que vous consommez, aussi!
Essayez de couper et manger cantaloup, qui est un melon jaune-orange clair dans la famille du concombre . Il est rafraîchissant, a environ 90% d'eau, et a également une bonne quantité de vitamine A, qui peut aider à se débarrasser de la peau sèche. Il abaisse également le niveau de stress, a une bonne quantité de vitamine C (vitamine C fonctionne dans les parties de votre corps qui ont soluble dans l'eau, et fonctionne comme un stimulant pour vos globules blancs), et est bon pour les fumeurs (parce que les effets de la fumeurs sont tournés vers l'arrière, et vous avez un faible risque de contracter l'emphysème ou autres maladies dans vos poumons comme ça). [2]
Une pastèque est un bon choix. Il se compose de plus de 90% d'eau, est riche en protéines (et les graines se composent de beaucoup de lui), abaisse la tension artérielle et des problèmes avec vos artères, et peut même améliorer le syndrome métabolique (un peu de désordre médical qui rend le risque de coronariennes maladie artérielle, le diabète de type 2, et une sorte de course, monter). [3]
Essayez de manger des fraises. Ils sont
très
bon choix parce qu'ils ont environ 92% d'eau, ne pas avoir beaucoup de calories (environ 54 par tasse), ont beaucoup de fibres, et peut même aider à la mémoire à court terme (ce qui est fait de 100% en environ 8 semaines par les anthocyanes). Les fraises peuvent également réduire le risque de maladies cardiovasculaires (coeur) la maladie, qui est causée par les flavonoïdes qu'ils ont (qui font la couleur et la saveur des fraises). [4]
4Teach eux sur la sécurité de l'eau.
Assurez-vous qu'ils savent quoi faire quand ils nagent trop profonde, nager toujours alors qu'un adulte surveille, pour vous assurer que sauveteur est toujours là, et comment se prévenir de la noyade.