monstres Fearing dans la nuit est une partie de l'enfance de beaucoup de gens. imagination Vivid est principalement à blâmer et il est pas rare que les enfants d'avoir des cauchemars au sujet des réalités de jour innocentes. Un bon moyen de surmonter ces deux problèmes est de permettre à votre enfant sur ses craintes ou les choses qui lui font peur. Il n'y a généralement aucune raison de rechercher la thérapie puisque la plupart de la peur ou l'anxiété se dissipe en quelques semaines ou mois. La nuit est toujours un moment effrayant pour adultes après toutes
étapes
Méthode 1Exploring chambre
1Rechercher pour les monstres
Demandez à votre enfant où elle pense que les monstres sont -.. Sous le lit, dans le placard, et ainsi de suite. Puis chercher les monstres ensemble, et de montrer à votre enfant qu'ils n'existent pas [1]
Vous ne voulez pas dire simplement, ". Il n'y a rien là, aller dormir," ni voulez-vous encourager la peur en prétendant les monstres sont là et vous pouvez les supprimer. La meilleure façon de lutter contre la peur est de montrer réellement votre enfant que les monstres ne sont pas réels et ils ont rien à craindre.
2Conquer nuit ensemble.
L'obscurité de la nuit permet l'imagination à l'état sauvage. Passez un peu de temps avec votre enfant dans sa chambre la nuit et trouver les ombres, les formes effrayantes, ou des choses qui pourraient être effrayant de son point de vue. Puis, chaque trouver, expliquer lentement et montrer pourquoi il est pas un monstre. Si votre enfant peut physiquement déterminer ce qu'il voit est pas un monstre, il lui donnera plus de confort pour aller dormir. [2]
Entrez dans la chambre de votre enfant la nuit, avec les lumières de la nuit ou une lampe à basse lumière sur et regarder autour de la salle ainsi que pour les monstres. Si votre enfant prétend voir un monstre, lui montrer qu'il est juste une ombre de la chaise, un bureau ou lampe. Rien à craindre.
Lie au lit ensemble et d'écouter des sons de monstre. Demandez-lui d'identifier les sons qu'il a peur. Chaque fois que vous l'entendez, lui dire exactement ce que le son est s'il l'entend encore, il saura ce qu'il est.
Descendez sur vos genoux de sorte que vous êtes niveau des yeux avec votre enfant. Voir ce qu'il voit de son angle. Ensuite, expliquer ce qu'il dit vous trouve effrayant. Si vous pouvez, changer l'emplacement des choses qui peuvent être confondus avec des monstres, comme des meubles, ou retirer les vêtements d'un cintre. Faites-le pendant qu'il regarde, puis lui montrer comment l'environnement a changé.
Installez des lumières de nuit pour fournir un certain confort pour que votre enfant peut voir ce qui est autour de lui.
Méthode 2Empowering votre enfant
1Give votre enfant un sentiment de contrôle.
le plus en contrôle de votre enfant est sur son environnement nocturne, moins il est probable qu'elle aura peur des monstres. Reconnaître et récompenser votre enfant quand elle fait face à ses peurs, comme lorsque vous enquêtez le placard ensemble. Essayez de faire cela ensemble tous les soirs et, comme elle devient moins anxieux, ont sa recherche le placard sur son propre, mais pendant que vous êtes encore dans la chambre. bâtiment pratique bravoure lentement et progressivement.
Lorsque votre enfant avec succès face à ses craintes, la louange et encourager sa bravoure. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: "! Whoa Vous êtes si courageux Vous avez vérifié que placard par vous-même, je parie que vous pourriez gérer toute situation effrayante" ou «Je suis fier de toi pour passer toute la nuit dans votre propre chambre!" [3]
Il peut être utile de venir avec un plan pour quoi faire si vous n'êtes pas là, comme que lorsque votre enfant se réveille d'un cauchemar. Ce plan pourrait inclure l'enseignement de votre enfant calmer techniques, telles que la respiration profonde (lui demander d'imaginer remplir ses poumons comme un ballon, puis laisser le dégonflage du ballon), ou la visualisation (elle peut imaginer qu'elle est ailleurs qui est calmant et apaisant, comme comme sur un nuage. [4]
2Compose votre enfant un compagnon.
votre enfant peut utiliser un animal en peluche comme un rappel tangible qu'il est en sécurité. Dites à votre enfant . presser ou accident vasculaire cérébral de l'animal quand il a peur et de se concentrer sur la façon douce, chaude, et en toute sécurité l'animal en peluche est Ceci aide à apprendre à votre enfant à l'auto-soothe
Attribuer l'animal un emploi:. de rappeler à votre enfant que les monstres ne sont pas réels. Dites à votre enfant que, chaque fois qu'il a peur, il peut toucher l'animal pour lui rappeler ce qui est réel. il peut dire: «Cet animal en peluche est réel. les monstres sont
pas
réel ».
Il peut également être utile d'utiliser la visualisation à nouveau. Votre enfant pourrait imaginer que maman, papa, ou un frère plus âgé est là, dans la chambre avec elle.
3Talk à votre enfant de ce qui va lui faire sentir en sécurité.
au lieu de se concentrer sur les monstres, se concentrer plutôt sur ce qui va rendre l'enfant à se sentir en sécurité. Une lumière de nuit? Laissant la porte ouverte? Remue-méninges avec votre enfant de trouver une solution qui ne sera pas encourager sa peur.
Méthode 3Talking It Out
1Discuss réalité et imagination.
Utilisez un exemple plus sûr que des monstres. Trouvez quelque chose que votre enfant créé ou aime et prendre un moment pour discuter de la différence entre l'imagination et la réalité. [5]
Pendant la journée, demandez à votre enfant de dessiner des monstres qu'il imagine la nuit. Ensuite, prenez le temps de discuter avec lui pour aider à démystifier le monstre.
Si votre enfant aime dessiner des voitures particulières ou drôles puis prendre le temps et d'en tirer un un idiot qui ne pourrait jamais exister et demandez à votre enfant si jamais ils ont vu une telle voiture folle. Prenez le temps d'expliquer comment vous avez utilisé votre imagination pour dessiner la voiture. Ensuite, expliquer le même concept à eux avec les monstres.
2Acknowledge Sa peur.
Indifférence, dévaluant, ou l'extinction des craintes de votre enfant sur les monstres ne fera que laisser votre enfant croire que quelque chose est mal avec elle. Si vous rabaisser sa peur, le plus probable qu'elle sera toujours croire en monstres et ne sera plus parler de vous à ce sujet. [6]
Abstenez-vous de dire des choses comme "Big girls ne croient pas en monstres» ou «ne soyez pas un bébé," ou "The Boogie Man vous obtiendrez ce soir si tu ne vas pas dormir." Au lieu de cela, se rapportent à votre enfant en expliquant que vous avez cru une fois dans des monstres aussi, et que finalement elle va conquérir ses craintes, aussi.
Regardez des films comme
Monsters, Inc.
ou lire des livres tels
monstres Happy
ce serait utile pour soulager la peur des monstres. S'il y a une partie du film ou un livre fait peur lui prendre le temps de discuter avec elle.
Le jeu de rôle comme des monstres. Soit vous ou votre enfant est le monstre et d'avoir du plaisir avec elle. Utilisez des masques ou des costumes pour le rendre plus réel, mais assurez-vous que votre enfant est en contrôle complet et en riant. Cela devrait être un exercice amusant de donner à votre enfant une perspective différente, pas un effrayant.
3Talk à un thérapeute.
Si vous la peur et l'anxiété des monstres de nuit de l'enfant devient trop sévère ou manifeste pendant la journée, alors il pourrait être temps pour obtenir une évaluation psychologique afin de mieux identifier et traiter les craintes de votre enfant. [7]
Soyez clair sur la différence entre la peur et la phobie. Si votre enfant est seulement peur des monstres dans la nuit lorsque vous éteignez la lumière et fermer la porte, il est la crainte la plus probable. Si votre enfant refuse d'aller dans la chambre à coucher ou se anxiété quand le soleil se couche, il est probablement une phobie.
Fears durer quelques semaines, voire quelques mois, mais si la peur de votre enfant dure plus longtemps que six mois et continue de se dégrader, ne pas ignorer la question ou il pourrait endommager le développement psychologique de votre enfant.
des études ont démontré que les enfants qui ont de graves craintes nocturnes souffrent souvent d'angoisses diurnes, impulsivité, ou une attention anormale contrôle. Si ces craintes ou angoisses commencent à perturber les activités quotidiennes normales de votre enfant, vous devez communiquer avec votre pédiatre ou psychologue pour enfants.
Soyez conscient que cela peut arriver à un enfant à tout âge, même un enfant.