En tant que parent, vous voulez naturellement à donner à votre enfant le meilleur que la vie a à offrir, y compris une bonne santé. Dans un effort pour ce faire, de nombreux parents ont pris la décision d'élever leur bébé comme un végétarien. De nombreux experts conviennent qu'un régime végétarien peut être bénéfique pour la santé à long terme et peut réduire certains risques médicaux. élever avec succès un enfant végétarien nécessite beaucoup plus qu'un simple offrant des repas sans viande. Grâce à l'éducation et à la persistance correcte, les parents peuvent effectivement élever un enfant végétarien sain.
étapes pour consulter un fournisseur de soins de santé qualifié Qui soutient votre décision, vous aurez envie de vous assurer que vous comprenez toutes les directives nutritionnelles en afin de fournir à votre bébé avec les quantités appropriées de nutriments qui sont nécessaires pour une alimentation saine.
1Ask votre pédiatre actuel s'il soutient l'idée d'un régime végétarien.
S'il ne le fait pas, vous voudrez peut-être regarder ailleurs pour la connaissance et le soutien que vous pourriez avoir besoin pour vous guider.
2Speak à votre pédiatre pour déterminer si votre bébé est un bon candidat pour un régime végétarien.
Il ne peut être sage de commencer votre bébé sur un régime végétarien s'il y a d'autres problèmes de santé actuels. Obtenir un certificat de bonne santé pour votre bébé avant d'avancer.
Il est une bonne idée d'avoir son vérifié pour les carences nutritionnelles. Un simple test sanguin sera en mesure de déterminer si elle fait défaut dans tous les nutriments tels que le fer.
Si des lacunes sont détectées, parler avec votre pédiatre au sujet des options de traitement. Selon le déficit spécifique, il peut être possible de continuer avec vos plans pour un régime végétarien.
3Repérez un nutritionniste ou une diététiste qui connaît dans les régimes végétariens.
Les bébés peuvent être très difficiles, surtout lorsque vous débutez sur les aliments solides. Alors que les bananes sont une excellente source de potassium, votre bébé peut simplement refuser de les manger. Ceci est où le travail avec un nutritionniste peut être utile, car elle peut recommander d'autres aliments qui ont une teneur élevée en potassium.
Méthode 1Introduce Solides
Commencez votre bébé sur les solides seulement après qu'elle atteigne la marque de 6 mois pour veiller à ce que le mécanisme de déglutition et les intestins sont assez mûrs pour manipuler les aliments solides.
1Introduce un seul aliment à la fois.
Continuer avec la même nourriture pour 3 à 5 jours pour laisser le temps pour toutes les réactions allergiques à la surface. Si vous observez des signes d'une réaction allergique possible, arrêter que la nourriture et consulter votre pédiatre.
Les symptômes d'une allergie alimentaire chez les bébés comprennent une éruption rouge sur le corps, les lèvres rouges ou gonflées ou les joues, un gonflement de la la langue, démangeaisons, toux et des difficultés respiratoires. Si vous remarquez que votre bébé fait des sons étranges ou si elle semble être d'étouffement, rechercher un traitement médical immédiat.
2Offer riz ou d'avoine seule céréale de grains avant d'offrir des variétés de fruits et de légumes.
Choisissez les céréales qui sont enrichis en fer. Si votre bébé est nourri formule, utiliser une formule enrichie de fer pour préparer la céréale. Ces 2 étapes feront en sorte que votre bébé reçoit tout le fer dont elle a besoin, un minéral essentiel qui fait parfois défaut dans les régimes végétariens. légumes et fruits
3Introduce un à la fois.
Start avec des légumes d'abord, puis se déplacent sur les fruits.
Stick avec un type de légumes ou de fruits pour 3 à 5 jours avant de passer à une autre variété. Cela vous donnera suffisamment de temps pour déterminer si votre bébé a une allergie à un aliment particulier. En isolant un aliment pour quelques jours, vous serez en mesure d'identifier le coupable exacte si les symptômes allergiques ne se développent.
Faire cuire tous les légumes à fond et être sûr d'écraser ainsi à prévenir l'étouffement. Pour faire une consistance plus, utiliser un robot culinaire pour réduire en purée la nourriture. Haricots verts, les carottes, les pois et les pommes de terre sont tous de bons premiers aliments végétariens.
Assurez-vous de purée de fruits bien avant de les donner à votre bébé. De bons choix pour les premiers fruits pour bébés végétariens comprennent les bananes, les pêches tendues, la compote de pommes et les avocats en purée purée.
Méthode 2Feed seul bébé aliments nutritifs
Il sera important pour vous de savoir quels aliments spécifiques fournira le plus de nutriments à votre bébé pour un régime végétarien réussi.
1Offer sources quotidiennes de protéines à partir d'oeufs, les haricots, les produits laitiers, le riz, le tofu, les céréales de blé et du pain.
Lorsque votre bébé peut le manipuler, d'introduire les noix et les graines. La plupart des pédiatres recommandent d'attendre pour introduire écrous jusqu'à ce que le bébé est âgé de 18 mois pour réduire le risque d'allergies aux noix. Parlez avec votre pédiatre pour déterminer quel serait le bon moment pour commencer votre bébé sur eux.
2Vérifiez les étiquettes des aliments pour bébés pour leur nombre de fer.
Présentez beaucoup de sources de pois chiches riches en fer, légumes vert foncé, le pain et les céréales enrichies de fer, dans le régime alimentaire. Ajouter des sources de vitamine C pour aider le corps à absorber plus de fer.
3Include lait, les œufs, les produits laitiers, extrait de levure et céréales enrichies avec B12 comme de bonnes sources de vitamine B12.
Rappelez-vous que le lait maternel et les préparations sont excellentes sources de vitamine B12 pour la première année de la vie du bébé.
aliments 4Add riches en sélénium à l'alimentation de votre bébé.
sélénium peut être trouvé dans les noix, des bagels, des graines de tournesol, des nouilles aux œufs et de riz. Une fois donné un dégagement de votre pédiatre pour commencer votre bébé sur les noix, lui offrir des beurres de noix pour éviter le risque d'étouffement sur les noix entières.
5Provide beaucoup de sources de calcium.
Vérifiez les étiquettes pour l'enrichissement de calcium. De nombreux aliments sur le marché aujourd'hui sont enrichis en calcium. Donnez à votre bébé tout le yogourt de lait et de fromages.
6Ensure apport calorique élevé en offrant votre bébé tétées fréquentes d'aliments riches en calories.
Parce qu'elle ne sera pas manger de la viande, elle est susceptible d'être plus faim plus souvent si elle était pas un végétarien. Assurez-vous de lui offrir beaucoup de collations et des repas tout au long de la journée.
7Avoid offrant beaucoup d'aliments riches en fibres.
Petits ventres se remplissent rapidement.
repas 8Plan à bon escient.
Offrir autant des nutriments et de calories nécessaires que possible. Équilibrer le repas. Ne pas surcompenser avec trop d'un nutriment et pas assez d'un autre. Un régime végétarien, comme tout, a besoin d'un bon équilibre de nutriments sains.
9Combine aliments.
En utilisant une combinaison de différents aliments en même temps est un moyen facile d'incorporer plusieurs des nutriments bénéfiques que vous essayez de fournir pour votre bébé.
Essayez de servir de multiples sources d'aliments nutritifs tels que le riz avec des haricots, du pain avec du fromage et le houmous avec du pain pita.
ne pas avoir peur de sortir des sentiers battus. Les régimes végétariens doivent être créatifs et il est jamais trop tôt pour commencer votre bébé sur une grande variété d'aliments.