Votre date d'échéance de la grossesse est généralement calculée à 40 semaines de grossesse. Si vous êtes au-delà de 40 semaines, vous pourriez être mal à l'aise, impatient et excité pour obtenir le processus d'accouchement a commencé. Les étapes de Avant de mettre à des interventions médicales pour déclencher le travail, essayer un certain nombre de moyens naturels à la maison pour commencer le travail.
Méthode 1Eating certains aliments
Ananas de 1Eat ananas. est un fruit qui peut déclencher le travail. Il contient de la broméline, qui peut aider à adoucir et «mûrir». Ceci est une étape clé dans la sur le travail. [1]
Manger ananas plaine, boire du jus d'ananas, ou faire un smoothie aux fruits à l'ananas.
2Eat aliments épicés .
Certaines personnes ne jurent que par les aliments épicés comme un catalyseur pour la main-d'œuvre. la nourriture mexicaine ou aliments chauds chilis pourraient aider à mettre sur le travail. Veillez à ce que ces aliments ne vous donnent pas l'indigestion à ce stade avancé de la grossesse.
Certaines recherches montrent que manger des aliments épicés pourrait en fait éviter le travail, grâce à la capsaïcine dans certains aliments épicés. La capsaïcine depassement endorphines qui aident à soulager la douleur d'origine naturelle. [2]
3Eat réglisse.
Réglisse noire est dit pour stimuler le travail. Obtenez de réglisse naturelle qui contient moins de sucre. Vous pouvez également obtenir la réglisse sous forme de pilule. Réglisse peut stimuler des crampes dans l'intestin en ayant un effet laxatif. les crampes intestinales peuvent aider à induire des crampes utérines. [3]
4EAT ail.
Lorsque vous mangez suffisamment d'ail, vous pouvez stimuler vos intestins. Cela peut vous amener à vider vos intestins, ce qui donne la place pour le bébé de se déplacer plus bas dans votre corps. Une fois que le bébé se déplace vers le bas, il engage plus avec votre utérus et du col utérin, préparant votre corps pour le travail. [4]
Préparer les aliments avec beaucoup d'ail, aussi longtemps que cela ne vous donne pas l'indigestion.
5EAT beaucoup de fibres.
Les aliments qui sont riches en fibres vous aidera à éviter d'être constipé. [5] Si vous êtes constipé, vous aurez un intestin ou du rectum plein, ce qui prend de la place que le bébé peut avoir besoin de se déplacer plus bas dans votre corps. Mangez beaucoup de fruits et légumes au cours des dernières semaines de la grossesse. pruneaux alimentaires et autres fruits secs peuvent aider aussi.
6Drink thé rouge feuille de framboise.
Ce thé peut renforcer et tonifier l'utérus, et peut aider les muscles commencent à se contracter. Brasser une tasse en versant 6 onces d'eau bouillante sur un sachet de thé. Laissez infuser pendant 3 minutes. Laisser refroidir et boire.
Faire rouge framboise feuilles de thé glacé en été pour une boisson rafraîchissante.
7Drink cumin thé. Cumin peut être utilisé pour les problèmes digestifs et aussi commencer la menstruation et pour soulager les ballonnements. [6] Brew une tasse de thé à l'aide de graines de cumin pour apporter sur le travail.
Ajoutez un peu de sucre ou de miel pour contrer l'amertume du thé.
Méthode 2Positioning Your Body
1Rest sur tous les fours.
Reposant sur quatre pattes va aider le bébé dans une bonne position. Lorsque la tête du bébé exerce une pression à la baisse sur le col, le col commence à effacer, ou raccourcit et amincit. Reposant sur quatre pattes pendant 10 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, peut aider à déplacer la tête du bébé dans la position optimale. [7]
2Don't incliner vers l'arrière sur le canapé.
Vous êtes probablement épuisé à ce stade avancé de la grossesse et prêt à se détendre. Mais couché ou assis sur le canapé peut être contre-productif de faire en sorte que le bébé est en bonne position pour le travail. Au lieu de cela, jeter sur le canapé sur le côté gauche, légèrement roulé vers l'avant. Prop-vous avec des coussins pour le rendre confortable. [8]
3Bounce sur un ballon de naissance.
Une boule de naissance est une grosse boule gonflable (ils sont également utilisés dans l'exercice) qui peut aider à vous asseoir confortablement vers la fin de la grossesse. Vous pouvez également utiliser cette boule pour vous aider à faire face à la main-d'œuvre. Assis ou rebondir sur la balle, tout en étalant vos jambes larges, peut aider le bébé se déplacer vers le bas. [9]
Méthode 3Instructions activité physique
1Go pour une promenade.
la marche peut aider à remuer le bébé dans le déplacement vers le bas dans votre corps. Une fois que la tête du bébé exerce une pression sur le col de l'utérus, le travail ne sont pas loin derrière. Essayez de marcher pendant 15-20 minutes. Sortir à l'air frais peut également être bénéfique. [10]
Essayez de marcher jusqu'à une colline escarpée. Cela va forcer votre corps à se pencher en avant à un angle. Penché à un angle de 40-45 degrés peut aider le bébé bouger dans la direction vers le bas à droite.
2Essayez au galop.
Galloping, ou de déplacer une jambe vers l'avant et de saut de la jambe arrière à rattraper, peut aider bocal légèrement le bébé. Soyez prudent lorsque vous essayez ceci pour vous assurer de ne pas trébucher sur vos pieds. [11]
3Walk jusqu'à quelques volées d'escaliers.
Monter les escaliers va forcer votre corps à se pencher à un angle ( environ 40-45 degrés), ce qui peut aider le bébé bouger plus bas dans votre corps. Assurez-vous de tenir sur la main courante pour vous assurer que vous remontez les escaliers en toute sécurité. [12]
Pounding vos pieds sur chaque étape peut également aider.
4Clean la maison.
faire une activité semi-intense peut aider à apporter sur le travail. Nettoyage le garage, passer l'aspirateur, ou éponger les étages obtient votre corps en mouvement, qui peut activer le travail. Vous aurez l'avantage supplémentaire d'avoir une maison propre lorsque le bébé est né.
Méthode 4Preparing Your Body for Labor
1Have sexe.
Avoir des relations sexuelles avec un partenaire peut aider à libérer les prostaglandines, qui sont semblables aux hormones dans votre corps. Les prostaglandines peuvent apporter sur le travail. Le sperme d'une éjaculation dans le vagin peut aider à adoucir et dilater le col, prépare également le corps pour le travail. [13]
Avoir un orgasme stimule prostaglandines, donc si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le sexe que vous, peut encore avoir un orgasme sur votre propre.
ne pas avoir des rapports sexuels si votre eau a déjà brisé, car cela peut vous mettre à risque d'infection.
2Stimulate votre mamelons de stimulation Nipple de. est une autre façon d'induire les contractions utérines. Utilisez votre pouce et l'index pour rouler le mamelon pendant 2 minutes. Donnez-lui un repos pendant 3 minutes. Continuez ce processus pendant environ 20 minutes. Si vous ne vous sentez pas de contractions, d'augmenter la partie de roulement à 3 minutes, avec les restes d'une durée de 2 minutes.
Utilisez l'huile d'olive sur vos doigts pour éviter les irritations.
3Utiliser.
acupression est semblable à l'acupuncture, une technique de carrosserie traditionnelle chinoise qui favorise la relaxation et la guérison. Selon cette technique de guérison, le corps a acupoints à travers lequel les flux d'énergie [14] L'application, une pression ferme directe à deux de ces points peut aider à induire le travail [15] Pour utiliser acupression:..
Repérez les points de pression , qui sont dans la sangle entre votre pouce et votre index et votre jambe environ 3 pouces au-dessus de l'intérieur de votre os de la cheville.
Pincez la sangle de votre main. Frotter pendant 30-60 secondes en se déplaçant dans un mouvement circulaire. [16]
Appuyez fermement avec le bout d'un doigt ou deux doigts sur place sur votre jambe. Frotter dans un mouvement circulaire.
Avec ces points de pression, arrêtez de frotter lorsque vous avez une contraction. Commencez frotter à nouveau lorsque la contraction cesse.
4Utilisez la réflexologie de. La réflexologie est une méthode d'utilisation des points de pression dans les pieds pour déclencher le travail dans les 24-48 heures. [17] Utilisation les points de pression qui correspondent à l'hypophyse, de la vessie, le plexus solaire, et des ovaires et de l'utérus pour activer votre corps dans le travail. Mettez, une pression ferme directe sur un de ces points, ou frotter dans un mouvement circulaire avec une pression ferme [18]
Hypophyse
:. Situé sur le gros orteil, ce point de pression active la glande pituitaire, qui libère des hormones comme l'ocytocine
vessie
:. Situé sur la partie inférieure du pied près du cou, ce point de pression peut aider les muscles autour de votre utérus à se contracter, ce qui peut à son tour commencer les contractions utérines
plexus solaire
:.. Situé dans le centre de votre plante du pied, ce point vous aidera à vous détendre et se sentir plus équilibré
ovaires et utérus
: Situé sur la cheville intérieure, juste en dessous de la malléole (la partie osseuse de la cheville qui colle), ce point de pression peut être tendre. Cela peut relancer les contractions utérines.
Ne pas essayer la réflexologie avant d'atteindre 38 semaines, ce qui peut vous mettre en danger pour le travail prématuré. Certainement ne pas l'essayer dans le premier trimestre de la grossesse, car il peut vous mettre en danger pour une fausse couche. [19]
travail d'huile de ricin 5Try.
Induire par l'ingestion de ricin l'huile se produit en provoquant des crampes intestinales et de stimuler les intestins. En contractant les muscles intestinaux et de l'intestin, vous pouvez provoquer des contractions utérines. Ces méthodes vont provoquer la diarrhée, qui peut être extrêmement mal à l'aise. [20]
Mélanger 2 onces d'huile de ricin dans un verre de jus. Buvez tout à la fois.
Alternativement, vous pouvez essayer un lavement à domicile. Cependant, utiliser cette méthode une seule fois, et procéder avec une extrême prudence. Il peut effacer vos entrailles et vous laisser assez déshydraté et mal à l'aise.
Traitements Méthode 5Utilisation Herbal
1Take huile d'onagre.
Huile d'onagre contient des prostaglandines, qui est la substance de type hormonal qui induit des contractions et aide à adoucir le col. Prenez cette huile par voie orale dans des capsules de 500mg 3 fois par jour. [21]
Sinon, insérer une capsule au coucher dans le vagin. Le milieu humide du vagin va fondre la capsule et de disperser le gel à travers le col de l'utérus.
2Prenez cohosh.
Cohosh root est une plante médicinale qui peut être utilisé pour traiter les symptômes de menstruation, la ménopause et de l'ostéoporose, et pour induire le travail. [22] Il est disponible en noir ou bleu racine de l'actée à grappes, généralement sous forme de teinture à base d'eau ou à base d'alcool. [23] Suivez les instructions de dosage sur l'emballage.
actée est pensé pour être plus efficace que le cohosh bleu.
3Try remèdes homéopathiques les remèdes homéopathiques de. tels que pulsatilla et caulophyllum peuvent être utilisés pour stimuler le travail. [24 ] Pulsatilla est souvent utilisé pour traiter les symptômes menstruels, ainsi que des maux de tête et l'insomnie. [25] Caulophyllum peut également aider à tonifier les muscles de l'utérus, ce qui contribue à des contractions de production. [26]
Suivez les instructions de dosage sur le forfait pour ces deux remèdes.
Méthode 6Relaxing votre corps
1Take un bain chaud.
Assis dans un bain chaud peut vous aider à détendre votre corps et à libérer la tension dans vos muscles. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau pour aider à calmer votre esprit.
Assurez-vous que l'eau est pas si chaud que votre peau devient rouge. Vous ne voulez pas de souligner le bébé avec une chaleur excessive.
2Essayez visualisation.
Asseyez-vous dans un état méditatif et imaginez le début du processus de naissance. Respirez profondément et visualiser vos contractions de départ. Visualisez votre dilatateur col. Imaginez que votre bébé bouger plus bas votre corps pour le canal de naissance. [27]
Recherche en ligne pour une méditation audio pour induire le travail. Ceux-ci sont souvent disponibles sous forme de pistes mp3 téléchargeables. Ils peuvent également être disponibles en cherchant "HypnoNaissance", qui utilise des techniques similaires pour vous soutenir tout au long du processus d'accouchement naturel. [28]
3Have pleurer un bon coup.
Pleurer peut relâcher la tension dans votre corps, ce qui peut aider votre corps à se détendre suffisamment pour déclencher le travail. Ce point de votre grossesse peut être une période très stressante, donc vous donner l'occasion de le crier.
Prenez une boîte de mouchoirs et de regarder un bon film de tearjerker pour obtenir les larmes ont commencé si vous avez besoin.
4get un massage.
Obtenir un massage relaxant peut être un excellent moyen pour aider votre corps à rester calme. Assurez-vous que votre massage professionnel est bien informé au sujet de donner le massage prénatal. Lorsque vous obtenez votre massage, se coucher sur le côté gauche avec un oreiller entre vos genoux pour soutenir votre corps.
Méthode 7What d'attendre d'un professionnel
1Know lorsqu'un serait médecin induire le travail.
Si vous êtes engagé à un accouchement à domicile, vous devriez toujours avoir un médecin ou une sage-femme présente. La plupart des médecins ne se précipitent pour induire le travail à moins de circonstances atténuantes, y compris lorsque:
Votre eau pauses, mais il n'y a pas de contractions
Vous êtes deux dernières semaines de votre date d'échéance
Vous avez une infection de l'utérus
Vous avez le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle, ou pas assez de liquide amniotique.
Il y a un problème avec le placenta ou le positionnement /la croissance du bébé. [ ,,,0],29]
2Expect première action du médecin soit de dépouiller la membrane du sac amniotique.
Avec les doigts gantés, le médecin va atteindre dans le col et frotter la membrane de la sac amniotique jusqu'à ce qu'il se sépare de la paroi utérine. hormones naturellement libérés alors habituellement le coup d'envoi du travail. [30]
3Expect le médecin pour briser potentiellement vous arrosez manuellement.
Connu médicalement comme un «amniotomie», le médecin utilise un crochet mince pour briser la sac amniotique. Cela porte presque toujours sur le travail en quelques heures.
Bien qu'il soit court, cela peut être douloureux et inconfortable.
prostaglandine 4Prepare être prescrit, une hormone naturelle .
Il peut être appliqué directement sur le vagin ou pris par voie orale. Cela se produit généralement dans un hôpital, et il amincit le col pour le préparer pour le travail.
Ceci conduit souvent à une forte crampes et une douleur. [31]
5Expect à prescrire l'ocytocine par intraveineuse à l'hôpital.
Ceci est généralement pour le travail ralenti ou de décrochage. En cas d'urgence, comme celles décrites ci-dessus, il peut aussi aider à déclencher le travail.
Travail induite par l'ocytocine conduit souvent à des contractions plus fréquentes. [32]
6With votre médecin, comprendre la risques d'induire le travail.
Ces stratégies ne fonctionnent pas toujours, surtout si le corps est pas tout à fait prêt à aller dans le travail. Si vous avez essayé d'induire le travail et il a échoué, il est impératif de se rendre à un établissement médical. Les risques et les précautions suivantes doivent être soigneusement esprit:
Infection (surtout si l'eau a cassé)
Les larmes dans la paroi de l'utérus
bébés tardifs avant terme (début du travail prématurément )
contractions irrégulières. [33]