Parenting est pas une tâche facile. Elle exige d'immenses quantités de sacrifice personnel, et dépend de manifestations constantes d'amour et de respect. Il remet en question votre patience, teste votre force mentale, et stressent resserre vos cordons de la bourse. Parenting comme un seul parent rend tout cela encore plus difficile. Mais en priorisant votre relation avec vos enfants et vous entourer de relations positives, la vôtre peut être une famille saine et vibrantly heureux. [1]
Méthode 1Spending Family Time de Steps Together
1développement une routine qui comprend l'autre.
à la fois parental et une stratégie de bonheur familial induisant, garder le repas des enfants, bedtimes, et les temps de réveil raisonnablement uniforme. Une routine fiable aide donne la structure pour vous et les jours de vos enfants. [2]
Horaire des sessions amusantes hebdomadaire aussi. Consacrer blocs spécifiques de temps à se détendre et passer autrement avec vos enfants.
Limiter les distractions externes par rester à la maison ensemble. Planifiez une activité adaptée à l'âge, comme un artisanat ou jeux de société que tout le monde sera intéressé par.
En tant que parent, vous avez besoin de temps à la fin de la journée pour fait bouger les choses et décompressez. Vos enfants ont également besoin de plus de sommeil, afin de les mettre au lit avant que vous êtes prêt à vent vers le bas pour la soirée.
Ne pas tomber dans le piège de permettre aux enfants de rester jusqu'à la fin (même si elle signifie que vous arriver à passer plus de temps ensemble).
Rappelez-vous que vous pouvez faire un point de connexion avec vos enfants le week-end si elle semble que vos semaines sont pleines de travail et scolaires obligations.
temps 2Spend avec vos enfants un-à-un.
Passer du temps avec vos enfants individuellement vous permettre de profiter des activités ensemble qu'ils apprécient particulièrement, assurant ainsi un lien émotionnel.
avec enfants d'âge scolaire, ce qui peut inclure regarder un programme TV préféré ensemble, jouer à des jeux vidéo ou des activités sportives
Sortez!. Le lac, une rivière ou parc d'état le plus proche sont en bonne santé, pas cher, et peut être vraiment agréable pour presque tous les groupes d'âge.
traditions familiales 3Create.
Même si vous ne le faites pas avoir le temps ou l'énergie pour préparer le dîner tous les soirs, en faire une habitude d'avoir tout le monde ensemble pour les repas au moins une fois par semaine pour partager des pensées et des histoires à propos de la journée.
les anniversaires des enfants sont particulièrement bien la possibilité de construire un tradition autour. Cependant, les anniversaires peuvent être difficiles dans un foyer monoparental
Considérez célébrer les anniversaires out -. Peut-être même au même endroit chaque année. restaurants pour familles seront toujours heureux d'avoir des fêtes d'anniversaire (même petites), et sera probablement obtenir le personnel réuni pour la chanson de joyeux anniversaire douloureusement plaisir.
4travel avec vos enfants chaque fois que possible.
il n'y a pas de meilleure façon de créer des souvenirs partagés que d'aller quelque part de nouveau et d'explorer ensemble. voyages de la famille peuvent devenir une tradition incroyablement significative aussi.
Camping, voyages de pêche, visites à des parents et des visites de musées locaux ne sont que quelques idées peu coûteuses et en bonne santé.
Même à quelques tours de voiture offrent une grande possibilités de conversation. Profitez de ces occasions aléatoires pour bavarder, chanter (ou plaisanter) chansons à la radio, ou faire des plans pour la prochaine chose que vous êtes tous les deux hâte de faire ensemble.
Méthode 2Seeking et support Accepter
1Essayez de se connecter avec d'autres familles monoparentales.
Cela va grandement aider à vous et vos enfants savent que vous n'êtes pas seul. Construire ou rejoindre un réseau de parents (et les enfants!) Qui peuvent aider et soutenir les uns les autres. [3]
Partage de la garde des enfants, les droits de covoiturage, et des ménages diminue considérablement la demande à tout le monde.
Bon nombre des défis qui se posent tout en élevant des enfants sont amplifiés pour les familles monoparentales. Bien sûr, la communauté de soutien qui est nécessaire (pour tout le monde) d'être un grand parent peut être plus difficile à développer. Soyez actif de cultiver des relations positives avec les autres parents célibataires que vous rencontrez, en particulier ceux avec des enfants de votre âge.
Les parents, les voisins et les autres parents que vous rencontrez à des fonctions de vos enfants sont tous les candidats probables pour l'amitié, le soutien et plus .
Essayez d'avoir toujours quelqu'un qui vous pouvez appeler à la notification d'un moment à l'aide dans une situation grave, aussi bien que quelqu'un vous pouvez appeler de façon plus décontractée. Reconnaître que cela ne doit pas nécessairement être - et peut-être ne devrait pas être - la même personne
2Joindre une coopérative de garde
Ils existent, et ils sont brillants.. . Une brève recherche en ligne devrait vous informer des options dans votre région. coopératives de garde d'enfants formels facturera moins de regarder les enfants, et peuvent même vous permettre de bénévolat en échange d'une garderie gratuite. [4]
Si aucune existe dans votre région, démarrer une informel avec d'autres parents isolés par la garde d'enfants en rotation les emplacements et les responsabilités.
Cela permettra non seulement vous aider à économiser de l'argent et d'obtenir plus de temps libre des responsabilités parentales, il sera également vous aider à connaître d'autres familles de la région.
3Lean sur les autres.
Il y a d'autres qui ont vécu ce que vous allez à travers, et qui ne sont même vivant des modes de vie similaires simultanément. Mis à part l'aide avec les nécessités techniques et logistiques de la parentalité, faites attention à vos besoins mentaux et sociaux. [5]
Joignez-vous à un groupe de soutien pour les parents isolés. Il suffit de se réunir avec d'autres parents seuls pour parler de luttes et les choses que vous avez apprises sera probablement prouver à la fois agréable et utile.
Recherche services sociaux. Il y a beaucoup de programmes gouvernementaux visant à aider les familles monoparentales. bureaux de soutien familial vous aidera à identifier les programmes que vous pourriez avoir droit.
4Teach vos enfants sur les deux sexes.
Vous pouvez sentir comme si vos enfants manquent un autre modèle de rôle dans leur vie dont ils pourrait apprendre. Sachez que l'absence d'un modèle parental mâle ou femelle ne sera pas nécessairement au détriment de l'éducation de votre enfant, surtout si vous êtes en mesure de transmettre la positivité en ce qui concerne tous les genres. [6]
Assurez-vous que vos enfants sont exposés à des exemples positifs de comportements sains par les hommes et les femmes.
faire un point de mentionner les caractéristiques ou les comportements des membres des deux sexes.
Évitez de faire des commentaires négatifs sur le sexe opposé en général.
contredis les stéréotypes négatifs sur les deux sexes.
Faites un effort pour (non-romantique) inclure des membres du sexe opposé dans la vie de vos enfants.
rechercher et entretenir des relations avec les membres responsables du sexe opposé qui sont heureux de passer du temps avec vous et vos enfants.
Montrez à vos enfants qu'il est possible, sain et amusant d'avoir des relations positives à long terme avec des membres du sexe opposé.
Méthode 3Overcoming les défis de la parentalité sans un partenaire
1Stay en phase avec vos enfants.
Il y a des défis sérieux pour être un parent seul . Vous êtes susceptible souvent fatigué et distrait par les responsabilités. Ne vous laissez pas se relâcher sur la fourniture d'un soutien émotionnel et une discipline cohérente pour votre enfant. [7]
L'aspect le plus important de soutenir votre enfant est simplement d'être là pour eux. Parlez avec vos enfants de l'école et ce qui se passe dans leur vie tous les jours, même si seulement pour quelques minutes.
Avec les enfants, jeunes et vieux, parler de ce qu'ils veulent faire quand ils grandissent. Cela peut conduire à des conversations sincères, amusantes.
Dites aux enfants des histoires de vous propre enfance.
Ne pas laisser un sentiment de culpabilité de ne pas être aussi disponible que vous souhaitez vous conduire à surcompenser par gâter vos enfants.
Soyez clair avec vos enfants au sujet de ce qu'on attend d'eux à la maison, y compris aider aux tâches et en suivant les règles. Appliquer ces attentes pour offrir aux enfants un sens de la structure qui les aide à se sentir en sécurité et confortable.
2Ensure que votre horaire de travail vous permet de passer suffisamment de temps avec vos enfants.
Cette peut être un défi important, mais en ajustant votre horaire, ou même votre travail, en vaut la peine si cela signifie le maintien, une famille saine et plus heureuse. [8]
3Prenez un moment pour calmer quand la frustration se fait sentir.
Puisque vous faites quelque chose seule que deux personnes font souvent ensemble, vous aurez probablement finir par devenir frustré de temps à autre. Certes, comme un seul parent, vous ne pouvez pas jeter vos enfants de rabais sur un partenaire pour errer et de se calmer [9]
Lorsque vous vous sentez votre sang commence à bouillir. - Et il le fait, pour tout le monde - vérifier vous-même.
ne vous laissez pas crier à vos enfants régulièrement. Cela pourrait endommager votre relation avec eux et de normaliser la colère et le stress dans votre vie.
Au lieu de cela, compter jusqu'à dix. Vous vous sentirez mieux plus rapidement que vous le pensez. Vous aurez alors l'approche de la situation comme vous ne regretterez pas.
Lorsque se sentent dépassés, ne vous sentez pas comme si vous ne pouvez pas laisser vos enfants savent. Partagez vos frustrations avec vos enfants au lieu de prendre sur eux.
Il est effectivement en bonne santé pour vos enfants à vous voir comme l'homme, l'adversité et la tristesse de manutention, qui eux aussi face.
4Après un moment intense ou d'une conversation, essayez d'en rire.
Si nécessaire, parler honnêtement avec votre enfant. Rappelez-leur que les choses iront mieux, et dites-leur que vous les aimez. [10]
Vous voulez qu'ils savent qu'ils peuvent vous parler quand ils sont frustrés, donc le faire avec eux!
Essayez d'alléger une ambiance tendue, pour l'amour de tout le monde, avec une tentative d'humour.
La qualité de votre plaisanterie ne sera pas question. Tant qu'il est un geste positif et gai votre enfant va enregistrer ces connotations et être consolée.
temps 5Take pour vous-même.
Temps Schedule pour vous-même de temps en temps. . Permettre à un membre de la famille ou un ami de confiance pour vous regarder les enfants pour une soirée afin que vous puissiez prendre un peu de temps libre [11]
Ne pas utiliser "temps" pour faire des corvées ou rattraper le travail - qui défaites le point de prendre le temps pour vous-même.
Planifiez quelque chose d'amusant que vous avez eu envie de le faire à l'avance, et nous nous réjouissons à elle. Cela peut même inclure un certain temps calme seul.
Gardez une trace de la façon de vous amuser. Vous voulez être en mesure de modéliser le plaisir et le contentement pour vos enfants.
6Handle datant de manière appropriée.
Abord et avant tout, date seulement des gens qui ne jamais vous et votre partenaire traitent avec respect . Ne pas couper dans le temps avec vos enfants vos dates - essayez de le faire à l'heure que vous planifiez pour vous-même, ou pendant la journée quand vos enfants sont occupés [12]
Examiner attentivement l'impact de la datation. quelqu'un sur votre relation avec vos enfants.
Attendez d'introduire un nouveau partenaire romantique à vos enfants jusqu'à ce que vous avez développé une solide relation avec eux.
ne vous attendez pas que vos enfants soient immédiatement fond de votre partenaire romantique. Donnez-leur le temps d'apprendre à connaître les uns les autres, et je sais que quelqu'un de nouveau à proximité de vous prendre un certain temps pour s'y habituer pour les enfants de tout âge.
7Talk au sujet de votre séparation ou la perte avec votre enfants.
Si et quand votre enfant veut le faire, soyez prêts à discuter avec eux de la raison pour laquelle leur autre parent biologique ne fait plus partie de l'image. [13]
Comme la plupart des familles monoparentales sont le résultat d'un divorce ou d'un autre type de séparation inattendue, le changement aura probablement conduit à des sentiments de tristesse, la tristesse, la colère et pour vos enfants.
Laissez vos enfants pour transmettre les sentiments qu'ils ont sur ce qui est arrivé.
Répondez à toutes les questions de vos enfants ont ouvertement et honnêtement, mais éviter les détails inutiles ou traumatiques, et ne pas parler mal de leur autre parent de naissance.
Rassurer vos enfants que la séparation était pas de leur faute.
Offre d'amener vos enfants à un conseiller qui peut vous aider à la fois face à des sentiments qui pourraient survenir suite à une séparation, même longtemps après qu'il a eu lieu .